求进藏前的体能训练计划

葵儿 · 发表于 2012-2-20 18:56:55

yang 发表于 2012-2-17 20:07
每天进行3000——5000米慢跑，每周最少一次200公里骑行，营养跟上（每天5个鸡蛋+1杯牛奶）——我给自己定的 ...

五个鸡蛋？？一周的吧？

老慢龟 · 发表于 2012-2-20 19:14:48

胜利属于有准备的人，努力吧朋友，祝你好运。{:soso_e142:}

哼哼背单词 · 发表于 2012-2-20 23:28:21

目前每晚慢跑一千米，牛奶半斤。

诚熙 · 发表于 2012-2-21 22:46:15

毅力最关键了！！！！！！！！

Love@单车 · 发表于 2012-2-26 23:33:00

好体力训练很重要啊耐力体力

chenjianyundu · 发表于 2012-3-1 10:39:39

准备今年7月或明年7月去，走南线。但现在还没有得到老婆的支持。现在每天慢跑8公里，用时1小时。

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