骑行圈_自行车旅行网 › 首页 › 骑行课堂› 骑行经验

骑行经验

10点冬季骑行注意事项，这个冬天依旧美好

分类: 骑行经验|2016-11-29 15:37|来自: 骑行圈

大部分喜欢运动的人，都喜欢在启程时选择骑自行车，这不仅能有助于你的身体健康，使身体得到一个良好的锻炼方式，还会使你个人得到耐力的磨练。在寒冷的冬季，骑自行车的时候避免不了会出现一些异想不到的问题，那么 ...

发生骑行事故时，要谨记的几条应对方法

分类: 骑行经验|2016-11-29 15:22|来自: 骑行圈

当经历了一辆又一辆车子飞越过身上的恐惧，咯吱作响的零件更加深了心中的害怕，而在遭到撞击时，身上的每一根骨头都在嘎嘎作响，这种恐惧实在是太过真实！骑士们应该要了解一些意外发生的保护措施，以降低伤害与风险

骑完车肌肉酸痛？五个方法助你快速恢复

分类: 骑行经验|2016-11-22 16:54|来自:

高强度训练后腰酸腿疼以至于第二天早上连下床下楼梯都感觉生不如死，仿佛身体被掏空。其实就算你在训练过程中挑战了个人极限（尤其是从未做过的动作），肌肉酸痛也不该持续多日，为什么要这么遭罪？配合训练后的按摩 ...

天太冷了，冬天封车前应该做的几件事

分类: 骑行经验|2016-11-22 11:24|来自: 骑行圈

为了自己爱车来年有个好的状态，不至于变成废铁，封车还是需要注意一二的。封车之前一定要把自行车彻底的清洗干净，轮胎花纹里面通常都会有很多污垢，可以用刷子刷干净。，此外车把、车架、刹车、牙盘、链条、飞轮、 ...

雷雨季来临：骑行遭遇雷电的八项注意

分类: 骑行经验|2016-6-11 16:12|来自: 骑行圈

夏天是雷电高发的季节，骑行中难免会遇到雷雨天气，如在骑行途中遇雷电交加，应有防范意识，尽快寻找避雷之处。不要使自己成为尖端，也就是说，要尽量降低自身高度。不应该把带有金属的物体扛在肩头高过头顶，因为这样会增加闪电直接击中的机会。

自行车防盗攻略让每次骑行都充满自由

分类: 骑行经验|2016-6-6 15:46|来自:

多少车友每次骑车外出，锁车的时候却总是有一份忐忑的心情放不下，因为不知道回来时车还在不在……多年来，很多车友都经历过自己或者朋友的爱车一辆接着一辆地被偷，大家对小偷深恶痛绝的同时，也在感慨为自己的一时大意付出了代价。

骑行头巾的十种戴法，以后别直接套脖子上就完事了！

分类: 骑行经验|2016-5-20 10:17|来自:

骑行头巾又称魔术头巾，是时尚又实用的户外头饰装备。至少有几十种以上的不同扎法，变换出不同的效果，可用作头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕、甚至裹胸等，是车友最常用的装备之一。几乎每个车友都会拥有好几条。很多车友最常用的方式就是套在脖子上防晒，或者拉起来做口罩，殊不知，魔术头巾还有很多种用法，下面就来看看视频好好学习一下吧。

阿姆斯特丹：在这里没有比单车更多的艺术品

分类: 骑行经验|2016-3-8 10:49|来自: 700bike

对于骑行爱好者来说，阿姆斯特丹或许就像是内心中的天堂。这里有着宁静的街道，也是世界上最为 Bike Friendly 的都市之一。单车与艺术是这座城市不可或缺的元素，不过当你置身于这座单车圣城，或许会发现这样一个事实：阿姆斯特丹的单车就是街头上的最佳艺术品。

喝一瓶可乐需要跑多少公里才能消耗掉？汉堡呢？

分类: 骑行经验|2016-3-8 10:42|来自: Fit Talerz

是不是感觉无论吃什么都会胖？那应该是你的运动量还是不够大，现在就让我们看看下列食物你需要多大的跑步量才能消耗掉。

女神节把这些建议送给你的单车女神

分类: 骑行经验|2016-3-8 10:12|来自: Biketo.com|美骑网

随着骑行的普及，越来越多的女性加入到骑行的行列中，不过由于女性与男性生理以及其它方面的区别，对于骑行还是有许多值得注意的，下面给女性朋友提供的一些建议能让她们有更好的骑行体验。女神节到了，快把这些建议送给你的单车女神！

骑行也有讲究掌握正确的骑行方式

分类: 骑行经验|2016-3-1 17:41|来自: 骑行圈

说到骑车，有99%的人都会，但是会骑车并不等于会通过骑车来健身。骑行也是很有讲究的，如果骑行时没掌握正确的方式，那很容易遇到各种危险！

外出骑行必备的七件物品

分类: 骑行经验|2016-3-1 16:11|来自: 骑行圈

俗话说，自己动手，丰衣足食。外出骑行，也要尽可能的做到自给自足。因为你不知道自己的爱车会在哪里爆胎，如果是在荒野，而你又没有配备任何工具，会是一件非常不幸的事情。因此有些装备是我们外出骑行必须携带的，他们可以帮助你解决骑行时可能遇到的问题。

自行车防盗达人教你自行车如何防盗

分类: 骑行经验|2016-3-1 15:46|来自: 骑行圈

自行车偷盗应是一个世界性的难题，西方发达国家通过完善的公共服务系统及自行车停放点等基础设施的建设，再加上文明的社会风气，使得自行车偷盗问题才没严重影响到人们对自行车的购买欲及降低人们骑行外出的兴趣。

如何掌握科学的自行车锻炼方法

分类: 骑行经验|2016-3-1 15:41|来自: 骑行圈

如何通过自行车锻炼才是正确的，你想通过自行车达到怎样的锻炼效果？根据不同的意图，有目的地采用不同的自行车锻炼方法，能更好的达到你想要的效果。

如何科学的挑选适合自己的自行车

分类: 骑行经验|2016-3-1 15:39|来自: 骑行圈

要科学的选择自行车，必须要从几个高度和长度的参数来选购和调整自己的车子，很多时候车的价钱不是最重要的，加上每个自行车品牌的车子只要不是山寨货，质量上还是会有保障的，所以挑选适合自己的身材才是最重要的。

炎热夏天骑行必备的5种利器

分类: 骑行经验|2016-3-1 15:18|来自: 骑行圈

炎夏即至,火辣辣的太阳并没有阻挡自行车骑友们骑车的热情。对富有挑战精神的骑友们来说,这正是进行另类骑行体验的好时机。但高温和烈日骑行容易致中暑,脱水,臀部皮肤发炎,烦躁等状况出现时，需要认真应对。为此我们特地总结了一些老骑友的经验，在高温和烈日下骑行我们必须准备哪些武器，希望给在夏日有长途骑行计划的骑友们一些帮助。

论骑自行车与人的身体健康

分类: 骑行经验|2016-2-29 17:39|来自: 骑行圈

美国传奇车手阿姆斯特朗在环法自行车大赛上连续七次夺冠，使这项运动更加受美国人的追捧。有报道分析，促使骑车成为风尚的另一个重要因素，是美国人对运动的爱好和对体重的担忧。而美国现有1.3亿人超重，骑自行车既省钱，还能减肥，自然也就受到欢迎。

骑行中需要知道的10件事和不能做的10件事

分类: 骑行经验|2016-2-29 17:35|来自:

骑自行车很多人都会，但是要做专业的自行车运动爱好者，用自行车去长途旅行等，一些必备的知识很多人却不一定知道，下面是整合了许多网友的经验总结出来的骑自行车注意事项大全，很多人都认为很有帮助。

骑行中，如何降低自行车爆胎几率

分类: 骑行经验|2016-2-29 17:11|来自:

骑自行车的人99%有过半路爆胎的经历。尤其是在自行车长途骑行中，在前不着村后不着店的地方遇到爆胎问题，郁闷之情可想而知了。话说08年夏天的时候我和一名骑友正走在滇藏线上，早晨出门没走多远，前胎爆了！还好我有一个备胎，停下来换了胎，继续走。怒江七十二拐下坡时正爽呢，突然后胎也爆了。苍天啊，如此倒霉的事情竟让我连续遇到。幸运的是我懂一些补胎技术，也携带了补胎工具，不然的话，我只能下车推行了。

为什么说走就走的旅行大多都是骗人的

分类: 骑行经验|2016-2-27 17:24|来自:

为期一个月的长途旅行，很感谢一路上在我微博上给予关注和支持的亲们。有人说：“我也希望我的生活能够像你一样多姿多彩。”有人说：“我什么时候才能如你一样说走就走。”而亲爱的要知道，我们看到的背后，任何得到都是需要付出代价的。比如你想要升职你就得比你同事更加专注于工作；你想要减肥，你就得在别人胡吃海喝的时间里去运动并且拒绝高能食品的诱惑。当你想要什么的时候，就得掂量你得为此付出什么，这很公平。

1 2 345 6 7 8 9 10 / 10 页下一页

帐号		自动登录	找回密码
密码			马上注册