爬坡的技巧

老猴

学习了，谢谢

黑豆眼儿

学习中  备战明年

to_dark_blue

爬坡有练习吗？关键是你的体能，即使是专业的运动员，长距离的爬坡也是很折磨人的。我曾经爬了一个约十几公里的坡，雷到什么程度？累倒脚踩下去车几乎不会动，下车腿脚无力，几乎当即倒地。所以我的经验是，如果你的时间允许，慢慢地骑，咬咬牙，一米一米的前进，实在不行，就在路边休息一会儿，然后继续骑，只要你坚持，你总能到达山顶，这是考验你的意志力的时候，也许这时候意志力比体力更重要。

太阳鸟

to_dark_blue 发表于 2012-2-27 08:17
爬坡有练习吗？关键是你的体能，即使是专业的运动员，长距离的爬坡也是很折磨人的。我曾经爬了一个约十几公 ...

爬坡和平路锻炼的肌肉不同，跟其他运动也不相同，所以爬坡还是得练

397110094

学习了 顶一下

wing15

真得好好练习~~~~~~~~~~~~~~~~~~

to_dark_blue

本人只有一次在雨中爬过一座几百米的小山，大概上坡的距离在15公里左右。那个累啊，要知道，这还是在低海拔地区的骑行啊！！！

小强要去西藏

我重庆的·上坡好多的···学习了·

冷眸观天

学习中……不知道没有练习过，能不能成功！

想风一样

有收益，有收获，能提供信心。