现在还没有相册

• 为什么逆行的那么多，什么样的人都有，老人、老人带孩子，年轻人带孩子，拉货的，忒操蛋了。。。。。。。。。。。  回复
• 下班回来发现防盗门虚掩着，但是进来了却没有人。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。  回复

• 性别男
• 出生地北京市 延庆县

查看全部个人资料

• 分享了一个帖子(2012-11-13 20:34)
  常在野外走，哪有不遇蛇！教你认识常见的毒蛇及防治方法！
  太阳鸟
  常在野外走，哪有不遇蛇，现收集了些毒蛇的资料，文字部分转自中国户外资料网，图片由我搜集补充，希望对广大的车友们有用 　　 蛇的种类及分布 　　蛇与某些 ...
• 分享了一篇文章(2012-11-11 08:59)
  骑行爬坡的八大要领
  骑行小飞侠
  　　1.放松。很多人要上坡的时候，总是手把抓得很紧。这是很自然的反应，可是用在骑车上坡却不适当。你应该轻松的抓着手把，这样，你不但省力，比较能吸收震动， ...
• 分享了一篇文章(2012-11-11 08:58)
  户外课堂：容易被忽视的危险运动习惯[图]
  太阳鸟
  　　选择超出自己能力范围的项目。青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等。这些项目不适合老人。 　 ...
• 分享了一篇文章(2012-11-11 08:51)
  小山坡带来大进步!如何提高爬坡能力
  骑行小飞侠
  　　在外骑车，爬山路在所难免，但如果你不在山脚下住，该如何提高爬坡能力呢?这里RST体育的里克•斯特恩给出了答案。 　　首先，登录到“BikeRadar训练”页 ...
• 分享了一篇文章(2012-11-11 08:51)
  

  自行车减肥优势多 锻炼方法大剖析(图文)
  太阳鸟
  　　骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行 ...
• 分享了一篇文章(2012-11-11 08:50)
  怎样保养山地车避震前叉
  骑行小飞侠
  　　前叉的保养工作可说是与链条同等重要，若不妥善加以保养，他将提前达到使用年限，并越来越硬化，渐渐丧失其必要的舒适性。前叉的保养工作可说是与链条同等重 ...
• 分享了一篇文章(2012-11-11 08:50)
  单车课堂：长期骑车后手指麻木的解决办法
  太阳鸟
  　　诸多车友(包括我)在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木，特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例，简单地 ...
• 分享了一篇文章(2012-11-11 08:49)
  户外课堂：冬季户外运动时应用鼻子呼吸
  太阳鸟
  　　冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说，冬季户外干燥冰冷的空气往往 ...
• 分享了一个帖子(2012-11-11 08:42)
  小车莫名占道 关于城市中修建专门的自行车道
  梦想的远方
  上下班我都选择骑车，因为我觉得骑车不仅能锻炼身体，还能节约打车费用，而且在交通拥堵的城市里，自行车可是畅通无阻哟。 可很多的时候却让我感到 ...

  同感，我每天骑车上下班就是这样，好多路边非机动车被占，骑车的人要么推上人行道，要么去跟机动车去挤，肉包铁肯定挤不过铁包肉，尤其是大巴，我骑过一次林萃路 ...

• 天冷，注意安全。
• 北京地区个人求购Techno口罩
• Techno口罩
• techno口罩
• 骑完如何放松
• 请大家严格遵守交通规则
• 骑自行车的好处（转载）
• 骑车姿势等等（转自百度）
• 骑自行车下坡（转载自百度）

现在还没有好友

现在还没有访客