骑行课堂

分类: 骑行健康|2015-5-20 18:40|来自: 骑行圈

乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。第一步、仔细地感受：如果你的下背部开始出现僵硬的感觉，那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程，慢慢练出“铁屁功”就会适应的，那么就大错特错了，不顾你身体 ...

雨天骑车的 10个诀窍：雨天骑车时要怎么準备呢?

分类: 骑行经验|2015-5-20 15:37|来自: 单车时代

大多数人都不喜欢雨中骑车的感觉，但学习习惯雨天骑车的不适，试着发挥自己正常的骑乘表现是相当重要的。对于参加比赛的人来说，能在下雨时过弯无碍能增加自信;而对于休閒单车客来说，习惯雨中骑车也能避免突然下大雨时造成的慌乱。

户外课堂：烈日炎炎夏日骑行如何自我保护

分类: 骑行健康|2015-5-19 10:29|来自: 骑行圈

已进入酷热的夏季，而炎炎烈日，难耐的酷暑并没能阻挡我们的骑行。但是我们还是要正视酷暑客观上带来的不利因素(有时甚至是致命的)，为了健康掌握一些夏季骑行的常识是必要的。利用凌晨和傍晚的时段骑行。现在凌晨四点半左右天就蒙蒙亮了，晚上要到七点半之后才完全黑了下来，而中午气温高紫外线强，因此我们要避开这个对我 ...

无链条自行车原理是什么无链条自行车优缺点分析(图)

分类: 骑行知识|2015-4-20 21:34|来自: 世界工厂装备制造网

无链条自行车原理是什么无链条自行车优缺点分析(图)

骑行入门者挑选自行车的基础概念

分类: 骑行知识|2015-4-11 11:30|来自: cyclingtime

自行车并不像是汽车或机车，只要一种车型就可以克服旅行、爬山或通勤的种种需求。相反的，自行车的构造虽然简单，但它却是一种与骑乘者关系颇为密切的交通工具。市面上有很多因应不同需求??而设计的自行车，所以在选购前，要先确立自己的需求是什么。是想要用在短程通勤、或者从事长途旅行，常骑乘在蜿蜒的山路或平地等等。

走路，跑步，自行车哪个消耗热量多？ | 骑车优点漫谈

分类: 骑行知识|2015-4-10 22:52|来自: 自行车之家

骑行自行车是全身性有氧活动、能有效的锻炼大脑、心脏等人体器官机能。最主要的原因在于，它的许多优势是其他运动无法比拟的。所以才有自行车运动的人越来越多。

骑自行车可以有效的降低高血压

分类: 骑行健康|2015-4-10 22:46|来自: 骑行圈

我国一般采用太极拳和气功进行治疗，而国外则较多采用步行、自行车、体操、游泳和游戏。这些运动的特点都是动作舒缓，对高血压患者来说非常安全。

宝宝多大能骑自行车

分类: 骑行健康|2015-4-10 22:45|来自: 99健康网

春暖花开，在室内憋久了的宝宝，迫不及待要到户外多活动活动了。妈妈们不放带着宝宝在小区或公园里骑自行车，既能增强运动能力，还能认识许多新朋友。

骑自行车对私处的影响，如何应对

分类: 骑行健康|2015-4-10 22:39|来自: 仲景健康网

骑自行车是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护，骑自行车也可能会对身体造成伤害，引发各种“自行车病”。自行车的造型设计使得身体将大部分重量落在了车座上，科学家表示常骑自行车易引起男性勃起障碍，对女性私处来说同样有着不同程度到的危害。骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，对于男性而言甚至会引起前列腺炎和“阳痿”。

自行车花鼓设计之轴承支撑结构的变迁

分类: 骑行知识|2015-4-10 22:32|来自: 700bike

对于早期的卡式散珠花鼓而言，左右轴承的支撑点往往相隔比较远，很接近叉钩的位置，并且轴心是钢质的，设计上具有相当大的冗余度，因此人们很少去担心其强度和寿命。

你一定不知道的自行车中轴知识

分类: 骑行知识|2015-4-10 22:15|来自: 700bike

首先，我们必须要知道的一件事，就是牙盘装在车架的五通（什么是五通？五通就是和牙盘盘片所在平面垂直的那根很窄的管子）里，中轴相当于一个转换接口，让车架和牙盘能按我们期望的方式传递我们的能量。所以，中轴，不仅关乎牙盘，更关乎车架。

自行车快拆原理稍稍动手你也能掌握

分类: 骑行知识|2015-4-10 22:13|来自: 700bike

快拆的由来，源自1927年由意大利选手Tullio Campagnolo设计而生，当时在一场比赛中，他原本处于优势地位，却在变速的过程中遇到阻碍。当时的情况是某齿片卡在后花鼓上，他必须即时处理，消除啮合的链条并重新安装后轮。再加上当时的气候相当寒凉，双手不听使唤之下浪费了他最宝贵的时间。为此，他决定开发出一款可快速分离车体与轮组的装置，那就是快拆。这位Tullio即是目前3大变速器品牌中Campagnolo的创办人，直至今日，于自行车 ...

骑自行车长途远游可以预防老年痴呆

分类: 骑行健康|2015-4-10 22:00|来自:

研究表明，每周进行两次体育锻炼的中年人与那些不爱运动的人相比，患老年痴呆的危险要低60%左右，这证明中年人坚持运动有助于预防老年痴呆症。其中散步和骑自行车效果较好。

环法自行车选手吃什么？看看车队厨师怎么说

分类: 骑行健康|2015-4-9 16:05|来自: 百度贴吧

　Janneke Pieterson说：自己工作中最重要的是保证车手们能够吃进尽可能多的卡路里来维持他们的体力，使他们在比赛中表现的更加出色，其次也要保证车手们吃进的是他们自身需要的食物，吃进去的食物能够被吸收。下面我们来看一看Janneke是如何准备车手们一天的饭菜的。

野外骑行必备将普通手机变成卫星电话

分类: 地图与导航|2015-4-2 22:10|来自: 700bike

外出野战，哦，不，骑行的时候，最怕是遇到什么情况？那就是出险了，手中的中国移动或者电信或者联通完全没有信号，那真的是“叫天天不应、叫地地不灵”了——这种时候，如果手里有能够将普通手机变成卫星电话的SPOT Connect，那就另当别论了。

纽约时报健康专栏谈为什么骑行一定要佩戴头盔

分类: 骑行安全|2015-3-31 22:42|来自: 700bike

佩戴头盔只是第一步，更重要的是正确佩戴，只要你在街头随处看看就会发现，有很多人的头盔戴得太高，或者根本没有系上扣带，这当中还有很多是未成年人。所以，一定要让孩子们明白该如何正确佩戴头盔

雾霾天骑行你真的需要戴口罩 | 来自美国医生的忠告

分类: 骑行健康|2015-3-31 22:41|来自: 700bike

在中国的很多大城市，空气污染指数超过了300 的日子越来越多，但令我震惊的是，我仍然很少在户外见到骑车人戴任何类型的保护性口罩。每天早上我都会骑车经过一大群在华外国人，他们正准备送孩子坐校车去上学，但其中没有任何一个人戴口罩，甚至连孩子都没戴。这到底是什么情况？为何大家集体陷入了幻觉，假装我们根本就没有身处于紧急状况之中？我们真的宁愿牺牲自己孩子的健康和肺，也对空气污染如此无动于衷吗？还是说我们在北京 ...

命与价的纠缠保命自行车头盔的7个特点

分类: 骑行安全|2015-3-30 11:23|来自: 700BIKE

自行车头盔对保护骑车人性命的功能是不容置疑的。据美国公路安全保险研究的报告表明：美国1999年骑自行车死亡的人数有98%未戴头盔，而在撞击事故中戴头盔的人使他们头部受重伤的危险系数减少了85%。随着硬柏油路和石路的增多，骑自行车时头部受伤的事故也增多，骑行头盔由于能对脆弱的头部提供保护，所以是骑行者必备的装备。