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寒心 · 发表于 2014-2-11 18:01:51

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自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。骑车不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。有项调查表明：每天骑单车约6.5公里的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％。

春去春来 · 发表于 2014-2-24 15:54:07

寒心 · 发表于 2014-2-20 17:38:54

春去春来发表于 2014-2-20 16:57
请多给予指导。

大家互相交流，共同提高。

春去春来 · 发表于 2014-2-20 16:57:12

请多给予指导。

寒心 · 发表于 2014-2-20 16:55:22

春去春来发表于 2014-2-20 16:18
骑行是强身健体的最佳选择，长期坚持,持之以恒。

安全骑行，快乐健康！

春去春来 · 发表于 2014-2-20 16:18:09

骑行是强身健体的最佳选择，长期坚持,持之以恒。

寒心 · 发表于 2014-2-17 13:01:24

春去春来发表于 2014-2-17 12:26
顶啊,坚定骑行的信心

加油！

春去春来 · 发表于 2014-2-17 12:26:59

顶啊,坚定骑行的信心

寒心 · 发表于 2014-2-15 10:01:37

山非名山发表于 2014-2-15 00:28
顶起。

多谢

山非名山 · 发表于 2014-2-15 00:28:35

顶起。

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