转发：骑行爬坡——"自行车指南"发表于新浪微博

寒心 · 发表于 2014-6-28 11:04:24

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爬坡时学会运用上半身的力量：握住下弯跑车型把手的下方，腰稍往后移，握住把手往胸前用力拉，踏板往前踩，如此可以很自然的运用到上半身筋肉群，减少上坡的辛苦，不要将腰离开座垫踩踏，因为这样，会很容易疲劳，尤其是长坡。最好使用2呼1吸的呼吸法，以补充大量的氧气。

阿蒋阿蒋 · 发表于 2017-3-8 23:38:05

骑行，处处放光彩。

寒心 · 发表于 2014-7-4 20:09:30

春去春来发表于 2014-7-4 14:12
值得学习和应用

希望有所帮助。

寒心 · 发表于 2014-7-4 20:07:09

冠绝宇宙发表于 2014-6-29 08:01
这个技巧是对的，不过没讲完善

我是原文转发的。

寒心 · 发表于 2014-7-4 20:06:08

我自逍遥发表于 2014-7-1 19:22
说得很有道理，不过希望能讲得更全面

我是原文转发的。

寒心 · 发表于 2014-7-4 20:04:14

芥末发表于 2014-7-3 10:33
下次试试，看凑不凑效。。。。

试试看吧。

骑行的梦 · 发表于 2014-7-4 19:48:01

:lol:lol

春去春来 · 发表于 2014-7-4 14:12:47

值得学习和应用

芥末 · 发表于 2014-7-3 10:33:52

下次试试，看凑不凑效。。。。

我自逍遥 · 发表于 2014-7-1 19:22:31

说得很有道理，不过希望能讲得更全面

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