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公路自行车教学

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 15:21|来自:

下坡的时候那种风阻那种更小？GCN做了一个小视频，实验三种不同的姿势对下坡速度的影响。

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 15:16|来自:

目前的骑友圈来看，山马党属于最大的群体，也就是说骑山地车的人最多！不过经常骑山地车的人，偶尔改行骑骑公路车应该也是不错的一个体验，毕竟公路车可以带给人一种速度和轻快的感觉。骑公路车前，有些事情你还是需 ...

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 15:13|来自:

踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。早在1929年，Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时，不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。但是当 ...

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 15:12|来自:

从一开始骑车，我们就不断地被教导，要保持90-100rpm的踏频，踏频越高越好，甚至要达到110rpm。但事实是这样吗？每个人都需要去适应高踏频吗？

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 14:55|来自:

只有休赛季努力训练，春天才可以愉快地拉爆对手。来看看康师傅高士特车队精英们都会给大家带来什么样的建议吧！

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 14:30|来自: 吴云飞

带大家去了解这个你们经常挂在嘴巴又极其陌生的业余赛场。

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 11:41|来自:

当道路开始向上抬高时，你喜欢站起来离开车座，还是仍然坐在车座上？科学家们试图判断出哪种方法更适用于骑行爬坡，结果证明，这两种方式各具好处。

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 11:38|来自:

在公路自行车赛事冲刺阶段，很多车迷认为最要紧的是终点线前的爆发力，不可否认这很重要，但远不止于此。冲刺手们能在最后阶段卡进冲刺阵营，这意味着车队的战术以及车手们的努力，“不早不晚刚刚好”这几个字背后意 ...

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 11:35|来自:

心率有三个基础概念——静息心率，阈值心率和最大心率。今天的主题是阈值心率（LTHR）。首先阈值心率不是最大心率，请大家一定要区分开。

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 11:32|来自:

环法赛是对于车手在连续三周的竞技状态以及稳定性的综合考验，虽然运气也是不可或缺的一部分，但要拿成绩靠得更多的无疑还是平日里的汗水。

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 10:57|来自:

在长时间的骑行下我们都知道，骑行是一项对抗风阻的运动，计时车借助减少骑乘时的迎风阻力，来达到更高的骑乘速度，但51.5的正规ITU（国际铁人三项联盟 The International Triathlon Union）三项赛事，或是一般的公 ...

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 10:43|来自:

自行车运动员无论在团体赛或个人赛中，正确运用跟车骑行技术，是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时，可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流，推动车子前进，从而减少自身体力的消耗 ...

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 10:22|来自: Pro徐刚单车生活馆

纯粹主义者鼓吹：为了即将开始的赛季做好准备，你需要连续六周的低心率训练；除了低强度训练之外，什么都不需要做。

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 09:59|来自:

现在是把注意力集中在未来一年的最佳时机，系统地进行研究，你该把时间和精力集中在某个薄弱的地方，使你的训练尽可能提高效率。下面的测试将帮助你评估你的能力，并确定你需要在未来几个月内设定自己的优先次序，使 ...

分类: 公路自行车教学|2023-1-3 09:58|来自:

骑行圈流传着一句川藏骑行名言：“上坡如吃翔下坡如拉稀”。想当初骑车翻山越岭的时候，作为我们普通的骑友来说，那上坡真是浑身冒汗加麻木加憋挺，太痛苦了。但是，找坡爬也是我们乐此不疲的事情，因为所谓的坚持 ...

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