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南天湖位于重庆市丰都县城东南45公里的三抚林区，毗邻仙女山，海拔高度1500—2000米，平均温度9.2摄氏度，最高气温27摄氏度，最低气温-7摄氏度,每年有3到4个月的积雪期。这里自然植被丰富，景观独特，四季异彩纷呈，景区被誉为长江旅游线上的一颗璀璨的明珠。南天湖是2.25亿年前的古湖泊，现已干涸成为旱湖。其地形地貌属岩溶盆地，四周环山，盆形美观，有着独特的生态价值和旅游价值。
仙女山位于武隆县内乌江东岸，方园400多平方公里，森林面积30多万亩，草场面积十多万亩，海拔在1800米以上的山峰共12座，其主峰2033米，为武隆最高峰。其中一峰状若巫山神女峰，故将此群峰称为“仙女山”。地属武陵山脉的一部分，有各种植物千余种，珍稀保护动物百余种，尤以草原风光最具特色，有“南国第一牧场”之美誉。
一、行程安排：
第一天：
1、9：30从朝天门码头出发，到达丰都码头，下船，乘小面包车往丰都新城车站。
2、在丰都新城车站乘客车前往厢坝（丰都至武隆的客车）。丰都码头分老县城和新县城，船先停靠老县城，走友需在新县城码头下船；在山中颠簸中观山中秀丽景色前往厢坝。
3、到达厢坝，厢坝逢2、5、8赶场，可采购食品上山腐败，其余时间能买东西不多。在镇上小店晚餐。
第二天：
1、从厢坝出发徒步前往南天湖。出镇后右拐上土公路后再无岔路，看新田绿树小花。
2、到达南天湖，可观贵州桐梓风貌；到达古树区，看千年古树；踏草淌溪觅洞。
3、从南天湖徒步前往仙女山，行随意止，意由时限，在有水源处扎营。
第三天：
1、早上8：00起床 ，9：00准时出发。
2、12：00到达仙女山游客服务中心等候回武隆的客车。
3、13：00乘客车前往武隆
4、14：00在武隆县城车站乘客车返回重庆市区（时间待印证）
二、装备
1、营地：帐篷，地席或者防潮垫，睡袋(中空棉)；背包，防雨罩；
2、衣物：雨衣，快干裤，手套，登山鞋或者解放鞋，还可以有拖鞋，两双以上袜
3、防护：头灯或者手电筒，电池，针线包，小刀，塑料袋
4、食品食具：水壶、饭碗、叉筷。自备一晚一早三正，另加零食，欢迎携带酒和茶叶。
5、药品：感冒类、肠胃类、抗菌类、外伤类（一定要有创可贴）
6、炊具：有炉头的同志请带上，并注意气罐有气否 | 
