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2010年5月西藏自助行摄攻略 一,出行时间及进藏路线 出行时间根据目的地选择, 此次主要目的地是珠峰和阿里地区,5月登山季节是观赏珠峰的最佳时机, 阿里地区以5.6.9月为佳, 建议避开6月底始至8月的雨季,219线桑桑至巴嘎检查站的数百公里仍在修路, 据说尚需一年方能完工. 进藏路线: 火车:可沿途观赏拍摄青藏线风光///,火车卧铺车厢里,每个铺位都有供氧口，没到必要时建议还是依靠自身去调节. 在成都预售火车票是提前8天的下午3时开始发售, 旺季硬卧不太好买, 我是当天下午买的软卧票. 飞机: 如果考虑经济可预订经重庆中转的打折机票, 费用大概能节约近三分之一. 公路: 川藏线318景观大道是不错的选择, 仍需避开雨季, 最佳摄影在金秋时节, 到达拉萨后经樟木去尼泊尓, 每年11月是尼泊尔山地最佳旅游登山季节.( 此为下次进藏线路) 西藏主要地区海拔：拉萨3650米、林芝3040米、山南3580米、日喀则3860、珠峰大本营5200米、纳木措湖4770米
二、出行前准备 证件及器材类：贴身证件袋(车票、现金、储蓄卡、身份证、护照、边防证、照片2张)。相机及充电器、镜头3个、偏振镜、吹筒、清洁笔及纸、存储卡16 8 个及读卡器、笔记本及电池、三角架、相机电池2块, 手机及充电器、卡片机及充电器。 装备：冲锋衣、抓绒衣、抓绒裤、快干裤、保暖内衣裤、一次性内裤若干、长T恤2件、薄外套、羊绒衣、徒步鞋、拖鞋、袜子若干、棒球帽、手套、墨镜、头巾2条。太阳镜、手电、塑料袋数个（用于相机防风沙）、40L摄影背包（带防雨罩，下层放镜头，上层衣物）、摄影单肩包（放相机）、摄影登山杖、小刀、保温水壶、睡袋（没使用）、拖拉箱（用于在寄存电脑及备用物品）西藏地图、笔及小本； 卫生用品类：毛巾、牙刷、牙膏、洗发膏(小袋装十包，便于携带)、梳子、香皂、肥皂、女士用品、湿纸巾(用于珠峰及阿里线)、一次性口罩一包(减少鼻腔的干燥，防止上火出血)、Biore UV SPF50+防晒乳液、润肤品妮维雅凝水保湿精华、润唇膏； 药物类： 使用过的：散列痛. 板蓝根冲剂（进藏之初每天饮用），葡萄糖（进藏之初补充体力挺有效），草珊瑚含片（阿里途中润喉）。 备用药：退烧药安瑞克、感冒药康泰克板、创口贴、黄连素、过敏药、阿司匹林、抗高原药红景天，眼药膏(涂在鼻孔里防止干燥, 因一直使用口罩可不用)。
此次西藏行, 自 5月3出发至当月31日返家共计29天. 为适应高原反应,以拉萨为根据地, 先后分三次出行羊湖电站及山南地区、日喀则及珠峰地区、阿里地区. 所到路线见下图粗线标注, 除珠峰四日参团(江孜暂时离团), 其余均为班车出行. 主要费用支出: 藏地25天所有交通费用6000元左右(其中珠峰参团1300元包门票); 进出藏4天火车票费1820元, 住宿费1852元.
三、拉萨地区 1,拉萨景点 布达拉宫 大昭寺 八廓街 哲蚌寺 色拉寺 小昭寺 罗布林卡 甘丹寺直贡梯寺 楚布寺 聂唐寺 扎基寺 扎耶巴寺 药王山 布达拉宫拍摄机位: 1,布宫广场: 夏季布宫在每天傍晚8:40左右开灯, 广场喷泉只在周末开灯前开放, 注意抓住拍摄倒影机会. 2, 宗角禄康公园, 在广场背面, 可拍池中布宫倒影. 2,药王山上, 门票2元 3, 拉萨河对岸的宝瓶山上, 城内打的20元. 4,大昭寺, 扎基寺等屋顶长焦拍摄为佳. 西藏博物馆 位于罗布林卡路上, 周一闭馆. 布宫广场东面邮局内可购西藏各主要景点明信片,2元一张. 并免费加盖各类纪念邮戳. 扎基寺 位于扎基路上，是西藏唯一的一座财神庙，周一求健康，周三求财，周五求平安。 2, 拉萨交通 拉萨出租车市内均为十元, 去郊外色拉寺15元, 去火车站20元. 拉萨火车站市内售票点位于德吉中路19号 拉萨火车站至市内: 公交车（89路）2元，出租车每人十元（拼车） 扎耶巴寺洞窟群: 在大昭寺广场附近乘中巴车 哲蚌寺: 在北京路上坐302到哲蚌寺山脚下，上山还要换小卡车，1元1位 拉萨--羊湖(电站): 在大昭寺广场附近乘中巴车, 下午2:30发车, 车费15元,行程3小时左右. 可由此包车150元左右上山游览羊卓雍错. |
