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骑行经验

冬天骑行训练避免7大错误

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:58|来自: 自行车在线

如果想要把时间都花在自行车上提升自己的技术，我们需要采取科学有效的方式，以下7点锻炼中的误区都需要避免。

觉得骑单车燃脂效率太低？这样骑单车让你效率倍增！

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:51|来自:

很多小伙伴们去健身房都会选择骑动感单车这项健身活动，但是其实骑半个小时单车大家都会普遍感受到根本没有跑半个小时步来得累。所以很多人要怀疑是不是骑动感单车就没有效率，对健身或是减脂效果就没有那么好。其实 ...

骑行爱好者总结的12种省钱办法！

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:49|来自:

把所需的装备、维修保养还有赛事报名费等等都算在内的话，其实骑行这项运动多少还是费些钱的。那么到底如何才能在享受骑行的同时又能巧妙地削减开支呢？

当自行车遇到爬坡应该坐着踩还是站起来摇车

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:42|来自: 徐刚单车生活馆

当道路开始向上抬高时，你喜欢站起来离开车座，还是仍然坐在车座上？科学家们试图判断出哪种方法更适用于骑行爬坡，结果证明，这两种方式各具好处。

天这么热热热骑行还有必要戴手套吗？

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:33|来自: Pro徐刚单车生活馆

骑单车为什么要戴手套？因为，戴着可以耍帅？冬天可以御寒？还是意外摔车提供防护？这些只是它的部分功能，接下来，将全面解析出骑行手套的诡异作用。手套的作用就像在手的外部加穿一层防护衣一样，各种保护功效，影 ...

自行车骑行运动相关要领，这些误区你都中招了吗

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:29|来自:

你是否已经厌倦了传统的减肥方式呢,是否觉得那些减肥的方式既枯燥又无聊，并且没有特别大的效果呢？现在流行一种减肥方式,利用骑自行车来帮助我们整体瘦身塑形。

N天不进行骑行训练会怎样？停止骑行训练的科学真相

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:27|来自:

一天不练自己知道，两天不练教练知道，七天不练观众知道，一月不练退回从前，半年不练全身不便，一年不练重头再练！

春季的首次骑行需要注意些什么

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:26|来自:

春天到来，万物复苏，气温不断回升，喜爱骑行的朋友又可以出门踏春了。冬季因为气温的原因，很多骑行爱好者选择了封车，或者减少了出行的频率和距离。那么在有时间可以踏春的周末，计划骑行的爱好者们需要注意些什么 ...

自行车骑行强度级别界定！你属于哪级？

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:15|来自:

市城镇结合路段，单程在40公里以内，往返不超过100公里；全程骑行起伏不多，无明显3公里以上爬升；沿途餐馆、修车摊点、补水处明显，十档变速自行车即可胜任。以北京为例：北京二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库 ...

冬天骑行你需要做好这七件事

分类: 骑行经验|2023-1-3 10:11|来自:

冬天是你的休赛季吗？其实你知道吗，寒冷的气温你也不用停止骑行。按照以下这几个冬季骑行技巧，冬天也能让你享受愉快的骑行。

最具性价比的骑行装备升级——上锁

分类: 骑行经验|2022-12-28 20:20|来自:

对于每个自行车爱好者来说，踏入自行车圈一段时间后，都会想着如何去提升自己的实力，让自己变得更快。在请教了众多资深车友后，通常大家的建议就是为自己配备一套锁鞋和锁踏（简称：上锁），这有助于提升自己的骑行 ...

雨天骑行后，对自行车应如何保养呢？

分类: 骑行经验|2022-12-28 19:49|来自:

骑车在外，难免遇见下雨天，雨骑就在所难免了。雨骑后，车子脏得一蹋糊涂，回家要擦车又觉得满满的砂石不知道要怎麽处理，直接用水冲好吗？

花小钱办大事更换哪些自行车部件可以提升骑行感受？

分类: 骑行经验|2022-12-28 19:47|来自:

对爱车进行升级或者亲自动手保养是每个小白入坑后的进阶步骤，但是改车升级是个无底洞，没有最贵，只有更贵。那么如何在有限的预算里面，花小钱办大事，通过一些简单的升级，让爱车的骑行感受得到明显提升呢？

长途骑行的5种隐藏危险，一定要注意

分类: 骑行经验|2022-12-28 19:21|来自:

对于一些骑行新手来说，长途骑行是一件充满了未知的运动，总觉得长时间在陌生的地方骑车会不安全，譬如会不会被打劫？半路车坏了怎么办？

想要骑行健身？什么样的强度能达到呢？

分类: 骑行经验|2022-12-28 19:08|来自: 郸车邢

骑行无疑是强身健体最适合的一项运动，那么多少的骑行强度才能达到健身的效果呢？我们一起来了解一下！

和这几类人一起骑游，会增强旅行体验感！

分类: 骑行经验|2022-12-28 19:00|来自: 黑鸟单车

旅行不仅仅能检验情侣间的关系，更能检验朋友间的感情。如果是两个不合适的人，那友谊的小船也是说翻就翻的。

学会这几招，让你的小伙伴也爱上骑行

分类: 骑行经验|2022-12-28 18:04|来自:

当我们入坑后，总想让身边的朋友也一同感受骑行的乐趣，让我们来看看如何让新手对骑行感到兴奋。

为啥骑行别与他人攀比？7个理由告诉你答案

分类: 骑行经验|2022-12-28 18:00|来自: 野途

经常骑自行车的好处不胜枚举，除了可以强身健体，还有益心理健康。骑行的好处确实如此，不幸的是，骑友自身的一些不好习惯也会影响这种益处，比如忍不住与他人一较高下。

再见我的骑友！独自骑行的7个好处

分类: 骑行经验|2022-12-28 16:27|来自: 野途

参加团体活动会带来很多好处，即拥有一群陪伴你看遍途中风景，和在遇到突发情况时能及时帮你脱离困境的同伴。但是，有时候的独自骑行也可能会很有趣，在属于自己的时间里，骑行在道路上，享受那一份独处的宁静。并 ...

骑行圈十二大内幕：三不借、三不问、三不要、三不准！

分类: 骑行经验|2022-12-28 15:40|来自:

当今社会各行各业都有“潜规则”。骑行圈也有自己的“潜规则”，总结一下骑友们的各种意见，自行车界的潜规则重点是四个“三不”：“三不借、三不问、三不要、三不准”。

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