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骑行课堂

如何让骑自行车更省钱？实在不行就换个运动吧！

分类: 骑行知识|2023-1-30 10:29|来自:

当骑行被推上舆论的风口的时候，骑自行车突然就变成了大众口中的一项昂贵的运动，这并不是骑手或者准骑手愿意看到的。或许应该想点办法，让骑行更省钱。

你还愿意为你的自行车安装挡泥板吗？什么原因阻止你安装挡泥板？

分类: 骑行知识|2023-1-30 10:27|来自:

如果你是一个自行车新手，挡泥板可能是一个困惑的选择。你还愿意为你的自行车安装挡泥板吗？

骑自行车的时候风对骑手的影响有多大？你能在多大的风中骑行？

分类: 骑行知识|2023-1-29 21:26|来自:

风是骑自行车的头号敌人，而不是雨。风对骑自行车的人影响很大，会让你的速度减慢或者加速，可能让你无法更好地保持平衡，甚至可能把你从自行车上吹下去，风同时也伴随着沙尘和寒冷的问题。你还记得哪些风中骑行的日 ...

你会经常“双丢把骑车”吗？这种行为应该被禁止吗？

分类: 骑行安全|2023-1-29 21:23|来自:

自行车车把主要用于负责控制自行车转向，同时，车把也有助于支撑车手的体重，让骑自行车的人保持平衡。

骑自行车减肥：它有效吗？

分类: 骑行健康|2023-1-29 21:20|来自:

骑自行车有许多身心健康的好处，从有氧健身降低心血管疾病的风险到加强腿部肌肉和改善情绪。另一个奇妙的好处是骑自行车减肥。

艾迪·默克克斯为何被称为有史以来最伟大的自行车选手

分类: 骑行知识|2023-1-29 21:18|来自:

球王有贝利，拳王有阿里，而自行车则有艾迪·莫克斯，他是被大多数人公认的有史以来最伟大的自行车手。

日式老牌自行车品牌——富士自行车

分类: 骑行知识|2023-1-29 21:00|来自:

富士拥有悠久的自行车历史，70年代前富士可以说统治了亚洲市场，知道70年代自行车热潮，在富士经历了动荡的20年后，最终宣布破产。

为什么我们在冬天骑车速度更慢？也许跟你自身体能无关

分类: 骑行知识|2023-1-29 20:21|来自:

冬季意味着寒冷的气温、寒冷的早晨，有时甚至会下雪。您会注意到，如果您继续骑行，您的平均速度可能会更低。但问题是：为什么？

如何提高平均骑行速度？提升技巧Mark起来

分类: 骑行技巧|2023-1-27 11:33|来自:

平均速度对骑于骑行者来说是一个关键的数字，它可用作衡量你在自行车上的表现基准。然而，有很多变量会影响到平均速度，比如将不同人甚至自己不同时期的速度进行比较，都会有偏差。骑得更快是我们大部分人想要实现的 ...

你知道一个冬天不骑车，你的身体会发生什么变化？

分类: 骑行知识|2023-1-10 15:54|来自:

研究表明，每周一两次骑行可以有助于保持你的身体健康，如果时间不允许的话，可以考虑短时间、高强度、间接的锻炼来保持住你“来之不易”的健康。

阳康后，应该何时恢复运动？怎样恢复运动？

分类: 骑行健康|2023-1-10 15:53|来自:

阳康后运动会引发心肌炎，虽然这个话题被热议，但其实目前官方报道的新冠病毒感染后引发心肌炎甚至猝死的病例却几乎很少，都是以讹传讹。核酸检测转阴意味着病毒在体内复制的过程已经结束，身体抵抗力最终战胜了病毒 ...

走出怪圈，认清5个运动营养误区

分类: 骑行健康|2023-1-5 20:11|来自:

正确的营养补给会给运动带来良好的影响,然而各种关于营养补给的说法也令运动者一头雾水,究竟什么才是真的,就让我们一起探讨运动营养的5大疑惑。

你会运动几分钟就上气不接下气？是的话，这些你可能要改善了

分类: 骑行健康|2023-1-5 20:10|来自:

如果你参加过足球、篮球或是百米跑运动，那你应该体会过那种脸憋得通红，就像脑袋被人按在水中喘不上气来的那种感觉。

“阳康”后运动会诱发心肌炎？听专家如何解读

分类: 骑行健康|2023-1-5 17:04|来自:

但在新冠病毒感染康复之后，短期内发生因剧烈运动或高强度工作而猝死的现象，其直接死因是否是急性心肌炎发作？如果是，新冠感染是否为导致后续病变的原因？这些问题在国际上尚无较大体量的权威研究数据可以佐证。此 ...

运动过后，你吃对了吗？

分类: 骑行健康|2023-1-5 15:25|来自:

你埋头黑练,跑量一再增加,耐力也更好了,配速也提升了,跑步软件告诉你燃烧了许多卡路里。可如果在运动之后,没有摄入适当的食物,跑步的效果将大打折扣。运动营养师Nancy Clark列出了一些运动后的饮食Tips,让你的运动更 ...

高强度骑行后，这些事情可不能立刻骑做！

分类: 骑行知识|2023-1-5 15:02|来自:

剧烈自行车骑行运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液 ...

三个围度助你迅速找到合适自己的骑行踏频！

分类: 骑行知识|2023-1-3 15:24|来自:

如何让你的每一次蹬踏效率更高？千万不要认为只要用力踩就可以得到最佳的踩踏效果。今天车友们可以通过3个方面来简要了解一下其中的关键，并最终找到合适自己的踏频。

雨天骑自行车出门的要点清单

分类: 骑行经验|2023-1-3 15:23|来自:

梅雨季即将到来，虽然不是适合骑车的好天气，讨厌的天气浇熄了运动的热情，就算家里有练习台，还是好想出门骑车，但要怎么安全的在雨中骑车呢？在这跟各位介绍几项雨天出门前的要点清单，在外骑行也不怕下雨~~

骑行时间和骑行距离到底哪个更重要？

分类: 骑行经验|2023-1-3 15:20|来自:

绝大多数新手开始骑行的时候，往往不清楚骑行到底是该以时间为基准，还是以距离为基准。这个问题其实不仅困扰了新手，甚至许多早已入坑的车友也不甚了解。那么我们在每天的骑行训练中，到底是应该注重骑行距离的长短 ...

骑行台训练务必不要做这五件事

分类: 骑行技巧|2023-1-3 15:19|来自:

当你选择了骑行台训练，你可以享受它，也可以痛恨它，但是在训练的时候请你务必不要做这5件事！

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