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骑行课堂

车架材质两三事：“国民情人”铝合金

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:16|来自: 自行车笔记

俗话说：车子是男人的小老婆，那么铝合金就最适合“国民情人”的称号了，因为你生活中到处都是铝制品，连你的单车也不例外。至于这位“国民情人”有什么特殊魅力呢？

正确的踩踏有效提升瓦数

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:15|来自: 单车时代

人体好比是精密组合的机器人，任何一个零件受损都会影响到活动的功能，运动带来不外乎是享受，进而减少运动伤害的发生。这篇来浅谈那些肌肉是骑车所配备武器，主要锻炼的肌肉包括大腿的股四头肌、臀大肌、大腿后肌、 ...

你知道为什么骑车要找同伴吗？

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:14|来自: 骑行村

一个同伴能让你加把劲多骑几公里路。而且当你身边有一位车友同行的时候，心里会更有底。

豆瓣10部高评分骑行电影破风倒数第一你看过几部

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:12|来自:

对于一个骑行爱好者来讲，关于骑行的电影你也一定会表现出浓厚的兴趣，小编为骑友们整理出10部豆瓣评分7分以上的自行车电影,这里有关于公路自行车的电影、也有关于山地车的电影。这10部跟自行车有关的电影,总有一部 ...

小菜鸟看过来！教你如何更换自行车内外胎

分类: 骑行知识|2022-12-28 15:11|来自: 野途

作为一个自行车爱好者，可能必学的小技能莫过于内外胎的更换了。

初入骑行圈，爬坡是道坎，新手骑行应该注意的事情

分类: 骑行技巧|2022-12-28 15:08|来自:

骑行爬坡对于很多新入坑的骑友说，可算是噩梦了，但爬坡训练是对心肺功能锻炼有着非常好的效果。我由于身体一直不好，本来体质就很差，刚开始骑车时最痛苦的就是看到前面有坡，只是通过不断坚持，慢慢的适应并喜欢上 ...

团队骑行中的9种人，你觉得自己是哪一种？

分类: 骑行经验|2022-12-28 15:05|来自:

在团队骑行中，我们会遇到各种各样的人，对骑行的热爱将风格、能力、年龄、目标各不相同的人们聚集在一起。有趣的是，无论是下班后的夜骑刷街还是周末相邀骑游，在队伍中总有些典型人物，他们的存在让整个队伍充满乐 ...

带上你的自行车去旅行的12个小贴士

分类: 骑行经验|2022-12-28 14:03|来自:

如果你喜欢骑自行车和度假，那么无论你去到哪里旅行，你会把你的自行车带上吗？自行车设计的多元化意味着任何道路、小径、高山或沙滩都有相对应的自行车。

危险！冬季骑行一定要注意这些！

分类: 骑行安全|2022-12-27 20:26|来自:

冬天骑车是种挑战，但也充满了乐趣，但因为天气的恶劣和变化多端，面临的风险也会增加，带来了许多无法预料的道路隐患。在冬天骑行，一定要注意这些危险！

膝盖磨损不可逆，保护膝盖你知道该怎么做吗？

分类: 骑行健康|2019-8-1 18:21|来自:

膝盖是运动中最容易受到伤害的身体部位，骑车的人都知道在骑车时如果没有调整正确的车座高度，长期骑行会引起膝盖疼疼。

久骑自行车伤害私处教你8招避开这种伤害

分类: 骑行健康|2019-8-1 16:57|来自: 骑行圈

男性前列腺充血与“阳痿”：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、**麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座， ...

关于自行车骑游，新手经常会遇到的9个问题

分类: 骑行经验|2019-8-1 15:37|来自: 山地车吧

很多人都有过单车上路走天涯的梦想，对于经验丰富的老鸟来讲，骑车去玩可能就是一件说走就走的事儿，但新手可不会这么想，做决定之前他们会有很多疑问，下面就讲讲新手们经常会问的9个问题。

8种导致骑车膝盖疼痛的原因，看看你到底哪里没做对？

分类: 骑行健康|2019-8-1 15:03|来自: Pro徐刚单车生活馆

骑车一段时间，有时候听到车友抱怨大强度骑行后膝盖疼痛，其实这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板；其充填于股骨髁 ...

健身排汗能防癌，你还会嫌弃流汗么？？

分类: 骑行健康|2019-8-1 14:45|来自:

可能有人会觉得汗臭味很难闻，也会觉得一身汗黏黏的浑身不舒服，如果说出汗能防癌你还会嫌弃流汗么

踩踏不只是提升踏频最全面的踩踏知识帮助你训练提升

分类: 骑行技巧|2019-8-1 09:32|来自:

过去几十年来，运动科学飞速发展，现在职业车手的功率计就和坐垫一样重要。我们会对人类的创造力感叹不已，但现在人们也把关注点从基本的骑行技巧转移到了码表上的那些数字上了，我们反复玩弄着功率计，哪怕1%的功率 ...

开春了，最全自行车链条保养手册，收藏吧！

分类: 骑行经验|2019-3-2 17:11|来自:

链条是单车骑行中最易磨损，最易沾污，也是最让车友纠结和头疼的部件，它在骑行过程中完全处于暴露状态，在各种环境下骑行都会受到环境的直接影响，如果链条保养不好，不单影响链条、牙盘和变速器的寿命，而且由于链 ...

多种骑行省钱的方法和技巧！你可能需要！

分类: 骑行经验|2019-2-26 17:49|来自:

　　如果为了车子，为了骑行降低自己的生活品质，天天吃泡面就咸菜那就有点得不偿失了，也失去了骑行应有的意义，所以骑车学会省钱很重要。　　那么到底如何才能在享受骑行的同时又能巧妙地削减开支呢？(其实怎么省 ...

骑友必须知道的上油部位

分类: 骑行经验|2019-2-25 17:50|来自:

　　给自行车上油时，真正要找的是可以运动的零部件，关于运动的零部件我们可以理解为相互接触运动的金属件。　　很重要的一点的是，要使用轻型、自行车专用润滑油，不要使用未知名的油。切忌油浓度过稀或过稠。　　 ...

珠峰发布禁令！西藏留给你的时间，真的不多了

分类: 骑行经验|2018-12-30 18:14|来自:

最近，一则“珠峰禁令”在旅游圈火了，一点不让人高兴，“珠峰景区关闭，去过珠峰旅行的已成最美好的回忆”。

骑行路上遇到这些事，可能是最令人奔溃的！

分类: 骑行经验|2018-12-30 18:13|来自:

最怕自行车被偷　　很多人都有这样的经历，买瓶水喝的功夫，出来自行车就被偷了！现在这个年头，你没有丢过一辆自行车，你简直都不好意思跟骑友们打招呼了！所以停车，一定要把车锁好，或者是随身携带！

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