本帖最后由 小草帽 于 2018-5-16 15:15 编辑
D9：理塘县-禾尼乡岭戈村
理塘县-禾尼乡岭戈村（K3154）
里程：56KM 骑行时间：约3-5小时
难度等级：4
风景等级：9
路况等级：9
行程简介：
行程不长，全程平缓路面，人烟稀少，最好结伴而行。在理塘将第二天的干粮备齐，午餐可到冷戈村后再吃
途经毛垭草原，风景烂漫，晚上品尝美味的牦牛肉，观赏高原上璀璨的银河，如置身于童话世界。
体力好，可以合并下一天行程，直接到巴塘县。
详细攻略：
理塘县-岭戈村：出理塘县，56km平缓起伏路段到达禾尼乡岭戈村，途经鲜花烂漫毛垭大草原，风景如画。
骑友推荐住宿：
所波大叔骑友之家 13548400673 包早晚餐50元(晚餐牦牛肉炖土豆)
毛垭驿站 13440188937 包早晚餐50元
D10：禾尼乡岭戈村-巴塘县
禾尼乡岭戈村-海子山垭口-姊妹湖-连续隧道区-巴塘县（K3323）
里程：118KM 骑行时间：约6-8小时
难度等级：8
风景等级：10
路况等级：8
行程简介：
行程较长，以长上坡+长下坡路面为主，易逆风，早出发。
过海子山垭口后，美丽圣洁的姊妹湖迎面而来，下坡路段长，且会经过多个无灯隧道，提前准备好灯具，控制车速，注意安全，隧道路段偶有抢劫发生，结伴而行。
详细攻略：
禾尼乡岭戈村-海子山垭口：出岭戈村，23km起伏路段到达海子山脚下，4km缓上坡+7km陡上坡路段到达海子山垭口，，海子山垭口天气异常，注意防风保暖。
海子山垭口-姊妹湖-连续隧道去-巴塘县：过海子山垭口，2km下坡路段到达姊妹湖，途中圣洁的海子山姊妹湖映入眼帘，过姊妹湖，23km盘山下坡路段进入连续隧道路段的第一个隧道-德达隧道（全长658m，无灯），由德达隧道开始，45km下坡+9km起伏路段到达巴塘，沿途还会经过五个隧道，依次为列衣隧道（全长2107m，无灯）、波戈溪隧道（全长2743m，无灯）、拉纳山隧道（全长3451m，无灯）、黄草坪1号隧道（全长1221m，无灯）、黄草坪2号隧道（全长917m，无灯）
骑友推荐住宿：
胖大姐休闲山庄
金源宾馆 13568282146 20-30元/人
金穗宾馆 0836-5622700 20-30元/人
雪域青年旅社 15983747778 20-30元/人
桑吉拉客栈 18990477470；0836-5624468 20-30元/人
金顶青年旅社 13541898883；13568285442 20-30元/人
D11：巴塘县-芒康县
巴塘县-竹巴龙乡（K3358）-金沙江大桥（川藏界 K3360）-日荣温泉山庄（K3371）-海通兵站（K3407）-宗巴拉山垭口（K3423）-芒康县（K3429）
里程：107KM 骑行时间：约9-11小时
难度等级：10
风景等级：6
路况等级：8
行程简介：
行程较长，大部分为缓上坡和爬坡路面，海拔落差接近1700m，难度很大，准备足够的能量补给品。
沿途落石和泥石流路段，注意安全。途经金沙江大桥，是川、藏分界，过桥后正式进入西藏境内。
无法完成行程，可在日荣温泉山庄和海通兵站停宿。
详细攻略：
巴塘县-竹巴龙乡：出巴塘县，32km缓下坡路段到达竹巴龙乡
竹巴龙乡-日荣温泉山庄：出竹巴龙乡，2km平缓路段到达金沙江大桥，此桥为川藏界桥，过桥进入西藏界内，有警务站，登记身份信息，过检查站，11km缓上路段到达日荣温泉山庄
此路段塌方，泥石流高发区，小心落石，注意安全
日荣温泉山庄-海通兵站：出日荣温泉山庄，36km缓上路段到达海通兵站，此段路海拔上升大，沿途经过泥石流、落石区，注意安全
海通兵站-宗巴拉山垭口-芒康县：过海通兵站，6km缓上+11km陡上坡路段到达宗巴拉山垭口，过宗巴拉山垭口，6km陡下坡路段到达芒康县，川藏南线和滇藏线在芒康汇合
骑友推荐住宿：
海通兵站：
海通兵站藏民家住 13618951915 15-20元/晚/床位
四川饭店青年旅社 13989956978 15-20元/晚/床位
芒康：
海天宾馆 18889054516；0895-4543039 30元/晚
鑫鸿宾馆 18208087984 25元/晚
雪域宾馆 0895-4543399 40元/晚
芒康茶马古道宾馆 18989056929 20-30元
D12：芒康县-如美镇
芒康县-拉乌山垭口（K3441）-无名垭口（K3445）-如美镇（K3477）
里程：50KM 骑行时间：约4-6小时
难度等级：5
风景等级：9
路况等级：8
行程简介：
行程较短，大部分为下坡路路面，难度不大。
沿途欣赏原生态藏村，秀美的田园风光和波澜壮阔的澜沧江带来极大的视觉冲击。
详细攻略：
芒康县-拉乌山-如美镇：出芒康县，2km缓上坡+9km陡上坡到乌拉山垭口，过拉乌山垭口，2km平路+2km上坡路段到达无名垭口，过无名垭口，30km下坡路段与澜沧江相遇，沿澜沧江2km下坡路段到达新建澜沧江大桥，过桥抵达如美
骑友推荐住宿：
雪域圣泉度假村 15708099709；0895-45433955 30元/晚
有间客栈 15289051198 30元/晚
川蒲食宿 13308952416 20-30元
D13：如美镇-荣许兵站
如美镇-觉巴山垭口（K3503）-登巴村（K3515）-荣许兵站（K3528）
里程：54KM 骑行时间：约6-8小时
难度等级：8
风景等级：8
路况等级：8
行程简介：
行程不长，以上坡和缓上路面为主，翻越觉巴山，对体力和忍耐力仍是很大的考验。
因为明天将翻越东达山，建议过登巴村后继续前行到荣许兵站住宿。
详细攻略：
如美镇-觉巴山：沿澜沧江，11km缓上坡路段到达觉巴村，觉巴村的教授客栈在骑友中颇有些名气，过村后，16km爬坡路段到达觉巴山垭口
觉巴山-荣许兵站：过觉巴山垭口，12km下坡路段到达登巴村，登巴村，登巴村，登巴村是藏族小村，有住宿点，条件简陋。出登巴村，13km缓上路段到达荣许兵站
骑友推荐住宿：
觉巴村：
教授客栈 18308082028 20元/晚/床位
徒步哥客栈 18008951803、18280095767
登巴村：
成都川美味川菜食宿店 18380172458；18228497928
荣许兵站：
六方驿站 18708081316 15-20元/床位
仁青罗布游客之家 13889058702 35-50元（包早晚餐）
吾宗驴舍 13889056428 15-20元/床位
朗卡旅游之家 13398051096 通铺35元/晚（包早晚餐）
西多旅游之家 15208051375 30元/晚(包早晚餐)
骑友世缘之家 15137905233
D14：荣许兵站-左贡县
荣许兵站-东达山垭口（K3552）-左贡县（K3592）
里程：60KM 骑行时间：约7-9小时
难度等级：8
风景等级：6
路况等级：6
行程简介：
行程适中，以长上坡+长下坡路面为主，翻越川藏南线上第一座海拔超过5000m的大山-东达山，山口天气多变，风大温低，且易出现高反症状，做好防寒防高反的准备。
详细攻略：
荣许兵站-东达山：出荣许兵站，18km缓上坡+7km陡坡路段到达东达山垭口，此段路易遇大风，异常艰辛，东达山垭口海拔高，天气异常，常年飘雪，注意防寒，防高反
东达山-左贡县：过东达山垭口，34km下坡路段到达左贡县，进入左贡县处有警务站
骑友推荐住宿：
金山城宾馆 13628957717；0895-4552274 20-40元
雪山宾馆 13889058702 25-40 元
成都酒店 15882111990；0895-54552601 多人间30元/晚
君逸宾馆 15270433288 多人间30元/晚
吉安宾馆 13228954109 25-40元/晚
邛崃宾馆 18798989377；0895-4552329 25-40 元/晚
D15：左贡县-邦达镇
左贡县-中林卡乡（K3612）-田妥镇（K3632）-斜库村（K3666）-邦达镇（K3695）
里程：106KM 骑行时间：约6-9小时
难度等级：6
风景等级：8
路况等级：8
行程简介：
行程较长，全程以起伏上行路面为主，开阔路段易刮逆风，早起赶路，可在田妥镇午餐，也可自备干粮。
全程在玉曲河的陪伴下前行，她就如一位不知疲倦的演奏家，凑出各种变幻的旋律，缓解苦行者们内心的孤寂，沿途美丽的河套风光也是对苦行者们最好的褒奖。
详细攻略：
左贡县-中林卡乡-田妥镇：出左贡县，24km起伏路段到达中林卡乡，出中林卡乡，18km起伏路段到达田妥镇，可于田妥镇午餐。
田妥镇-斜库村-邦达镇：出田妥镇，30km起伏路段到达斜库村。出斜库村，33km起伏路段到达邦达镇。
骑友推荐住宿：
邦达青年旅馆 13908950026 20-35元
邦达大酒店 0895-4622416 25-35元
磐石营青年旅舍 18049485804 20-35 元/晚
邦达年青宾馆 13648951765；18008954211 20-35 元/晚
川妹子宾馆 13989950019 20 元/晚
D16：邦达镇-八宿县
邦达镇-业拉山垭口（K3708）-同尼村（K3729）-怒江大桥（K3754）-瓦达村（K3768）-八宿县（K3790）
里程：95KM 骑行时间：约6-9小时
难度等级：7
风景等级：9
路况等级：8
行程简介：
行程较长，全程长上坡+长下坡+起伏路路面，下午易出现逆风，较为辛苦，早出发，午餐自备干粮。
沿途壮阔的风景应接不暇，鬼斧神工的‘业拉山108拐’和怒江大桥彰显着中国筑路工人的伟大，奔腾的怒江、险峻的峭壁显示着自然之力的不可抗拒，下业拉山路段，坡陡弯急，提前检查刹车，控制车速，注意安全。
详细攻略：
邦达镇-业拉山：出邦达镇，沿318国道6km缓上坡路段到达伪垭口，在这里回望邦达镇和远处的山峰河流，收获不一样美景。继续缓上坡8km到达达业拉山垭口
业拉山-同尼村-怒江大桥：过业拉山垭口，7km下坡路段到达“业拉山108拐观景台”，继续13km"之"字形下坡路段到达同尼村，路险车多，注意控速。‘之’字形弯道结束，继续20km盘山下坡路段到达怒江边，沿江前行4km到达怒江大桥，怒江大桥是交通要道，禁止拍照
怒江大桥-瓦达村-八宿县：过怒江大桥，沿白马沟14km起伏缓上路段到达瓦达村，公路一边是湍急的白马河，一边是险峻的峭壁，时有落石，快速通过，注意安全。出瓦达村，地形逐渐开阔，22km起伏缓上路段到达八宿县
骑友推荐住宿：
八宿青年游客之家 13889055069 30-50元/晚
八宿三雅饭店 13618957720 25-50元/晚
游客大本营青年旅社 13500225099；15289155581 20-50元/晚
D17：八宿县-然乌镇
八宿县-吉达乡（K3827）-安久拉山垭口（K3858）-然乌镇（K3880）
里程：90KM 骑行时间：约7-10小时
难度等级：8
风景等级：8
路况等级：8
行程简介：
行程较长，上坡路段长，对身体和精神都是巨大考验，尽早出发。午餐自备干粮。
沿途风景秀丽，过安久拉山后，一路峭壁林立，虽蔚为壮观，但飞石较多，快速通过，注意安全。
然乌镇在安目错湖畔，到湖边近距离感受她的妩媚，可乘车前往来古冰川或米堆冰川游览。
详细攻略：
八宿县-吉达乡-安久拉山：出八宿县，37km起伏上坡路段到达吉达乡。出吉达乡，19km缓上坡+11km爬坡路段到达安久拉山垭口，垭口风景极为壮观
安久拉山-然乌镇：过安久拉山垭口，24km缓下坡路段到达然乌镇，沿途部分路段飞石区，注意安全
骑友推荐住宿：
然乌老兵饭店 18908955652 20-30元/晚
平安宾馆 0895-4562606 20-50元/晚
然乌巴桑客栈 15089072239
D18：然乌镇-波密县
然乌镇-宗坝村（K3932）-松宗镇（K3965）-波密县（K4006）
里程：128KM 骑行时间：约7-9小时
难度等级：6
风景等级：10
路况等级：8
行程简介：
行程长，以起伏下坡路面为主，难度不大，尽早出发，午餐自备干粮。
一路景色绝美，安目错时而秀艳、时而烟雨蒙蒙，帕隆藏布江奔腾欢快，远处的雪顶冰峰在茂密的森林中若隐若现，崖壁上的溪流直泻而下，里程碑K3911处有前往米堆冰川的岔路，感兴趣可前往游览米堆冰川，途中可能会有多处涉水区，注意安全。
波密有通往墨脱县的公路，感兴趣可前往，需要边防证。
详细攻略：
然乌镇-宗坝村：出然乌镇，25km偏下坡起伏路+29km下坡路段到达宗坝村，沿湖风景秀美，颇有些江南烟雨到味道
宗坝村-玉普乡检查站（K3942）-松宗镇：出宗坝村，3km爬坡+7km下坡路段到达玉普乡检查站（K3942），23km起伏下坡路段到达松宗镇
松宗镇-波密县：出松宗镇，5km平路+26km起伏路+16km下坡路段到达波密县
骑友推荐住宿：
菠萝菠萝蜜驴窝 13617678236；0894-5422011 25-40元
悠游道国际青年旅舍 0894-5422111 25-40元
干警宾馆 18798949561；18798949588 30元/晚
D19：波密县-排龙乡
波密县-古乡（K4038）-102塌方区（隧道已通）-通麦镇（K4093）-通麦特大桥-通麦天险（隧道已通）-排龙乡（K4101）
里程：106KM 骑行时间：约8-10小时
难度等级：8
风景等级：9
路况等级：7
行程简介：
行程长，通麦之前路况较好，以缓下路面为主，过通麦特大桥后，“通麦天险”路段隧道已通，路况好转，更加安全。尽早出发，午餐自备干粮。
通麦大桥是进出藏区的咽喉要道，以前的简易栈桥通行慢，易发生事故，很多鲜活的生命在多次事故中逝去，新桥建成后，通行能力明显提升，更加安全，向建设者们致敬。
到排龙乡后，泡个温泉，消解一路的疲乏，可由排龙乡出发，花两天时间徒步雅鲁藏布江大峡谷。
详细攻略：
波密县-通麦镇：出波密县，32km起伏下坡路段到达古乡，出古乡，39km起伏下坡路段到达K4077处，9km下坡路段到达102塌方区（隧道已通），此段路坡度较陡，易发事故，注意控速，7km下坡路段到达通麦镇，可于通麦镇停宿
通麦镇-通麦大桥-排龙乡：出通麦镇，3km起伏下坡路段到达通麦大桥，通麦大桥是进出藏区咽喉要道，体力允许，尽早过桥，14km起伏路段穿过通麦天险到达排龙乡，通麦天险段新建大桥、隧道已通，路况好转，更加安全
骑友推荐住宿：
通麦镇：
向大姐驴友驿站 13889042066
机化队招待所 0894-5423310
排龙乡：
排龙乡318站大峡谷家庭旅馆 13518943999；13889047155 20-30元每晚（免费泡温泉）
刘大姐骑游之家 13989049420 15-25元
D20：排龙乡-鲁朗镇
排龙乡-东久乡（K4129）-鲁朗镇（K4157）
里程：58KM 骑行时间：约8-10小时
难度等级：7
风景等级：10
路况等级：5
行程简介：
行程不长，全程上坡路面，颇有些难度，午餐自备干粮，尽早出发。
刚出排龙10km上坡路面泥泞难行，体力消耗大。
鲁朗有“小瑞士”之称，沿途雪山、森林密布，风景绚丽，鲁朗镇在重建中，如住宿不便，前行至板房区住宿。
详细攻略：
排龙乡-东久乡-鲁朗镇：出排龙乡，10km缓上路段到达“色季拉国家森林公园”石牌（K4113），路况好转，过石碑，16km起伏上坡路段到达东久乡。出东久乡，28km爬坡+起伏路段到达鲁朗，海拔上升700米，在五彩森林中穿行，鲁朗重建中，如镇中住宿不便，建议，前行4km到板房区住宿
骑友推荐住宿：
鲁朗宾馆 18323818988 25-40元
318 国道骑友之家 15889043668 25-30/晚/床位
龙王谷驿站 18309209985 30元/晚/床位
鲁朗平措家庭旅馆 13989045787 40-50元/晚
尼玛次仁家 13658949512；13638946021 40元/床位
院长客栈 13989040130；13989042029 20 元/晚
D21：鲁朗镇-八一镇
鲁朗镇-鲁朗镇板房区（K4161）-色季拉山垭口（K4182）-林芝镇（K4214）-八一镇（K4228）
里程：70KM 骑行时间：约5-7小时
难度等级：6
风景等级：8
路况等级：8
行程简介：
行程适中，以长上坡和长下坡路面为主，难度适中，午餐自备干粮。
继续在森林雪山中穿行，风景秀美，途经鲁朗林海景区，到色季拉山途中有多处观景台，天气好可眺望有西藏“众山之父”之称的“南迦巴瓦峰”，林芝镇到八一镇间尼洋河风景亦是美不胜收，途经号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林，可前往游览，高海拔骑行，注意防寒保暖。
八一镇是林芝地区首府，有省道连接山南地区。
详细攻略：
鲁朗镇-色季拉山：前行4km到板房区，过鲁朗活动板房区，22km爬坡路段到达色季拉山垭口，途多处观景台，部分收费，天气好可眺望有西藏“众山之父”之称的“南迦巴瓦峰”
色季拉山-林芝镇-八一镇：过色季拉山垭口，32km下坡路段到达林芝镇，出林芝镇，沿尼洋河14km偏下起伏路段到达八一镇。八一镇是林芝地区首府，有省道连接山南地区，前往山南地区，可在此转道。
骑友推荐住宿：
林芝家洲宾馆 18076946549；0894-5833598 多人间 20-30 元
小马家客栈 15889048974 20-35元
猎人接待站 15208046650；894-5885578
蒋姐家庭旅馆 13618940529
川藏线标间旅社 13518943457；0894-5827890 15-30 元/晚
林芝悠游道国际青年旅舍 15890726227；0894-5822868
林芝龙门客栈 15608943456；0894-5660885
D22：八一镇-工布江达镇
八一镇-更张村（K4265）-百巴镇（K4291）-巴河镇（K4310）-工布江达镇（K4358）
里程：130KM 骑行时间：约7-9小时
难度等级：6
风景等级：6
路况等级：8
行程简介：
行程长，全程以平路+起伏路面为主，地势开阔路段易刮逆风，尽早出发，沿途乡镇较多，补给方便，可在百巴镇午餐
尼洋河一路相伴，风景不错，巴河镇有道路通往巴松措，计划前往巴松措，可在巴河镇停留。
详细攻略：
八一镇-更张村-百巴镇：出八一镇，35km平路+起伏路段到达更张村，沿途经过门巴族聚居地。出更张村，26km平路+起伏路段到达百巴镇，可在此午餐。
百巴镇-巴河镇：出百巴镇，20km平路+起伏路段到达巴河镇，计划去巴松措游览，可在巴河镇停宿
巴河镇-工布江达镇：出巴河镇，48km平路+起伏路段到达工布江达镇
骑友推荐住宿：
南方商务宾馆 18208045868；894-5416688 骑友价：标间（长话免费），60元/间
中原宾馆 0894-5418866 20-40元
D23：工布江达镇-松多乡
工布江达镇-太昭古城（K4383）-金达镇（K4402）-加兴乡（K4420）-松多乡（K4456）
里程：102KM 骑行时间：约7-9小时
难度等级：6
风景等级：6
路况等级：8
行程简介：
行程较长，以上行路面为主，全程海拔上升近1000m，且下午易刮逆风，尽早出发，准备些能量补给品，可在加兴乡午餐。
沿途多处历史古迹，可前往参观游览。松多海拔高，夜晚泡着温泉仰望星空银河，享受惬意的时光。
详细攻略：
工布江达镇-太招古城：出工布江达镇，19km起伏路段到达“中流砥柱”（K4378）景点，过中流砥柱，6km偏上起伏路段到达太昭古城
太昭古城-金达镇：出太昭古城，19km偏上起伏路段到达金达镇，此段路经过唐蕃古道、茶马古驿站、清朝古墓群等景点，需购买门票，可前往参观游览。
金达镇-加兴乡-松多乡：出金达镇，19km缓上路段到达加兴乡，可于加兴乡午餐。出加兴乡，36km缓上路段到达松多乡
骑友推荐住宿：
南方宾馆 13628941781 多人间 15-30 元
松多“巴国乡村老厨王”餐馆 13908947374
松多“久相逢饭店” 13228941611
D24：松多乡-拉萨
松多乡-米拉山垭口（K4484）-日多乡（K4508）-墨竹工卡县（K4563）-达孜县（K4610）-拉萨（K4632）
里程：180KM 骑行时间：约9-12小时
难度等级：10
风景等级：9
路况等级：8
行程简介：
行程长，长上坡路面翻越川藏南线最高也是最后一座大山-米拉山，长下坡路面结束后平缓路面直通终点拉萨，道路虽长，难度虽大，也难减冲刺的速度，尽早出发，沿途城镇较多，午餐、补给方便。
快到墨竹工卡时会路过松赞干布出生地，可停车参观，如无法一天抵达拉萨，可在墨竹工卡停宿。
抵达圣城拉萨那一刻，这一路的艰难险阻都是值得的，先到布达拉宫前任性的摆拍吧，为这段意义非凡的骑行之旅画上完美的句号，在拉萨感受藏族的人文风情和佛教文化。
拉萨是终点，可谁又知道，它不是开启下段旅程的起点呢。
详细攻略：
松多乡-米拉山：出松多乡，6km缓上+22km上坡路段到达米拉山垭口，米拉山垭口有牦牛铜像，且景色壮美，日出时分尤为壮观，爱拍照的请赶早
米拉山-日多乡-墨竹工卡县：过米拉山垭口，24km下坡路段到达日多乡。出日多乡，55km缓下路段到达墨竹工卡县，距墨竹工卡8km时，会经过松赞干布出生地，可短暂停留参观
墨竹工卡县-达孜县-拉萨：出墨竹工卡县，47km平缓下行路段到达孜县，地势平坦易有逆风。出达孜县，22km平缓路段到达拉萨市
骑友推荐住宿：拉萨住宿很多，旺季最好提前网上预订。
东措青年客栈 0891-6273388 三大疯人院之一，人很多、热闹
平措青年客栈 0891-6927618 三大疯人院之一，人很多、热闹
尘埃落定青年客栈 18989099392；891-6910788 三大疯人院之一，人很多、热闹
天堂人客栈 18601190502；0891-6351830 30-45 元
拉萨登巴客栈青年旅舍 0891-6323917 6 人间 25-35元/床位
拉萨家乐宾馆 0891-6341999 3-5人间20-30元/床位
风马飞扬青年旅舍 0891-6790250 4-9人间25-35元/床位
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发表于 2016-3-23 16:23:18
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楼主
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