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2013.7.1 第七天 在云端
首先普及一个知识，高反。 据度娘称：高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。 《转山》中主角高反的景象想必大家还记得，亦有不少攻略和游记烦不胜烦提醒大家入藏必备红景天，甚至最广为流传的一条传言是：藏区感冒很致命，有可能引发肺水肿，而藏区医疗条件差，结果你懂得。 这条传言不能说是假的，但是也不要因此对高反产生过度恐惧，高原反应因人而异，加之骑行是一种有氧运动，某种程度上是所有进藏方式中高反几率最小的——除非你是敏感体质，适应能力差。 而且高反的表现有很多种，并非都是传言中的致命反应。继续拉度娘：部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。 高反需要预防为主，红景天这些是在高反发生前喝的，如果已经发生高反，需要喝的是另一种药，抱歉我记不清了。但是沿途旅馆老板会比你率先发现你高反，并给出相应措施，这个是川下兄验证的。 讲高反，是因为7月1号一起来，我发现自己脸又圆了一圈（本身就是圆脸啊摔！），疑惑到底是胖了还是高反时，沙师弟果断判定这一路哪可能胖，绝对是高反，赶紧吃药，然后喝了两只红景天。（PS，高反后再喝红景天其实是没用的，红景天只能预防，不能治疗）因为除了脸胖了一点，身体没有其它任何不适，所以我们收拾好就兴致勃勃上路。 去取车子，看到如下壮观景象。
路上云山雾罩，空气清凉，还略有点小冷，大约是前一天晚上又下雨的缘故。高原地区的雨总是说下就下，一点都没有防备，所幸从来都不长久，一阵就过去了。
早在出发之前，就对折多山闻名已久，而且莫名对这座山充满着好感，所以那天一上路，整个人状态爆棚，一路上各种狂飙突进，将汉子们纷纷甩在身后。当然，这样不好，上到三分之二的时候，膝盖开始酸了，所以切勿模仿。 学弟说最好讲点技术上的经验，怎么说呢，虽然走了一趟川藏，但就整体骑行时间，我还是个新人，所以实在不好在骑行圈这种大咖云集的地方班门弄斧。那就只说一下个人感受，不对之处还请雅正。 就折多山一路所见，新人盲目上路的绝对不在少数，平心而论折多山的坡度绝对不算陡，它的九曲十八弯在318上也不能算极致。大家对它忌惮，一来因为它出现的最早，二来因为它长这个样子，这个样子和这样子。没有一种折磨比你能看到它怎么发生更折磨人的，这就是折多山扬名的原因。
所以爬坡前还有大队大队的骑友，到中程只能看到零零星星的人，然后是路边休息的、死命推车的和崩溃的。事实证明，新沟大叔说的对，掌握个人舒适的爬坡速度，比下来推车要省力而且快。中间路过一个微胖的男生，整个人看起来已经虚脱了，还在慢慢的向前推车，看着特别辛酸（对不起，只能用这个词来表达当时的心情）我向前骑二三百米停下来休息，回头看他还在默默地推着，就想等他到这边给他巧克力补充点能量，然后跟他讲推车比骑车累的理论。请想象情侣散步的速度，再放慢三分之一，他就是以这样的速度移动着，而且走十多米的样子停下休息没再动，所以我先走了。 折多山的涂鸦。
经验提示，如果你没有长途骑行经验，前几天可以走慢一点，摸清自己的速度和体力分配，对你后面的路程有很大的帮助。尤其是体力分配，非常重要，爬坡时可能满脑子都在想着我要休息，但真正休息的时长切勿贪多，因为当你长时间休息，然后再骑，身体只会更累。和少食多餐一样，可以固定时间多次停下喘气补充水分，但是最好减少下车直接坐地上躺地上的次数。 我爬折多山，全程都没从车子上下来，休息都是撑着车子站着，两三分钟，在身体倦意上来之前继续前行。可以说纵观整个318，折多山于我，是全程最轻松的一次。其中有一个不能忽略的原因是，爬折多山时，我没有队友压力，只有我和沙师弟两个人。爬其它山时，总是想着前面有队友在等，或者后面有队友要等，压力很大。尤其是当前面有队友在等你，虽然很累了想休息，但是想到因为自己会拖累整队的进度，就不敢休息，这种其实只能起反效果。 漫天云雾，前面的路都在云里似的。 | 
楼主: 鸢兮颜
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楼主
发表于 2014-3-18 10:02:28
