骑行西藏需要做好三项准备

火红年代

为了准备骑行西藏，我一直在做着准备，具体需要哪些准备呢？根据我个人的情况，我认为要做好三项准备。

首先是思想准备，这主要是两方面，一是从思想上要有应对一路上遇到的艰难困苦和高原反应的充分准备，也就是说对路途中遇到的各种问题均在意料之中。要做好这项准备，就需要认真学习川藏线攻略（网上有个波尔提供的攻略，内容很详尽），多看川藏线游记。思想准备的第二方面，是要做好家人的思想工作，征得家人的同意，这个准备难度挺大。如今的西藏，已成为全球的旅游热点，乘飞机、坐火车或是汽车去西藏已不是什么难事。然而，对内地的很多人来说，那里仍然是一片陌生的土地。对那里情况的了解远不如对万里之外的美国。说起让孩子独自一人去美国上学，不担心害怕；而要说去西藏旅游，那可就了不得了，好像是上战场一般，极力反对。有些人瞒着家里人的做法不可取。家人的担心，是对我们的关心和爱护。所有准备骑行去西藏的人都要做好家人的思想工作。要向家人如实介绍路途中可能会遇到哪些问题，谈自己的应对措施和各种准备，打消家人的顾虑。要告诉家人此行既不是探险，更不是冒险，因为你不是川藏线上第一人，据说此前已有上万人平安走过这条线路，每年还有上千人骑行在这条道路上。西行路上不孤单！如果这样还说服不了你的家人，那你就取消计划吧。

第二是物资准备。这是最好做的，网上有不少这类帖子，只要按照攻略上所说结合自己的实际情况准备就是了。以下是我的装备清单

序号	名称	数量
1	自行车后货架	1
2	前后挡泥板	1
3	水壶架	1
4	修车、补胎工具套装	1
5	轻便打气筒	1
6	驮包（BOER-XXF）	1
7	橡胶帮扎带	3
8	刹车线及变速线套装	1
9	内胎（个）	1
10	刹车皮（对）	2
11	备用螺丝
12	链条油（瓶）	1
13	头盔（561）	1
14	魔术头巾	2
15	雨衣裤套装（xxl码）	1
16	骑行护膝	1
17	束裤带	2
18	电筒	1
19	骑行运动鞋(一穿一备）	2
20	塑料袋	5
21	内裤	2
22	运动短裤	1
23	短袖T恤	1
24	长袖体恤	2
25	运动长裤	2
26	棉衣	1
27	绒衣	1
28	手机、电池、充电器	1
29	照相机、充电器	1
30	身份证及复印件	1
31	邮政卡、农行卡	1
32	笔记本、笔	1
33	洗漱用品(毛巾、牙膏、洗衣粉、洗发水、纸巾、卷纸、小刀、刮胡刀）
34	药品（感冒药、泻立停、正红花油、阿莫西林、红景天

第三是体能准备。这个是最不好衡量的。我看有的攻略上说到体能准备，要求提前三个月开始每天跑步三五千米，周末骑行100公里。而有的车友，此前没有经过体能训练也骑行下来了。有的体能很好的，对高原反应到很强烈，有的体能一般的反到没什么反应，因人而异。我现在的体能锻炼是：每天下班回家后骑行一个小时约22公里，周末骑行上午骑行六七十公里，下午三十公里，晚饭后8点多快步走路四五十分钟。这个运动量不知能否满足骑行川藏线的体能要求，只有上路后经过检验了。