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稻城亚丁：一山一圣景，一水一天堂 这是一篇游记，记入了川西高原之行9天的点点滴滴，一路上的经历、所见所闻和感想。 这更是一篇功略，详细记载了从成都走南线到新都桥至稻城亚丁，再走北线从塔公、八美、丹巴回到成都一路上的主要景点、旅游提示和经验分享。 回味去稻城亚丁旅途中身体与心灵所经受的种种痛苦和震撼，重现那种身在地狱、心在天堂、眼在仙境的绝佳体验。 时间： 2009年10月4日—12日，9天。 人物： Finko，Jeff, 宝宝和小尼，Flora和她男友，我们一家4人（姐姐／丈母娘／老婆和我），共10人。 Finko最小，86年生，喜好旅游、摄影；Jeff刚30出头，人很干练，也喜欢摄影；宝宝和小尼两个80后女孩是好朋友，活泼开朗，两人多次结伴同游，曾经打着点滴上西藏，勇气可嘉；Flora做事严谨，考虑周密，有一份不错的工作，她的男友是做采购的，高大帅气，典型的上海大男孩；至于我呐，喜好旅游和户外活动，足迹踏遍几乎全国各地。 方式： 自助行组团。 我是本次稻城自助游的发起人，这也是我在携程网上第二次组组织自助游活动，第一次是05年8月去西藏。这次通过携程网9月6日发帖，从网上招来10人，全都是上海的，然后历经反复最后在成都租到一辆14座的全顺商务车，2009年10月4日开始了历时9天的金秋十月的稻城亚丁之旅。 （十一黄金周成都的租车生意异常火爆，先前查询CTRIP网上驴友的推荐，曾谈好一辆7人座商务车，不料因为黄金周价格一涨再涨而到最后依然放了我的鸽子，成都的司机好像对信用和口碑的关注远不及对钱的关注） 行程： 10月4日由成都出发去稻城，走南线，历时3天。 第1天（4日）成都（海拔500米）出发途经雅安（海拔601米）、泸定（海拔1310米），到达磨西镇（海拔1600米），入住海螺沟一号营地的雪域温泉大酒店（海拔1900米）； 次日（5日）由海螺沟出发，路过燕子沟口，沿碎石路穿过雅加情海（海拔3830米。那的红石滩非常壮观，整个就是一片红色的石头组成的峡谷），直达康定（海拔2616米）。随后翻越折多山（海拔4304米），正遇上修路，实行交通管制，还算运气好，在接近山顶的时候堵了一会。只是傍晚时分，山顶雾气很大，能见度10米不到，汽车穿行在重重厚雾里，看得人心惊肉跳，当夜入住新都桥（海拔3460米）； 第3天（6日）由新都桥出发，过雅江（海拔2699米）、穿越高原高城——理塘（海拔4010米），沿途翻越高尔寺山（海拔4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、和本次旅行海拔最高的卡子拉山（海拔4718米）、兔儿山（海拔4696米）、海子山（海拔4500米），入住稻城县城（海拔3740米）。 10月7日稻城去亚丁自然保护区，返回稻城，历时２天。 第4天（7日）由稻城去香格里拉乡（海拔2900米），翻过波瓦山垭口（海拔4400米），到达亚丁村（海拔3900米），入住亚丁村半山腰的大自然营地，游龙同坝－冲古寺－珍珠海。 第5天（８日），游龙同坝－冲古寺－洛绒牛场－牛奶海－五色海。回程走同一路线至稻城。 10月9日稻城返成都，走北线，经过塔公、八美、丹巴，沿瓦斯沟到泸定而至成都，历时4天。 第6天（9日）开始返程。由稻城经过桑堆小镇、理塘、雅江，在接近新都桥的地方，走北线过塔公（海拔3732米），住塔公藏族旅馆； 第7天（10日）由塔公至八美（海拔3500米）、丹巴（海拔2000米），穿越瓦斯沟，穿过目前国内最长的姑咱隧道（比二郎山隧道还要长2倍多，达十几公里），经泸定过二郎山隧道（海拔2182米，长4716米）、雅安，入住喇叭河景区（海拔1300米）内。 第8天（11日）出喇叭河景区沿省道至尚里古镇，入住尚里古镇； 第9天（12日）上午从尚里古镇出发去平乐古镇，下午14：47点回到成都。 整个行程历时九天，安排前紧后松（这里面有故事的，后面再说），最后两天在雅安喇叭河景区和号称四川10大古镇之一的尚里古镇云中漫步，轻松适意。特别是走在国家级森林公园喇叭河景区里，云雾缭绕，空谷幽旷，感觉心旷神怡，只听见瀑布和溪水跌宕起伏的声音和鸟儿的欢叫，让人可以贪婪地呼吸着平原里清新、湿润、洁净的空气，前段时间的高原反应所带来的种种不适全都一扫而光。 租车费用： 全程包车10350元（1150元/天），人均租车费用共计1035元。其他杂费435元，包括司机额外住宿/餐费300元+烟钱135元。 攻略： 第1天（10月04日），星期日，晴 行程：成都－雅安－荥经－汉源－石棉－泸定－海螺沟，全程470多公里，耗时11.5小时。 景点：大渡河峡谷／青衣江沿岸风光。 住宿：一号营地的3星雪域温泉大酒店（550元/豪华标间，含早餐，温泉免费），Tel: 0836-3266866。 费用：海螺沟门票：155元／人（72元门票＋80元电瓶车票＋３元保险），司机食宿150元。成都购买的水/牛奶：127.2元，餐费350元，住宿：550元／豪华标间。 早晨6：30从成都出发，走成雅高速，由于前一天成都地区暴雨，318国道塌方，车过雅安后，师傅下了高速，绕道改走荥经、汉源、石棉去泸定，选择走这条线路，比通常走318国道经泸定去海螺沟要多绕120多公里，直到晚上18：00才到达海螺沟，行程11个半小时。 后来才知道，当天318国道并未堵车，想想多走了4个小时的土路噎得我们说不出话来。而且一路颠簸，路况很差，害得小尼在车上就吐了个稀里哗啦。 全天都在赶路，没什么特别的风景。只是在快到海螺沟的时候，发现宏伟壮观的大渡河和青衣江的水流汇总到一起的时候，江面居然清楚地现出一条泾渭分明的水系：浑浊的大渡河水和清净的青衣江。 当晚入住1号营地的雪域温泉假日酒店。国庆期间，豪华标间（带独立卫生间）的价格也由平时200元直接涨到550元，景区内的所有酒店全部爆满，不提前用信用卡做抵押还没房间呢，牛吧？ 说是豪华间，比成都不挂星的普通酒店环境设施还要差，价格巨贵。没办法这儿现时是卖方市场，不愁没人住。将就一夜吧。 吃过晚饭，稍作休息，19：50左右，大家出来泡温泉。温泉池是露天的，头顶着蓝天白云，环绕着雪山森林，甚是惬意。泉眼水温高达78度，池里的水温正合适，40来度，泡澡正好。 山谷里温差较大，太阳一落山，寒气立即来袭，室外温度大概也就10度。空气中弥漫着温泉的水汽，夹杂着一股浓浓的硫磺味，把整个身子浸在温泉中，享受这难得的逍遥，白日里一天的舟车劳顿和旅途疲惫统统都消失的无影无踪了。 晚霞映红的峡谷和夕阳的余晖映衬着美丽的天空，放眼远处的原始森林、雪山、瀑布和晚霞，暖暖的温泉水声流淌在耳旁，驱散了空气中的寒冷、、、。 评述： 成都到海螺沟，走318国道最方便。成都－雅安－二郎山隧道－泸定－海螺沟，只有350多公里，费时也少，开车只要7小时。 大渡河谷非常壮观，是川西地区最大最深的峡谷，水流湍急，垂直落差大，山势雄伟，风光迤逦。特别是一座二郎山，隔离开两个世界。把成都平原的多雨湿润、阴天为主的气候和川西高原晴朗干燥的高原天气分割开来。穿过二郎山隧道，你会发现，一个多彩绚丽的高原世界正展现在你面前。 大多游客不知道，雪域温泉假日酒店也能看“日照金山”，地点就在靠近普通间楼房的瞭望塔顶层。我们非常幸运，第2天（5日）清晨7：30左右看到了日照金山。尽管时间只有短短20来分钟，但已经足够了。 海螺沟景区内共有三个营地提供住宿，游客到这里没有任何不适，睡眠质量不错。 看日照金山最好选住3号营地，其次是１号营地。３号营地里有两家酒店（金山、银山饭店）可选，有雪山可看，缺点是无温泉。1号和2号营地各只有一家酒店。2号营地的温泉度假村，雪山温泉均有，缺憾是无法看到日照金山。 第2天（10月5日），星期一，晴 行程：海螺沟－摩西镇（路过燕子沟口）－雅加情海（红石滩）－康定－折多山－新都桥，全程140公里，耗时6小时。 景点：日照金山，大冰瀑布（只有坐缆车到4号营地才能看到），1、2号冰川，金山银山和贡嘎山主峰，冰石蘑菇，冰舌，冰裂缝，雅加情海的红石滩。 住宿：新都桥山庄，双人普通间（无独卫）100元/间。Tel: 013980438811。 费用：4号营地缆车费：150元/往返，康定青苹果21元（口感很好，甜脆中带点酸），餐费：338元，住宿100元/间。 8：00看过日照金山回到酒店退房，寄存完行李，坐上路过的景区观光车去3号营地的缆车站，再换乘缆车去4号营地。 站在4号营地观景台前，可以观赏远处的大冰瀑和冰川，整个峡谷都是巨大的冰瀑布覆盖形成的一个巨大的冰川，蔚为壮观。金银山云蒸雾罩，贡嘎山主峰被云彩遮挡住了，看不见顶。 那天的阳光灿烂，雪峰、冰瀑、森林、冰川、雪松、峡谷很好地点缀着这一幅自然山水画，藏传佛教的白塔高高耸立。那一片片的经幡随风飘扬，给这宁静的画面平添一份动感。 下到谷底，怀着些许激动，用手去触摸冰川，那可是几十万年甚至上百万年前就已形成的冰川呀，感觉自己仿佛是进入了时空隧道， 21世纪的我，和上百万年前已存在的冰川，在进行一个超越时空的接触。 海螺沟大峡谷，气势恢弘，景色卓绝。坐在高高的缆车上，整个峡谷的风景一览无遗，是拍照的好地方。 游览完4号营地，坐缆车下到3号营地，换乘观光车在1号营地的酒店拿好行李出沟。师傅已经在停车场等候了。 中午13：30简单吃过面条后，从海螺沟出发，不走回头路，沿着一条新修的碎石路穿越雅加情海，这段山路尽管难走，但山谷里的石头成片地披着一层红颜色（据说是石头的苔藓形成的），煞是好看，整个沟谷显得鲜红夺目。 翻过海拔3830米的雅加埂，前往康定，翻越折多山（正在修路，交通管制），晚上20：40左右才到达新都桥，住新都桥山庄———一栋3层的藏式家庭旅馆，老板娘的家庭是藏汉联姻，年轻的成都姑娘嫁给了帅气的藏族小伙。 办理完入住手续，老婆背个包，居然把我出发前对高原需注意事项的叮嘱搁置脑后，走了几步也许是感觉不错，一口气就从底楼爬到三层。等我后来进屋时，发现她坐在床边，一声不吭，身体象冻僵了，一动不动。问她什么也不答，就像雕塑一样。半响才冒出句：“刚才走的太急了，上到三楼，差点晕过去”。——真叫我晕倒！！！ 山庄的条件较为简陋，没有带独卫的房间。普通两人间只是两张床，洗涮都在每层的一个公共卫生间，水又是太阳能+加热器，水量不足，无法洗澡，那天外面很冷，大家都穿上了冲锋衣裤。漱口的冷水简直能把牙冰得掉下来。 评述： 海螺沟风景秀美，是海拔最低的可以看到冰川和冰瀑的地方。日照金山是人们梦寐以求的，但更多的时候也许需要些运气。 不坐缆车，是无法到达4号营地的，网上介绍的3号营地的步行路线走到终点也是无法看到主要景点——大冰瀑布。要想拍到峡谷的整体，只能在缆车上拍摄。 磨西镇（1600米海拔）至1号营地（1940米海拔）14公里，乘车约20分钟；1号营地至2号营地（2660米海拔）8.2公里，乘车10分钟左右；2号至3号营地（2980米海拔）7.8公里，乘车大概9分钟。3号营地到索道站（通往海拔3400米的4号营地）4公里。 车在翻越雅加埂的时候，高原反应第一次开始出现，有轻微的头疼。在翻越折多山（海拔4304米）的时候，高反症状都出现了：有的肚子不舒服；有的头疼；有的是头皮整块象要开裂；有的面色胀红浮肿，象得了重感冒。大家普遍感觉心跳加快，呼吸急促，步伐也明显放缓。 新都桥的夜晚是检验高原反应和身体素质的试金石。从平原地区一下来到高原地区，大多数身体会有反应。游客到这里普遍感到身体不适，睡不好。如果身体能挺过去，基本到稻城没什么问题。当然，每人的身体素质和适应高原的能力也有快慢，在新都桥有反应不代表就一定不能去稻城，关键要看身体适应能力和个人的感觉。 新都桥山庄的饭菜质量不高。早晨的稀饭居然是前晚吃剩的米饭兑点热水，一点黏稠都没有。 第3天（10月6日），星期二，晴 行程：新都桥－（翻越高尔寺山）－雅江－（翻越剪子弯山）－（翻越卡子拉山）－理塘－（穿越毛垭大草原）－（翻越兔儿山）－（翻越海子山）－桑堆－稻城，全程371公里，耗时8小时。 景点：新都桥，高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、兔儿山、海子山和沿途的高原风光，海子山自然保护区的古冰川遗迹及古冰帽。 住宿：稻城亚丁人社区，180元/标间（独卫，可洗澡）。Tel: （0836）5728994。 费用：餐费：256元，住宿180元/间。 昨晚大家都感到有高原反应，睡眠普遍不好。第2天一大早7：00不到都起床了，想看传说中的日照贡嘎金山。可惜那天的云层很厚，天空阴沉沉的。8：30吃完饭，从新都桥出发时，仍未见到太阳出来。 新都桥被宣传成“摄影家的天堂”。依我看，是盛名之下。我们想找一个靠近河边能拍照的地方，谁知车开了不到10分钟，还未找到，却突然发现已经出了新都桥的地界了。 从新都桥到稻城，全天都行走在高原上，而且要翻越好几座4500米以上的高山，是最艰苦的一天。途经雅江，经过高原高城——理塘时，遇见下冰雹，瞬间地上铺了层白色的冰颗粒，10几分钟后天空又放晴了，高原的气候多变可见一斑。 途中发生一件插曲。 师傅说要带我们去吃中饭，在快到理塘县城的路上把车停在了一家前不着村、后不着店的餐馆。这家店只有高山雪鱼火锅，半斤要80元/人（比后来到稻城看到的雪鱼价格相差一倍多，只要90元/斤），显然这是一家黑店，只有几个跟团的游客在司机的带领下在吃饭，因为网上早已经看过网友的帖子，大家觉得太黑，出来了。师傅看着自己设好的陷阱，没有得逞，抑制不住失望，对我抱怨：“不在这吃，那要17：00吃饭了？”。一路上走过那么多的餐馆，师傅都没有停车吃饭，却偏偏找了这家，要拿回扣也不能这么露骨吧。 从这家高山雪鱼黑店出来，师傅的心态显然还没有调整过来。一路上，车开的特慢，象在闹情绪，Jeff说连小面包车都开始超我们的车了。15：30到了理塘县城，简单吃过面条，又出发了。 沿途翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米，是翻越海拔最高的山）、兔儿山（海拔4696米，得名于山顶有块石头非常象兔子的耳朵，还有满山遍野大石头的古冰川遗址）、海子山（海拔4500米，数以千计的高山海子，有着青藏高原最大的古冰川遗迹和古冰帽），让大家好好体会了一把高原高山的天低云厚、变幻无常的风景。 在20：30时终于到达最后的香格里拉——稻城。 稻城的海拔相对较低，只有3740米，和拉萨差不多。吃过晚饭近21：40了，为了对抗后几天去亚丁可能遇到的高原反应，大家又去买来小型的氧气罐和肌苷口服液。我丈母娘高反最严重，面部浮肿，象重感冒似的有气无力，连路都走不动了，一进旅馆，就躺倒起不来了。我姐却从最开始的脑壳欲裂渐渐适应起来，恢复很快。Finko在拉肚子，宝宝开始吸氧、Flora和他男友感觉头疼。小尼的表现最好，除了第一天因为太颠簸而呕吐外，基本没什么反应了。 稻城的旅馆很多，住宿条件不错，可以洗澡，睡眠也很踏实。尽管黄金周已接近尾声，可街上到处依然都是驴友。 评述： 新都桥至稻城，沿途风光无限，跟西藏的阿里很像，属于典型的高原风光。沿路没有固定的景致，需要你有一颗随时随地善于发现美的眼睛。这样你就可以扑捉到比别人更多更美丽的风景。另外，要注意路途中拍照时人与相机的安全。 司机是个问题。 带团出来，安排吃住拿回扣，这应该是川藏线包车旅游的司机师傅们一个公开的秘密吧，后来发生的事情也证实了我的判断。矛盾已经显现，处理不当，会增加旅途的风险和不快。 其次，高原反应是一个头疼的问题。我们这个团，女性居多，体质普遍较弱。尤其我姐和丈母娘都是40-50多岁的人，都没有上过高原的经验。尽管在成都时就一直坚持服用红景天口服液，但效果不明显。能否上亚丁自然保护区甚至牛奶海、五色海，就要看这两天大家的身体恢复情况了。 到了稻城要抓紧时间多休息，尽快恢复体力。 第4天（10月7日），星期三，晴 行程：稻城－傍河－色拉－（穿过波瓦山）－赤土－贡嘎朗杰岭寺－香格里拉乡－（沿着赤土河谷前行，穿越贡嘎银沟）－亚丁－龙同坝，全程约120公里，耗时3个半小时。 游览：龙同坝－冲古寺－珍珠海，5公里。 景点：傍河日落，色拉晨雾，万亩胡杨林，贡嘎朗杰岭寺，贡嘎银沟，亚丁村，冲古寺，珍珠海（卓玛拉措）/仙乃日，冲古草坡。 住宿：亚丁大自然营地，50元/人（含早晚两餐），16人一间的大通铺，无热水。Tel: 013795783663小罗。 费用及用时： 亚丁自然保护区售票时间7：00—18：30，门票150元/人，学生80元／人。 龙同坝—扎灌崩（扎灌崩距冲古寺200米）里程４公里，骑马单程40元/人，耗时35分钟（步行要１小时），返程30元/人（步行大概40分钟），骑马营运时间从7：00—19：00。 冲古寺到珍珠海相距1公里，步行约需20分钟。大自然营地距龙同坝开车10分钟可达。 餐费184元，送司机香烟135元，住宿50元/人. 清晨6：50稻城出发，7：15到达色拉乡。天还未亮，只能朦胧地看到远处的白杨林和傍河河谷。停车走向傍河，聆听着潺潺的流水声，大家静静地站在河边，等待黎明来临。 傍河的前方有一个小山，挡住了早晨的太阳。远处的山谷里，一大片白色的浓雾紧紧包裹着山腰，山谷仿佛给披上了一条白色的纱巾，平添了几分妩媚。山的顶端清晰地裸露在外，下半端则浸润在这层白色的云雾里，这便是著名的“色拉晨雾”了。 接近8点，太阳终于爬过小山顶，把它的光辉撒向大地，整个白杨林霎那间披上一层金色，被秋天浸染成黄色的白杨林显得熠熠生辉，充满了生命力。此时的傍河，河水泛着金色，波光粼粼。 太阳出来后，很快地，那层刚才还静若处子的云雾便四散开来，顺着傍河的河谷，朔流而上。到后来，弥漫了整个山谷，四处都是白雾笼罩。刚才还绚烂透亮、清晰的白杨林，转眼间就包围在白雾茫茫里。 看过“色拉晨雾”，沿着傍河，车行驶在波瓦山（海拔4485米）的山谷中，马路两傍流水淙淙，山上树木、杂草泛出各种秋天的色彩，衬托得赤橙黄绿青蓝紫，煞是好看。 翻过波瓦山顶时，回头望过去，马路对岸半山上一块开阔地上矗立着一群寺庙建筑，那就是热乌寺。 远处的色拉晨雾依然厚实，紧紧包裹着群山。天空，则是晴空万里，蓝天如碧海般蔚蓝如洗，蓝天、白云、晨雾、寺庙、雪山、草甸汇成了一幅图画，象天堂。 过了赤土不远，来到一座藏族寺庙——贡嘎朗杰岭寺，贡寺是当地最大的黄教寺庙，84年9月30日，十世班禅大师曾在该寺进行过佛事活动（念经、灌顶），寺中存有五世达赖所赠弥勒铜像一尊，弥足珍贵。 我因为05年去过西藏的拉萨和日喀则，看见过布达拉宫和扎什伦布寺的宏伟，故没有引起我很大的兴趣。Finko因为是头一次进藏族寺庙，感觉很新鲜。寺庙正在维修，免费开放，门口的庙门上在装金顶。我们在里面转了会儿，看到3个10岁左右的小和尚在殿门口很大声地读书。我姐看那些孩子衣着褴褛，心生怜悯，主动给他们牛肉干和巧克力吃。我则征询同意后，叫老婆和他们照了一张合影，记录下这些孩子们纯真的表情。 继续前行，到了日瓦（现更名为香格里拉乡，海拔2900米），已是11：00了，找了家餐馆吃饭。我特意交代Finko去买条烟送司机（135元/条的娇子牌香烟）。事后证明这一招很管用，后来司机沿路都很关照，路过景点也会主动减速，方便我们拍照。 过了香格里拉乡，就算进入亚丁自然保护区了。日瓦距亚丁还有40公里，驱车还要近1个小时。 下午14：50我们到达距龙同坝最近的大自然营地。该营地位于亚丁村(海拔4050米)与龙同坝(海拔3750米)之间的半山腰，距离龙同坝车程仅10分钟。 安排好住宿，15：30我们驱车来到龙同坝。除了Finko, Jeff和我选择徒步，其他人为了节省体力，都选择骑马上山去冲古寺。 亚丁的景色非常迷人，不愧是“蓝色星球的最后净土”。穿行在原始森林里，满眼都是金黄色的白杨树、绿色的雪松、银白的雪峰、色彩斑斓的森林、清澈剔透的溪流、鲜红的枫叶、褐色的冰川巨石。花斑纹的松鼠、硕大的野鸽子和不知名的珍稀鸟类也时常在路边闪过，令人流连忘返。 16：30爬到冲古寺（海拔3980米）。沿着新修的木质栈道，徒步1公里，去感受珍珠海（海拔4060米）和仙乃日的神采。 那天阳光明媚，秋意正浓，树叶泛着金秋季节的艳丽色彩。珍珠海有很多驴友，还有很多摄影发烧友扛着长枪短炮，各自占据着有利地形，等着拍日落。 仙乃日，这个在心里无数次默默念记的神圣名字，今天终于让自己立在你的面前了。白色的雪山、环绕的茂密森林和珍珠海润绿的色彩，构成了鲜明的对比。 朝拜完神山圣湖，往回走到冲古寺——一个非常简陋的小寺庙。出寺庙门左转，顺斜坡而下，来到一个巨大的草坪，那就是冲古草坡。草坡是大型冰川的U型谷口，象一个天然的盆景，由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成，马儿在草坡上悠闲地吃着草，不远处的仙乃日和夏诺多吉雪峰雄伟神奇，好一幅香格里拉的世外桃源景象。 评述： 珍珠海是拍摄仙乃日倒影和日落的好去处。 冲古草坡，完美体现出亚丁的风土人情和自然风貌。特别是放养的牛儿、马儿安详地在草坡上吃草的照片，迷倒了多少崇尚还朴归真的驴子。 龙同坝至冲古寺徒步路上的风景也很漂亮，骑马是无法看到的。 大自然营地的住宿相对差些，没有热水洗澡，也没有带独立卫生间的标间。房型只有普通两人间（没有卫生间的那种）和大通铺（８－１６人一间），我们到的时候连普通两人间也没有了。只有16人住的大通铺，唯一的安慰是店家同意只让我们10人住。 骑马上冲古寺的时候，当心有“陷阱”。藏民看到背背包的游客，一般都会要求主动帮游客背，别以为会有免费的午餐。事后一般会另外向你收费。最好事先讲好价钱，免得不愉快。 亚丁的水质非常好，手感柔软润滑，有朝一日，一定会卖过依云。 第5天（10月8日），星期四，晴转雨 行程：龙同坝－亚丁村－香格里拉乡－稻城，全程125公里，耗时3个半小时。 游览：龙同坝－冲古寺－洛绒牛场－牛奶海－五色海，共17.7公里。 景点：洛绒牛场／夏诺多吉，牛奶海（俄绒措）／央迈勇，五色海（丹增措）／仙乃日。 住宿：稻城的拼音藏庄，100元/间（独卫，可洗澡），Tel: 013795783663，013990454536。 费用及用时： 冲古寺到洛绒牛场电瓶车往返80元（相距6.7公里，坐电瓶车耗时30分钟/步行约2.5小时，循环发车。冲古寺发车时间是早晨6：00—19：00，洛绒牛场最晚一班的发车时间在晚上20：00左右） 洛绒牛场去牛奶海，相距7公里，只能骑马或徒步。骑马费用来回300元/人，单程150元/人（只有30匹马，晚去了，只能等人回来。国庆期间异常紧张）。 茹布查卡温泉10元/人，餐费：170元，师傅餐费50元。 早晨7：30准时吃饭，8：15到达龙同坝，8：30开始骑马上山（以节省体力上牛奶海）。9：00到冲古寺停车坪，9：20坐电瓶车去洛绒牛场，10：00开始进山，往牛奶海和五色海进发。 洛绒牛场（海拔4180米）的风景异常的秀美，亚丁的核心景区就在这里。 牛场在一块开阔的山谷里，周围被三座神山环绕，它的北面有仙乃日意观音菩萨（海拔6032米），南面有央迈勇意文殊菩萨（海拔5958米），东面有夏诺多吉意金刚手菩萨（海拔5958米）。三座雪山佛名“三怙主神山”。 央迈勇雪山溶解的雪水顺着山谷蜿蜒而下，流过牛场。牛场周围林木郁郁葱葱、姹紫嫣红。10月的牛场草甸已经泛黄，秋天的高原阳光照射充足，整个牛场沐浴在一片金色中。 洛绒牛场去牛奶海（海拔4500米），需要走过一大段景色迷人的原始森林，穿过一片草地。草地十分松软，走在上面象是踩在厚厚的地毯上。 通往牛奶海的峡谷很空旷，甚至还有马儿行走形成的崎岖坎坷的路——我想那才真正应该叫马路，因为这纯粹是马在上面行走而形成的。沿路都是马蹄踏出来的一个个小坑和成堆的马粪，路况稀烂，如浆糊倒在路上，和05年我在四姑娘山走长坪沟时的马道一模一样。 再往里走，马路又变成了溪水流淌的碎石路，路况极其简陋，无从下脚。山谷也开始变得陡峭，连马都站不住，我就亲眼看见一匹马的前蹄两次站立不稳，跪了下来。 这段碎石路，也是整个牛奶海徒步中最令人刻骨铭心的一段。有多少驴子，就被挡在了这段路上而与牛奶海、五色海失之交臂（我的其他团友，也是被挡在这里）。 整个上爬过程，这段累得停下歇息了3次，感觉体力快要用尽了。 山上的气候也是变幻莫测。山下还是艳阳高照，晴空万里，爬到半山腰时，已是阴雨绵绵，冷风劲吹。越往高处走，风越刮越大，夹杂着冻雨，只往人的衣服里钻，叫你无处躲闪。翻过垭口，才发现这里是一个巨大的风口，风力很大，夹杂着冰凉的雨水，刮得眼都睁不开，镜片也模糊了全是水汽。 垭口到牛奶海实际只有4－5百米，但当时走在路上，感觉这段路好长好长。那时的感觉就是前程渺茫，也不知还要走多久，温度又低，大概也就10几度。那天因为在山下觉得很热，所以只穿了件抓绒和一件长袖T恤，连冲锋衣都没穿（观察了一下，我是当日唯一一个只穿件抓绒爬到五色海的人）。抓绒和冲锋裤，也不知被雨水打湿多少遍了。走着走着，突然鼻子一酸，想哭，感觉眼睛有些湿了。心里暗暗在骂自己没出息。很快，抑制住内心的脆弱，坚持朝前走去。 10几分钟后，当我看见那照片上早就熟悉的润绿色海子的时候，我知道牛奶海就在眼前了。 虽然，那天的天气很阴沉，还下着细雨，牛奶海也没了往日晴日里的多姿色彩，我还是毫不吝啬地拿出相机尽情拍照。 随后，朝着本次徒步的最终目标五色海开拔。 五色海（海拔4600米）虽然看起来只比牛奶海的海拔高100米，走路也就3百米左右。但人越是在接近极限的时候，步履越发的蹒跚，脚步越来越沉，停下喘气的时间也变得越来越频繁。 坚持着，翻过那个斜坡，终于，一个透明的、深浅不一的蓝色的海子展现在眼前。 我顺着斜坡走下去，一直走到五色海边，拿出自己一路背上来没舍得喝的水瓶，倒光里面的水，灌了满满一瓶这4600米海拔五色海的圣水。我要把它带回上海，撒在我家的草坪上，让这高原圣湖的圣水，带给我和家人一生的吉祥和平安如意。 13：35拍完五色海，我开始返程。一口气走下来，中间没有任何休息，15：37到达洛绒牛场电瓶车的停车坪。 刚坐上电瓶车，就听见熟悉的声音在叫我的名字，原来老婆一直在等我，心里顿时升腾起一股暖意。 车到冲古寺时，又是一片欢呼声，原来是我们一起出来的团友在这等我，大家的热情令我感动。 我打算走到龙同坝，16：00开始走，16：40到达坝口，耗时40分钟。 17：00，坐上师傅的车，往稻城赶。 21：20，入住稻城的拼音藏庄，这是家很不错的酒店，房间大而干净，比前晚的亚丁人社区条件要好，价格也要便宜。 安顿好行李，大家出来去3公里外的茹布查卡洗温泉。温泉的水很热，泉水清澈、无色无味、品质上佳，可饮用，水感细腻柔滑。 泡完温泉，已是深夜，仰望天空，繁星点点，空气异常清澈。 评述： 洛绒牛场去牛奶海和五色海，垂直高度差420米，路程7公里，来回大概需5-6个小时。（我的往返共耗时5小时17分钟，其中从五色海走到洛绒牛场停车场，我花费2小时02分钟。当天共徒步18公里） 牛奶海到五色海，相距2-3百米，海拔高度差100米，需要翻越一个约70度的斜坡，徒步需要10几分钟。 亚丁的手机信号很微弱，差点的手机根本就没信号。我们还好带了一对对讲机与师傅呼叫，免除了回酒店时徒步的辛苦。 透露一点好体力的秘籍：记得带葡萄糖粉剂和蛋白粉，兑水后装在瓶里随身携带以补充体力。另外最好带点盐，兑水后也带在身边，流汗后以补充盐份。这次我能最终爬上五色海，葡萄糖和蛋白粉功不可没。 如果有时间，可以从珍珠海翻越垭口，穿越卡斯地狱谷，应该是蛮刺激的，下次再去亚丁我一定会走这条徒步。 俄初山秋季时节号称“天然的油画”，也值得一看。 第6天（10月9日），星期五，晴 行程：稻城－桑堆（红草滩）－（奔波寺）－海子山自然保护区－理塘－（翻越扎嘎神山）－（翻越卡子拉山）－（翻越剪子弯山）－雅江－（翻越高尔寺山时，观贡嘎雪山顶峰）－新都桥－塔公，全程405公里，耗时10小时。 景点：红草滩，奔波寺（蚌普寺），塔公段的经幡山和沿途的白杨林。 住宿：塔公的雪域宾馆，80元/间（独卫，无法洗澡） 费用：红草滩门票10元/人，餐费278元，酥油茶10元/瓶，住宿80元／间。 昨晚回到稻城的酒店，宝宝和小尼因为身体原因决定脱团单独留在稻城休整几天。大家做了说服工作，希望他们可以跟上团队。谁知两位女孩去意已决。 清晨7：00准时出发，少了两个人的车显得宽敞些了，大家坐上车，沿稻城的主干街道找了家卖早点的餐馆吃早饭。小笼包子热气腾腾，令人胃口大开。Jeff一人吃了屉，全然不顾什么高原只能吃7分饱的箴言了。 在稻城大桥，我们停车下来拍照。远处的白杨林已经变黄，但由于太阳还没出来，色彩和亮度大打折扣，不如我们在色拉所拍摄的白杨林。 8：00不到，我们来到桑堆著名的红草滩。 网上早就爆料，红草滩已经被围起来收门票了，这纯天然的景观，没有任何投入，居然也可以坐地收钱，让人感叹藏民在外来游客的冲击下，迅速进化到商业社会。这或许也透着某种无奈吧。 红草滩其实就是一片水草，每年九月底到11月初，整片水草因枯萎而变成红色，不远处的白杨林已经发黄，红黄相互映衬，在阳光的照耀下，非常亮眼。我提议在红草滩拍下我们的全家福。大家摆出各种POSE，摄录下这美好一刻。 路过白教的奔波寺时，也许是觉得藏传寺庙都差不多，车并未停留。从外面看过去，新修的金顶很光亮。 再次穿过海子山，只见两边的山谷里，各种大小不一的石头布满了山谷。这是冰川消融后留下的遗迹，留下的一块块石头，就是冰川的古冰帽。 再次路过理塘的时候，感觉这里的天空依然是那么晴朗，这里的阳光还是那样灿烂。或许是因为这里的海拔较高，离天更近些吧。毛垭大草原如一个巨大的牧场，非常开阔，成群的牦牛在那里吃草。 翻越扎嘎神山时，只见整个山头都披上了雪白的哈达。 车过雅江翻越高尔寺山的时候，看见了久违的贡嘎雪山的顶峰(海拔7556米)，那天的能见度非常好，平常环绕雪山的云彩也消失的无影无踪了。 路上遭遇一路军车同行，前后40几辆，排列有几公里。我们一路超越，终于在快到新都桥的地方，和他们分道扬镳。我们走北线去塔公，军车要去康定。 新都桥到塔公一段，才是真正的的摄影天堂，风景比新都桥不知强多少倍。沿路的白杨树高大粗壮，一看就是够年头的树木。其次，公路旁的河水始终伴随着公路一路延伸下去，给拍照提供了很好的景致。 塔公段的树叶已经变得金黄，那天的阳光明媚，光线射进白杨林中，整个林子都是一片亮眼的金色。 那种美丽，令人震撼！！！ 18：30，终于到达塔公。走在街上，两旁的门店紧闭，行人稀少。 经过讨价还价，我们选中一家藏民开的塔公雪域宾馆入住，80元/间。酒店有3层，底层出租给四川人开饭馆，二楼做旅馆，顶楼有个很大的藏式茶楼，外间兼做大堂接待。两位藏族大妈，普通话说的不好，人很朴实，善良，我们跟她们说话，她们听不懂的，就是笑笑。 晚上在旅馆对过的雅安饭店吃饭，师傅挑的地方。吃过晚饭才20点，街道上已经显得空空荡荡，昏暗的路灯照着空无一人的街道，感觉像是座空城。 师傅叮嘱夜里不要出去，说这里不太安全。大家就爬到宾馆顶层的藏式茶楼，坐在那里，安详地看着窗外的街景，喝着酥油茶。这种鲜奶打出的酥油茶，没有很浓的酥油味，却有奶茶的清香。 宾馆的水也是温泉水，带硫磺味，闻起来有股臭鸡蛋的味道，无法洗澡。 评述： 稻城大桥是拍摄白杨林的好地方。 桑堆的红草滩，颇负盛名，值得一看。 白马鸡是国家二级保护动物，被《中国濒危物种红皮书》列为稀有物种，羽毛很长很漂亮。早晨离开稻城时在路边看到几拨白马鸡，一群一群地出来觅食。 新都桥至塔公一段风景绝佳，公路两旁的白杨林高大茂盛，是摄影的极好去处。 雅江的藏族孩子非常淳朴，下午15：30我们通过时，只见公路两傍放学回家的孩子，见到路过的车，都会主动停下来，向车上的人行礼，直到车通过，才走开。每每看到这些淳朴又礼貌的孩子向我们行队礼，我都感动不已。透过这些纯朴的孩子，我分明看到了一种信仰和向上的力量，看到这些善良而真实的脸，我不知道我能为这些孩子做些什么来帮助他们改善生存的环境？ 第7天（10月10日），星期六，晴转雨 行程：塔公（塔公寺）－八美－（观雅拉神山）－(穿越牦牛沟／东谷滩天然盆景)－丹巴（甲居藏寨、梭坡碉楼）－瓦斯沟－（穿越姑咱隧道）－泸定－二郎山隧道－喇叭河风景区，全程485公里，耗时11小时。 景点：塔公寺，八美的莲花座山谷，东谷滩盆景，甲居藏寨（？），梭坡碉楼 住宿：喇叭河景区内的喇叭河山庄，200元/间（独卫，可洗澡） 费用：塔公寺门票10元／人，甲居藏寨30元／人，喇叭河景区门票50元/人，水28元/箱，餐费288元，住宿200元/间。 第二天7：15起床，发现水也停了，脸也没法洗，直接去塔公寺。塔公寺是藏传佛教萨迦派著名花教寺庙之一。有“小大昭寺”之称。 进得门来，喇嘛尚未起床。所以，也没有人售票（票是后来补的）。进门左侧是千手观音殿，供奉着千手观音像，二楼供奉着藏传佛教各教派的高僧以及萨迦派五大始祖的灵位。右侧是释迦殿，供奉着佛祖12岁的等身复制像——和我在大昭寺所见一模一样，据传是文成公主的陪嫁。两侧是莲花生大师殿和成就殿。我们一一进入，首先来到释迦殿，脱鞋走进去，主持阿布，藏族人，看上去46岁左右，学识渊博，热心地给我作了40分钟的讲解，介绍释迦殿的起源和等身复制像的历史，详解萨迦派的起源、萨迦五大创始人以及迄今流亡印度的萨迦法王的生平历史。听了讲解我才知道，萨迦法王是迄今藏传佛教各流派中唯一可以结婚的法王。 我发现Flora的男友小苏很有慧根，一直在旁边静静地听着，而其他人早已经跑的无影无踪了、、、。 我去过西藏，不过很遗憾当时路过日喀则的萨迦寺而没有进去。我提了一个问题给阿布，把我在青海日月山看到的文成公主据说是从那入藏的疑惑提了出来。阿布不愧是个智者，他没有告诉我答案，只告诉我塔公的藏民信奉这是文成公主入藏的路经之地、、、。 我也相信。 寺后的山上布满了玛尼堆和经幡。有藏民绕寺转经，推转起那一排排比人还要高大的经筒。一个藏族阿妈，看起来年龄有70多，主动要我给她拍照。因为网上早有介绍，照相是需要收费的。问好价钱后，我和Finko就给她拍，然后给了她8元钱。朝贡的人也不容易，就算帮帮她吧。 转完塔公寺，我们驱车前往八美。 又是新修的土路，比较颠簸。进入道孚境内的八美后，路变成水泥路了。快到科尔沁长青寺时，车往右拐，上了一个土坡。快爬过坡顶时，师傅把车停下了，叫我们下车拍照。 这真的是一个很不错的取景。左侧是已经泛黄的白桦林，中路是一个莲花座的山谷，山谷中间点缀着一些藏式建筑，右手是绿色的树林。师傅说这的风水很好。 是神灵庇佑的福祉。十一世达赖喇嘛凯珠嘉措就降生在八美的惠远寺附近的曼秋村。 八美一度成为藏传佛教的中心，与七世达赖喇嘛和十一世达赖喇嘛有着深厚的渊源。时光荏苒世事沧桑，当初供七世达赖居住的惠远寺在藏民心目中仍有崇高地位，每年来此转经朝圣者依然是络绎不绝。 走过八美，翻越一座座山丘，看到著名的雅拉神山（海拔5820米）。 随后，车沿着东谷滩天然盆景前行，牦牛河谷的风景异常迷人，水流清澈见底，落差很大，溪水汹涌澎湃，我用相机拍了几段视频，其中一块石头横亘在河谷中间，巨大的水流冲击而下，溅起的水花四散开去，落下颗颗珍珠般的水滴。 15:30我们再次翻越一个高高的峡谷，到达丹巴的甲居藏寨。 凭心而论，05年国家地理杂志搞的这个所谓“中国最美的乡村第一名”落在甲居藏寨头上实在有点勉强。我们在稻城去亚丁的路上和在理塘的毛垭大草原上路过所见到的那些小村寨，一点也不逊色于这个甲居。整个一个村寨，纯天然的景致，站在路上就可以一见到底的沿斜坡搭建的零零散散的藏式民居，门票居然要价30元／人，一点都不值。门口还站着几个游手好闲的导游，上来就要你住他们家，是拉客的。我们从进去到出来，加上停车拍照，总共不超过25分钟。比起贵州黎平肇兴侗寨的小桥流水、田园风光、风雨桥和花楼的风景差得远了去了。 看过甲居藏寨，大家大叫水货。有人说不看以为会终身遗憾，看过却要遗憾终身了。和那个炒作成所谓“摄影家天堂”的新都桥都是媒介炒作的恶果。愚弄的是作为消费者的游客。 师傅原本说要带我们去党岭，此时突然改变行程，告诉我们党岭一天行程不够，不去了。让我们觉得很意外。原本Flora想去四姑娘山，由于担心道路不通，才跟师傅商量后，师傅建议改成党岭的。如今突然说党岭又不去了，叫我们一下全没了主意。 大家坐在车里紧急讨论一下，最后接受了师傅的建议：顺路游雅安市天全县距成都180公里的国家森林公园—喇叭河景区。 其实，我们一直怀疑师傅是刻意这么安排的，好早点回成都，接下一个团。因为在稻城的时候原本我们已经放弃去党岭或四姑娘山，本来打算在稻城多呆一天的，结果被师傅忽悠的往回赶。 于是，师傅劲头十二分足地，驱车从丹巴，沿大渡河远观对岸的梭坡碉楼后，穿越瓦斯沟，穿过国内最长的姑咱隧道到达泸定，吃过晚饭后，继续赶路。 车一开出二郎山隧道，立即又回到成都平原潮湿阴雨多雾的气候。车行驶在浓雾里，能见度很低。师傅开车的水平的确很高，车速一点不慢，快速前行。 直到夜里22点30多，车终于到达喇叭河景区的大门。喇叭河景区是条狭长的走向，进了山门，仍需要开30分钟才能到达住地。 夜里10点多，大家都筋疲力尽、正打瞌睡间，突然，前面路上现出一头巨大的水鹿。我们的车从其身边穿过，鹿被车灯照射的发愣，居然不会逃了。大家一下又都兴奋起来了，看着车窗边的庞然大物。 等最后安顿下来，跟山庄就房价讨价还价完，已经折腾到夜里23点多了。 评述： 川西地区，塔公寺历史悠久，值得一游，金塔很漂亮。 八美的风光不错，惠远寺不大，是雍正皇帝拨款建造供七世达赖居住的。 东谷滩盆景／牦牛沟风景别致，秋季非常迷人，特别是沟谷里的溪水，清澈透亮，澎湃汹涌。 甲居藏寨实在没什么好看的，整个山寨在一个斜坡上，没有水景。路途又远。在藏区，这样的风景太多了。 喇叭河景区，游客的门票和住宿与司机/旅行社有提成。黄金周刚结束，整个景区除了我们，当晚居然没有一个游客入住。价格居然还那么贵，里面的猫腻可想而知。我们终于明白为什么师傅那么热心推荐我们去住，而且开车到夜里10点多也要赶到景区里住。(如果驴友自己来玩，建议不要住景区内，可以早晨再开车进来，这样划算很多) 第8天（10月11日），星期日，阴有雨 行程：喇叭河风景区－尚里古镇，全程65公里，耗时2小时 景点：喇叭河景区（栈道，鹿池，瀑布），尚里古镇（韩家大院，二仙桥，水车，古戏台，古驿站，古磨坊，贞节牌坊） 住宿：韩家客栈（40元/间，独卫，可洗澡，靠近水车的那家。本次旅游性价比最高的旅馆） 费用：喇叭河山庄去栈道越野车40元／人，餐费224元，住宿40元/间，司机索要房间升级费100元。 早晨吃早饭时，师傅过来找我，说是昨晚安排的房间因为没有卫生间，而加了100元换成带卫生间的了。我立即叫Finko拿了100元给他。 乘坐景区内的越野车上爬到原始森林里的栈道，一路上全是碎石路和溪流。车剧烈地两边摇晃着，坐在车里感觉象坐迪斯尼里的太空船。我打趣地说，你们都坐过按摩椅，今天是让大家体念一下什么叫按摩车。 沿着木质栈道，我们缓缓地走着，反正也不赶时间，大家放慢脚步慢慢玩。也许是昨晚下过雨，山上都是雾气，环绕着整个山脉，增添了几分朦胧感。森林里的空气清新而湿润，透着股鲜香气。只听见潺潺的流水声和着鸟雀的欢叫声，在空旷的山谷中回响。 景区是国家森林公园，有大熊猫、小熊猫、云豹、水鹿等多种珍稀保护动物。自然生态环境相当不错。 也许是平日里游人稀少，木质栈道显得很滑，有些木板都腐朽了，走在上面感觉有点晃。Jeff走了没几步，就摔了几跤，到后来再也不敢单独走了，死活要抓着一个人，就像警察抓犯人似的，一只手紧紧抓着对方的肩不放。 一个4公里的木栈道，我们居然走了近4个小时，一路上大家说说笑笑，四处拍照，赶走了没去成党岭的郁闷。 游完栈道，越野车早已在栈道的出口处等我们了。 回程的路上，又去看鹿池。鹿池顾名思义，就是野鹿经常光顾喝水的一个小湖泊，镶嵌在密林深处，湖泊周围是低矮的竹林和环绕它的原始森林，环境幽雅。 中午12点多，才回到住地。退房后拿上行李出沟。半道上，看见几条长长的瀑布，有的就在马路边上，冲击下来的水，简直可以洗车了。 凭心而论，喇叭沟的自然风景还不错。离开景区，我们沿来时的路，过天全、走雅安，往尚里古镇进发。下午16：30，到了位列四川10大古镇之一的尚里古镇。 古镇的自然环境清幽，两条河流穿镇而过，河水清澈见底，如镜子一般倒映着河岸的房屋和树木，河边立着一个巨大的水车，依然在缓缓转动，述说着古镇悠远的历史。 穿过古镇的石板路，绕过一排排明清时期的木板房，我们来到了镇上的二仙桥，这真是一幅小桥流水的好画卷。岸边是杨柳垂丝，河里是小鸭戏水。 二仙桥建于清代乾隆年间，是一个弧形的拱桥，桥上爬满了青藤，最特别的是桥对面还建有一个很大的香炉，上面记载有桥的历史。 我们入住的韩家客栈临街而建，马路对过是一条透着清澈倒影的小溪。小镇不大，一条主街贯穿南北。坐在三层顶楼的木质阳台上望出去，但见小桥流水，高大的水车缓缓转动，伴着飘然而过的浮云，好一幅田园风景。恍若时光倒流，回到历史里，走进这古老小镇的梦里时光。 评述： 喇叭河景区和尚里古镇还不错。不过，和江南的山水和水乡区别不大。对于远途到四川旅游的驴子不值得专门去。 喇叭河景区距离成都180公里，距雅安市39公里。尚里古镇距雅安26公里，距成都136公里。 第9天（10月12日），星期一，晴 行程：尚里古镇－平乐古镇－成都，全程136公里，耗时3小时。 景点：？ 住宿：成都绿色数码酒店，148元/间，独卫，可洗澡 费用：餐费313元，住宿148元/间。 上午10点，离开尚里，向平乐古镇进发。沿途到处是卖当地特产——红心猕猴桃的农户。这种猕猴桃的心是红色的，尽管摸起来很硬，吃起来却是甜的，没有普通中华猕猴桃的酸涩味，口感很棒。 平乐古镇，一个狭长而又缺乏古朴的小镇。唯一的亮点是桥头那棵古榕树，粗大的枝干，需要数人才能合抱，枝繁叶茂。 一座古桥跨越河上，桥很古朴，也很残旧，透着岁月的痕迹。 河水很黄，全没尚里古镇河水的清澈。 这也是最无聊的一天。中午大家连吃饭的念头都没有了，直接就回成都了。下午14：47到了成都的酒店。 和司机结完包车款，大家就去新南路上的红鼎坊吃火锅。点了一大堆牛羊肉和蔬菜，8个人花费才278元，真值。 评述： 师傅为了早点回到成都，不惜牺牲掉我们近两天的时间。因为第二天（13日）他又有新的包车去丽江。这是在去丹巴的路上我们听到他在电话里跟别人说的。 教训：整个行程在出发前一定要详细计划清楚，仔细安排，免得被无良的司机钻了空子。 小结： 撇开因司机导致的不快，整个稻城亚丁之行的经历还是非常棒的，用一个成语来形容叫赏心悦目。 尽管高原反应带来了种种身体不适，但是我们依然坚持下来了，这对于两位从未上过高原的中老年人来说，意义就更加显得不简单。 克服困难，战胜自我，挑战极限，自强不息。从这次旅游中得到的收获，要远远大于我们的付出，这是意料之外的惊喜。 整个行程的观光重点要放在海螺沟，新都桥至塔公/八美段，稻城和亚丁及沿途的色拉、傍河、波瓦山、贡嘎银沟的风景。核心是稻城和亚丁。此外，新都桥至稻城沿途的高山高原风光，八美至丹巴牦牛沟的东谷滩天然盆景，都是非常壮观和美丽的。 用一句话来形容： 海螺沟：一半是火焰（温泉），一半是雪水（冰川和雪山）。 塔公－八美段：光与影的变幻，色与彩的世界。 稻城：真正的香格里拉。 亚丁：天堂的颜色里有你。 后记： 回到上海20多天了。一直很忙，没时间去整理头绪。 今天，我终于把它变成了文字。 以铭记这次美好而难忘的旅程，铭记住稻城－亚丁曾经带给我们心灵的震撼和身体的痛苦，铭记住我们所有曾经为之的付出。 更多稻城亚丁的图片，请浏览我的博客： http://photo.blog.sina.com.cn/u/1622778311 TOM 2009年11月06日于上海浦东 （全文完）
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