众神的领地，藏历新年的狂欢

脚印户外客2

藏历新年洋溢着浓厚的宗教气氛,是藏族一年中最隆重、最重要、最盛况的节日，预祝全年吉祥平安，人畜两旺，五谷丰登，幸福美满。可以看到上万盏的酥油灯、万人朝拜的盛况，在神秘的藏文化与藏民族的那份虔诚中感受生命的震撼与灵魂的洗礼。

【活动时间】

2015年2月16日—2月25日(建议提前1-2天到拉萨适应高原环境)

【活动亮点】

1、        体验新年前的筹备工作和神秘祭祀活动

2、        参与到歌声不断、舞蹈不断的新年活动中

3、        走进藏民家，共饮青稞酒，感受藏族同胞的热情

4、        除了日光浴还有世界少有的高原温泉，据说治百病

5、        零距离接触神山，瞻仰神圣的“南迦巴瓦”

6、        神湖中观看自己的前生今世，神秘的“拉姆拉错”

7、        莲花生大士的传奇故事，“桑耶寺”祈福

8、        穿越喜马拉雅山脉最美丽的沟谷“南伊沟”

9、        探秘古老“藏医药”文化发源地，寻找藏药始祖宇妥·云丹贡布的故事

【行程安排】

D1:相约雪域圣城拉萨 （2月16日藏历二十八）

美丽的布达拉宫，大昭寺，哲蚌寺等等等等，今天好像还蛮够忙的。晚上行前会，这次传奇之旅就这样悄悄的开始了。

D2:拉萨—松赞干布出生地—米拉山口—林芝（2月17日 藏历二十九）

这天要给窗户门相换上新布帘，藏语音译“香布”，房顶插上簇新的经幡。门前，屋里用白色涂料画上吉祥的图案，构成一派喜庆的气氛。入夜，全家坐在一起吃一顿例行的“古突”，这类似汉族新年的团年饭。主妇在煮饭前悄悄在一些面疙瘩里分别包进石头，羊毛等物品，以吃到的物品来预示此人的命运和心地。还有一系列神秘祭祀活动。

D3:载歌载舞闹新年 （2月18日藏历大年三十）

这一天我们一起参与到新年活动中，除了传统的放鞭炮、守岁、我们也给大家准备了神秘的新年大红包。在遥远的藏地给朋友亲人送去圣地最真挚的祝福。祈福神灵保佑他们平平安安、发大财。

D4:林芝—尼洋河风光—派镇—雅鲁藏布江大峡谷—南迦巴瓦—索松 （2月19日 藏历初一）

在淳淳的酒香与节日的氛围中醒来，对每一位醒来的朋友道一声：罗萨，扎西德勒！。将准备好的贡品等摆于佛龛茶几上，预祝新的一年人寿粮丰。大家会在空旷的草地上，跳起锅庄舞和旋子舞，并举行各种竞技比赛。这一刻，没有民族之分，所有人都是神的孩子。

D5:索松—达林村—达林牧场—索松 （2月20日 藏历初二）

我们从昨日的酒香，高歌中醒来，徒步走进大峡谷深处的达林村。漫步村庄，感受这质朴的气息，偶尔遇到几个去做客的朋友，互道一句；“扎西德勒”。即被邀请进屋，去享受那纯纯的青稞酒和酥油茶。

D6:索松—南迦巴瓦大本营—直白村—格嘎温泉—索松 （2月21日 藏历初三）

多角度朝拜观摩中国最美的雪山“南迦巴瓦”，穿越雅鲁藏布江，用行动展现自己的虔诚。在纯净的格嘎温泉中洗去自己该放下的东西。傍晚再返回索松，远离干扰，在静谧的夜晚，在那片纯净的星空，拍摄出只属于我们的星轨。

D7:索松—派镇—南伊沟 （2月22日 藏历初四）

地球上最高的绿色秘境，喜马拉雅山脉无数个美丽的沟谷之一。古老的传说、独特的珞巴族风情。神秘藏医药文化的重要发源地。藏地人民崇拜尊敬的藏医药始祖宇妥·云丹贡布的故事，太多的东西值得我们一探究竟。

D8:南伊沟—米林—拉姆拉错—加查 （2月23日 藏历初五）

有这么一个神圣的湖泊，在藏传佛教转世制度中有着特殊地位，每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。据说善男信女可以从湖水的倒影中看到自己的前世今生。羊年，在藏历年里，是转湖的好时机。

D9:加查—桑日—桑耶寺—青朴修行地—泽当 （2月24日 藏历初六）

763年，吐蕃王朝第五代藏王赤松德赞亲自选址，由寂护、莲花生大师主持设计并修建了藏传佛教史上第一座“佛、法、僧”俱全的寺院。兼具藏族、汉族、印度三种风格。加上青朴修行地，能来此朝拜已是三生有幸。

D10:泽当—雍布拉康—泽当—羊湖—拉萨 （2月25日 藏历初七）

西藏历史上第一座宫殿，藏民族文化发祥地的主要标志之一，松赞干布和文成公主在山南的夏宫“雍布拉康”。 喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖之一的“羊卓雍错”。今天回到拉萨，还有各个牧区前来虔诚朝圣的震撼。

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脚印户外客2

【活动价格】 7800元/人（不含税）

费用包含

1、        拉萨开始全程活动包车费用

2、        活动期间全程住宿费用

3、        活动所列景点门票及管理费用

4、        环境资源管理费用

5、        专业领队费用

6、        专业户外保险费用

7、        医疗用品、通讯设备等公共装备损耗费用

费用不含

1、        活动中的酒水费用和个人点菜费用

2、        个人娱乐以及自愿消费项目

3、       往返拉萨的交通费用

【活动报名】1、    山西脚印户外俱乐部现场报名
2、    QQ报名： 红红 1163536086   

3、   电话报名：0351—4259995/6

4、         幑信报名：微信搜索“jiaoyinhonghong”

【注意事项】

1、心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入藏，请带好有防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。

2、西藏海拔高日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

3、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，活动区域全天温度在-5~12度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、羽绒服等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。

4、进藏要注意充分休息，初抵高原避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

5、由于西藏的特殊情况，西藏线路里程长，许多时间是在车上，加之各个地区间路况不平衡，有时难免不能按时吃饭，请自带一些零食及功能食品。行程用餐以川味为主，我们也可根据客人口味适当调配。

6、请带好相机电池、储存卡，把您眼中的美景定格下来，它将成为您此生难忘的记忆。

7、若活动中出现不可抗力因素以及队员身体变化等情况，领队有权根据实际情况调整或取消行程，活动中队员必须服从领队安排，擅自行动者，接受群众审判，拒不认错改正者，领队有权取消其团队活动权利。

【队员要求】

户外爱好者、摄影爱好者

【装备建议】

小背包：25--35升左右背包，装载随身物品（必备）

防雨罩：适合自己背包的防雨罩，防雨防刮防脏（俱乐部赠送）

魔术头巾：用于防御紫外线，防尘等（俱乐部赠送）

防水袋：用于装个人衣物，摄影通讯器材及证件等（必备）

户外徒步鞋：要求高帮、防水，新鞋要求提前磨合2周（建议）

冲锋衣裤：防雨、防风、透气（建议）

保暖服装：依个人情况携带适合零下5摄氏度左右保暖抓绒衣裤或羽绒服（必备）

袜子：3双以上厚袜，防止磨脚，推荐具备快干排汗功能（必备）

其他必需品：墨镜、个人洗漱用品、个人特殊药物、身份证、钱包

其他选需品：头灯、手套、水壶、军刀、唇膏、防晒霜、相机等。