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骑行技巧

大多数骑行者在润滑自行车链条时常犯的错误，你也许也在做！

分类: 骑行技巧|2025-2-18 17:41|来自:

链条润滑油的使用看似简单，却会显著影响自行车的性能，甚至影响你的钱包。润滑油的效果只有在渗透到链条内部，润滑围绕齿轮转动的滚子时才能发挥作用。如果链条外部涂抹过多润滑油，尤其是当链条明显湿润时，反而会 ...

高效骑行指南：10个技巧轻松提升你的骑行速度

分类: 骑行技巧|2025-2-18 17:38|来自:

对于许多骑行爱好者来说，提高骑行速度是一个常见的目标。然而，想要在不牺牲安全的前提下提升速度，需要掌握一些科学的技巧和策略。除了减少刹车频率，以下这些方法也能帮助你显著提升平均骑行速度。

2025，给自己定个小目标，远离骑行菜鸟的行列

分类: 骑行技巧|2025-2-8 17:15|来自:

当你骑了很久的自行车，很熟悉各种自行车的品牌，好像对自行车零件也是了如指掌，看起来就和骑行界老鸟一样。不过实际上，到了真正的路上骑行的时候，表现却如同乳臭未干的小孩。

什么是自行车的齿比，专业车手的齿比是多少？

分类: 骑行技巧|2023-1-30 13:28|来自:

传动系统是现代自行车的主要组成部分，它主要是由前牙盘、后飞轮、链条、拨链器以及控制杆组成。他决定你踩踏的力度以及车轮转动的速度。

高踏频还是低踏频？自行车最佳的骑行节奏是什么？

分类: 骑行技巧|2023-1-30 10:37|来自:

经常看到大佬们骑自行车，尽管他们的速度很快，但是看上去他们似乎很轻松。无论是平路还是在爬坡路段，大佬们总能以流畅和协调的方式去踩踏自行车前进，这种看上去的轻松，来自于他们拥有正确的节奏。了解骑行节奏并 ...

如何提高平均骑行速度？提升技巧Mark起来

分类: 骑行技巧|2023-1-27 11:33|来自:

平均速度对骑于骑行者来说是一个关键的数字，它可用作衡量你在自行车上的表现基准。然而，有很多变量会影响到平均速度，比如将不同人甚至自己不同时期的速度进行比较，都会有偏差。骑得更快是我们大部分人想要实现的 ...

骑行台训练务必不要做这五件事

分类: 骑行技巧|2023-1-3 15:19|来自:

当你选择了骑行台训练，你可以享受它，也可以痛恨它，但是在训练的时候请你务必不要做这5件事！

自行车爬坡好手如何养成？这十条秘诀不可错过

分类: 骑行技巧|2023-1-3 14:59|来自:

如何成为一名爬坡好手？这是很多车迷关心的话题，今天我们就来道一道，成为爬坡好手的那些个秘诀。

提升骑行速度！不妨试试这几个自行车技巧

分类: 骑行技巧|2023-1-3 14:58|来自:

当你开始骑车，不可避免会关注自己的骑行速度，接着就会停下来想：“我比其他人快吗？”“我还能骑得更快吗？”“怎样才能骑得更快？”这当然没错，对自己的骑行均速保持关注有助于身体健康与骑行能力的提升！这里有 ...

骑行是踩两下就行了？你需要学习更专业的技能！

分类: 骑行技巧|2023-1-3 14:52|来自:

今天和大家探讨五个乘骑技巧，包括姿势技巧、踏蹬技巧、转弯技巧、上下坡骑行技术、刹车技巧，掌握了这五大技巧，能让你迅速脱离菜鸟行列，骑得更专业！

如何让骑行更快更省力？

分类: 骑行技巧|2023-1-3 14:49|来自:

选择适合自己力量踩踏的齿比，自己踩不动的齿比就不要费劲去踩了。赶快切换到更低一点的齿比，保持均匀有力的踏频，避免时快时慢的踩踏，把踏频控制在适合自己的范围内，例如新手的踏频可以保持在80-90左右，经验丰 ...

你为什么每次骑行都拖后腿？

分类: 骑行技巧|2023-1-3 14:46|来自:

这是一个骑行者无论何时何地都会有的质疑，为什么我的车子总是那么慢？

自行车怎样骑行会比较省力？

分类: 骑行技巧|2023-1-3 11:19|来自:

选择适合自己力量踩踏的齿比，自己踩不动的齿比就不要费劲去踩了。赶快切换到更低一点的齿比，适当提高踏频，把踏频控制在适合自己的范围内，例如新手的踏频可以保持在80-90左右，经验丰富的骑手可以控制在100-110左 ...

如何在骑行中正确“摇车”

分类: 骑行技巧|2023-1-3 11:18|来自:

摇车，是一个自行车的重要技巧。在法国，把摇车这项技能称作为“自行车上的舞蹈”。并不是说车手在自行车上摇摆舞动，而是指车手和自行车配合有节奏地左右摇动，非常具有律动感和观赏性。

职业自行车手的下坡建议：当你下坡时，你到底在想什么？

分类: 骑行技巧|2023-1-3 11:14|来自:

下坡是充满危险的技术活，正确的掌握下坡的技巧能让你有效的规避风险，记住，远离那些开放的公路，因为那有太多难以意料的变数。同时请记住，任何技能都要先从低速练习起，然后在转换到高速都情景中去。这位参加过两 ...

自行车摇车发力的时机与技巧的掌握

分类: 骑行技巧|2023-1-3 11:05|来自:

摇车，新车友都会觉得看起来很帅！但摇车并不是为了耍帅，在长时间的骑行中，偶尔站起来摇些车可以进行放松。而在爬坡时，也能有利于发力，挑战难度更大的陡坡。但是摇车并不是盲目的站起来骑，我们要怎么做呢？

自行车骑行, 怎么样摇车冲刺！

分类: 骑行技巧|2023-1-3 10:20|来自:

骑行怎么样摇车冲刺骑行时，快到终点了，就必须提高速度，摇车冲刺，那么，车怎么摇呢？首先摇的车，不是人，车摇人不摇。

教您冬季户外骑车遇冰面的自行车骑行技巧

分类: 骑行技巧|2023-1-3 10:09|来自:

冬天骑自行车的想法能让最坚定的骑友认怂，想到要在冰雪路面和刺骨的寒风中保持温暖，还要努力骑车，似乎骑行台或者躺下来休息更吸引人。

骑行自行车什么都想练新人究竟该练什么？

分类: 骑行技巧|2023-1-3 10:03|来自: 单车时代

不管是老车手或新车友，每一个认真骑车的骑士一定都有追逐进步的动力，如果有竞赛需求的话，实力上的突破更是大家最注意的话题。那么关乎自行车运动能力的项目不外耐力、肌力与技巧三个大项，而每一个项目又可以再细 ...

眼睛近视，该如何选择骑行眼镜呢？

分类: 骑行技巧|2022-12-28 20:05|来自:

对于骑行爱好者来说，骑行眼镜算是骑行必不可少的装备之一。除了能阻挡外来生物和阻各种风沙，更能有效的帮骑行者们阻挡紫外线。

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