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【时间】2009年9月25日至10月10日 【地点】昆明—丽江—虎跳峡—中甸—飞来寺—丽崩—德钦—乡城—稻城—亚丁—康定—成都 【人物】本次出行人员均在网上约伴，共8人：八宝粥（本次行程的发起人，深圳出发）、Jeanne（一个大忙人，报名加入后一直很少上网，深圳出发）、小敏（本次行程最活跃，神经最大条的人，广州出发）、浠浠（本次行程的财务，负责记帐，南京出发），云中君（御用团队摄影师、导游、出纳、随队医生，福州出发）、花花（出纳、后勤总指挥、有丰富暴走经验，福州出发）、小萝卜（一路上身心都受着折磨的人，福州出发）、恒星（本人、广州出发） 【个人装备】
1、证件：身份证、学生证、信用卡、钱等 2、户外用品：背包、腰包、手杖(必备)、防水凳山鞋、雨衣、睡袋(视个人需要，如果住雨崩侧一定要) 3、衣物：冲锋衣，冲锋裤、保暖手套毛衣，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣一套，换洗内衣裤若干，羊毛袜 4、防晒品：防晒霜（30SPF以上）、太阳镜、帽子
5、卫生用品： 牙刷、毛巾、牙膏、洗发液、沐浴露、润唇膏、手纸、湿纸巾等
6、各类器材：手机、相机、充电器、手表、电筒、备用电池、笔和笔记本、须刀、水壶、小刀 7、药品：止血贴、保济丸、万金油、万花油、感冒药、红景天，必理通，止痛散等。
8、食品：大量巧克力、葡萄糖、方便面、饼干、压缩饼干、榨菜火腿肠、肉类罐头、牛肉干、奶糖、 维生素等 在亚丁的饮食条件较差，需自备两天的干粮饮料 【注意事项】 1、藏族最大的禁忌是杀生；
2、神山（亚丁自然保护区内）严禁动土，严禁带走神山的一草一木一石；
3、遇到寺庙、嘛呢堆、佛塔等最好下马，并必须从左往右绕行；
4、 进寺庙时忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟等。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物更不得动手摸；
5、 对神圣之物（如佛像、经书、神山等）不可用单指指点，只能五指并拢，手心向上点指；
6、 忌用单手接递物品。如主人倒茶时，客人需双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
7、 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽；
8、 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响；
9、 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝；
10、禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌；
11、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行；
12、不得跨越法器,火盆；
13、经筒,经轮不得逆转；
14、忌讳别人用手触摸头顶。 【行程】 D1（9月25日）出发地-昆明-丽江 云中君、花花、小萝卜：18：10到达昆明 浠浠：18：10到达昆明 小敏、恒星：19：25到达昆明 云中君、花花、浠浠、小萝卜4人机场集中直接去汽车站，小敏、恒星下机后直接到汽车站与队伍集中，乘坐21：00班车前往丽江。 宿：车上 本次的行程可为是曲折了，因为从昆明到丽江的班车，最晚是21点发车，小敏因为在广州市区到机场的时间没预计好，我们是最后登机的，她的行李差点要放在下一班机了。到昆明后直接打车到昆明南窑汽车站。其实可以在机场乘52路\67路(民航机场-大观楼)到春城路下(1元)，大概10来分钟的样子，在春城路站下车，然后往回走20米左右，看到对面马路的麦当劳(此麦当劳内还可以免费上网），再往永平路直走10分钟，就可以看到马路对面前面200米就到南窑汽车站。每天07：00-18点平均每小时一趟客车(座位车)到丽江，18点以后是卧铺车:18:00,18:30,19：00，20:00和21：00,全程558公里,8-10小时到,视不同车型158-190元。 不知道是不是临近旺季，卧铺车也在过道的最后面加了位置，每个位置都是很挤，我173CM高，60KG，反正怎样都无法在那个位置上放得舒服，我们的云中君简直是不能把人放进去。而且在路上，半夜还坏车了，修了几次才修好。搞得整夜几乎没睡。奉劝各位，如果可以的话，还是选择从昆明飞丽江吧，毕竟出来旅游，不要开始就把心情搞坏了。 费用：广州飞昆明机票：500+50 到白云机场大巴13元 昆明机场到南窑汽车站打车17元/2人 矿泉水2元 合计：573.5 | 
