跑步

分类: 跑步|2023-2-3 14:37|来自:

跑步的好处真的不用再多讲了，相信各位是了解得滚瓜烂熟，并且每个人也应该或多或少地尝试过用跑步来锻炼身体、减肥减脂...

分类: 跑步|2023-2-3 14:36|来自:

你最近的运动状态是不是缺了一针鸡血？今天小编总结了跑步最有成就感的10个瞬间，快来你经历过几个！要是不足一半的话，最近可就别再偷懒啦~

分类: 跑步|2023-2-3 14:35|来自:

马拉松猝死的新闻屡屡出现在跑步新闻首页，越来越多的人爱上跑步，可是跑向健康的路上，还是需要掌握科学合理的方法，才能避免悲剧的重演。心率跑，不仅能救你的命，还能提高你的马拉松成绩

分类: 跑步|2023-2-3 14:33|来自:

跑步跑了一段时间，想更进一步，这时候要先提高跑步距离，还是应该先提升速度？

分类: 跑步|2023-2-3 14:32|来自:

相信大家已经被“”胡歌当爸爸”的新闻给刷屏了，它占据了众多媒体平台的头条，其中内容大多是分析胡歌感情史以及猜测胡歌的夫人到底是哪位，作为一个正经的跑步媒体，我们即使蹭热点，也得往运动正能量上结合，哈哈 ...

分类: 跑步|2023-2-3 13:20|来自:

膝盖作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。

分类: 跑步|2023-2-3 13:19|来自:

春回大地，一元复苏，惟新济济，我们正式跨越不平凡的2022，迎来了全新的2023年，在最美时节，我们都在期待一场春的盛宴，短短一天，我们就看到了三场大型马拉松的官宣，国内马拉松终于开启了复苏时刻！

分类: 跑步|2023-2-3 13:17|来自:

我们都知道，速度=步频 x 步幅，所以我们想要提升跑步速度，一个靠稳定的步频，另一个靠加大步幅。

分类: 跑步|2023-2-3 13:14|来自:

5公里，几乎是所有健康人都能完成的距离，许多人都把它作为跑步的第一关，因为如果能轻松跑到5公里，你往往就能初识这项运动的乐趣，也具备了30分钟中高强度耐力运动的能力。

分类: 跑步|2023-2-3 13:13|来自:

很多参加马拉松的跑者都号称自己跑完马拉松了。但事实却是：相当一部分跑者在马拉松后半程由于体力衰竭，采用走或者走跑结合来进行，又或者因为疼痛、抽筋被迫减慢速度甚至停下来，走走停停。

分类: 跑步|2023-2-3 13:11|来自:

近期因新冠病毒感染的跑友很多，如何提高自身免疫力和抵抗力，成了大家非常关注的话题，今天我们从睡、吃、练以及心情等方面介绍一下日常提高自身免疫力和抵抗力的几种办法。

分类: 跑步|2023-2-3 13:09|来自:

立春将至，越来越多的朋友慢慢开始恢复跑步。几乎每一位跑者，都希望通过跑步强身健体，所以天天坚持跑步的并不在少数。但是，有人认为，每天跑对跑步技术的提升更迅速，也有人认为跑一天休一天对身体更有益处，到底 ...

分类: 跑步|2023-1-6 14:22|来自:

今天我们就说一说，铁人三项中的最后一项跑步，跑步在铁三比赛过程中占据了决定胜负的角色，也就是说，跑步的快与慢会决定你最后的名次。

分类: 跑步|2023-1-6 14:16|来自:

对于习惯跑公路、田径场或自行车道的人来说，要转入越野跑或是山径跑可能有些为难。不过，涉及越野跑并不代表一定要穿入丛林或是长途跋涉到山顶。MERRELL大使兼适应体育运动员 Daniel Kosick 表示：“山径或林径跑可 ...

分类: 跑步|2023-1-6 14:16|来自:

铝合金，螺纹钢，混凝土，包括组成膝盖的骨骼，半月板，韧带和肌肉也不能例外。如果静态地来看，长期的使用对膝盖会产生磨损，就像所有的材料和设备都会磨损老化一样。但是我们的身体不是静态的设备，从一出场就固定 ...

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