1、 每天骑单车4英里(约6。4公里)的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50%;
2、 经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁;
3、 骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重;
4、 经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用;
5、 骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处;
6、 骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好;
7、 经常运动对减轻信心理的压力及防止沮丧有益。
http://www.qixingquan.com/thread-1809-1-1.html

据华尔街日报报道，来自环法自行车赛(Tour de France)车手的最新数据显示，运动员们的平均寿命比普通同龄人要长六年，死于心脏相关疾病的概率也较低。这打消了极限高强度运动会增加死于心血管疾病可能性的疑虑。
http://www.qixingquan.com/article-2967-1.html

更长寿、更健康、更精神、更省钱、更欢乐……没错，骑车可以通过多种方式让你变得更好。下面说几条能够鼓励你骑车上班的理由。
http://www.qixingquan.com/article-2667-1.html

骑自行车已不再是令人讨厌的失败者的运动。现在这项运动已经得到认可：骑车不仅能提升你的力量，还能提高你在床上的表现。
http://www.qixingquan.com/article-3593-1.html

骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。骑自行车减肥的方法也是多样的，一起来看看吧。
http://www.qixingquan.com/article-1940-1.html

骑行有助于防止心脏功能疾病的发生- 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
http://www.qixingquan.com/article-1749-1.html

更长寿、更健康、更精神、更省钱、更欢乐……没错，骑车可以通过多种方式让你变得更好。下面说几条能够鼓励你骑车上班的理由。
http://www.qixingquan.com/article-1398-1.html

骑单车有益身心健康，已经是不争的事实。已有许多医学研究指出，与其他运动相同，常骑单车对于高血压、糖尿病、心血管疾病、过度肥胖等文明病皆有显著的疗效。但，您知道已经有医师，在开给病人的处方中，将骑单车列为治疗方式的一部份吗?
http://www.qixingquan.com/article-1599-1.html

世界上有数百万人都为关节炎所苦。严重时，疼痛感甚至必须要服用药物才能平息。现在有个好消息，骑单车将可减缓关节炎的疼痛，或许还能预防关节炎的发生。
http://www.qixingquan.com/article-965-1.html

一项新的研究的研究表明，骑自行车更有利于身心健康。相比开车或使用其他公共交通工具的人，经常骑自行车的人身体更健康，幸福感更强。
http://www.qixingquan.com/article-43087-1.html