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班车信息： 上海恒丰路客运站电话：021-63173912 上海-宜昌 每天16:00，350元，全程16小时，我来回坐的同一辆车，司机电话：13886705107 宜昌长途客运站电话：0717-6445314 宜昌-恩施的班车每小时一班，6:10起为座位车，76元；16:20后为卧铺车，最晚19:20，100元，全程9~10小时。 宜昌-利川的班车每天只有一班卧铺18:30，110元 宜昌-上海 17:00，350元，全程16小时，停上海恒丰路车站；另有一班车13:00隔日发车，停上海东大名路车站。 恩施航空路州客运站电话：0718-8224610 恩施-沐抚-奉节 每天6:30AM，其中一司机电话13971887618 恩施-沐抚，板桥的车停航空路车站，都由西凤客运公司管理，经理刘洋，电话0718-8962893，13277521106。到沐抚的头班车为6:00AM多，坐满就走，路上一个半小时。 恩施舞阳车站电话：0718-8226141 恩施-利川的班车，经停航空路客运站，每20分钟一趟，25元，2小时，末班车是18:00。 恩施-宜昌的班车，经停航空路客运站，夜卧车100元。我坐的那班司机电话：13329831247 恩施-上海的班车，经停航空路客运站，每天13:00一班，322元，全程29小时。司机电话：13635745999,13635745998；13635745918,13635745968。 沐抚-奉节 每天6:30AM对开，其中一司机田明斗电话：13594491255（奉节），13635765929（湖北） 利川南门客运站电话：0718-7282254 利川-大兴乡之间每天只有一班车，早晨7:00从大兴乡出发，2小时到利川，中午12:30从利川返回。坐不上这趟车只有坐车到谋道转。 利川-谋道 班车8元，除此之外，车站外面有流水车，坐满就走，10元/人，1小时路程。 利川-宜昌 每天17:00，卧铺车112元 谋道客运站电话：0718-7581172，7581486 谋道-大兴乡之间每天有三趟车，分别是8:00，12:00，14:00从大兴乡出发，10:00，13:00， 15:00从谋道返回。 大兴乡到鱼木寨还有2~3km的路程，可以步行或租摩托车。 TIPS： 1． 平时坐长途车可以事先打电话给司机，在站外上车，价格便宜一些，但节假日还是在车站内买票保险。 2． 沐抚的最重要的一项是上大小楼门。目前出沐抚镇从搬木村-云龙桥-大楼门脚下-小楼门入口处正在修路，一路盘山而上，只有包麻木和摩托车上去。总结前人跟自己的经验，大致有三种常规走法：第一种是坐车上到车路最高点小楼门入口处，看完小楼门后徒步经中楼门到大楼门，让车回到大楼门脚下的停车场等，这样步行加游玩时间估计在4~5小时，是大部分人的玩法。从小楼门出发时的一段路有些陡，不太好走，我们就放弃了。第二种是坐车到小楼门看完后，坐车下山回到大楼门停车场，从那里上大楼门比较好走，总共步行时间顶多2个半小时，这是我们的走法。最好能在大楼门处多走走，别遗漏最美的风景。第三种是玩好小楼门后，继续上车，往山后面走大概4公里，20分钟，那里有个李东方客栈，从那里起可以翻越前山到达大楼门，听说路比较好走，让车同样返回大楼门的停车场等，这是打电话问李东方听来的。也有第四种走法，喜欢自虐的从云龙桥起就开始徒步，走小路不用走公路绕，一天走下来好象十个小时。现在黄山风景区正在出资建设沐抚景区，用不了多久，路就会修好，成为规划良好的大公园。 3． 沐抚还可以徒步云龙河谷，我们不是户外一族，不敢走湿滑的野路，所以没去，就坐车往板桥方向走了一段，再沿公路散步回来。 4． 近期内去大小楼门最好是晴天去，下雨路滑，车不好走，人也容易滑跤。 5． 当地温差比较大，早晨起来穿两件长袖还觉得冷，尤其坐摩托车，那个冻。到中午晒死，徒步要多带水。 6． 鱼木寨没有想象中那么好，可能是由于没人讲解其中的奥秘。但沿途的风光，和寨中宁静祥和的景象还是另人印象深刻。那里附近还有个“鱼木洞”，听老乡讲路不好走，需要有人带路。从三阳关下山到318国道都是青石板路，其中有几段路被山泉浸湿，穿硬底鞋的要小心路滑。 7． 利川还有个腾龙洞，就洞本身来说还是值得一看，但是180元的门票和表演捆绑销售。我们俩都不喜欢看这种表演，没去。表演下午2点开始。 当地人极其淳朴，沿途到村民家里歇脚，都被热情的邀请吃饭喝水，感动。
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