冬练三九，你还在坚持起行吗

骑行酷酷

在冬季，部分车友都会保养车辆，选择封车。还有一部分车友，在冬季依旧会继续骑行，在冬季骑行，不同于春、夏、秋三季，条件相对更加艰苦，对骑行爱好者和车辆都是一个考验，有很多的地方需要注意。

冬季气温低，人体热量消耗很大，在着装上应考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风很重要，防止或减少外界冷空气的对身体的作用；骑行中人体要自然排汗，热气和水气不会封闭在衣服内，必须透气；保暖在冬季，是最基本的功能。

在冬季，不推荐进行长途的骑行活动，短途骑行，起到锻炼、游玩的目的即可。推荐使用加厚骑行服作为搭配。在骑行的过程中，应随时补充一些高热量的食品为身体充电，适当的喝点热饮也是很有帮助的。

寒冷导致僵硬，手部的保暖很重要，应佩戴全指手套。手背也应该有防风设计，以免冷空气带走太多的热量。手掌部分需要减震，柔软、舒适，并且具备一定厚度，避免意外摔车时候，减小手部造成的损伤。

很多朋友可能会觉得穿的厚一些，就不那么冷了。穿的多并不是件什么好事，臃肿对于骑行来说除了风阻变大外，会让你感觉碍手碍脚，骑行的过程并不那么美好。再加上出点汗，真个骑行过程将会像噩梦一般。

冬季骑行，记得备上一件衣物。骑行中，所穿的衣物比较少，热身过后，可能出汗，所以不适合穿特别多，不冷即可。为什么说要带件衣服呢，是用在休息和吃饭时，保持体温用的，一旦停止运动，体温流失会非常快。

头部的保温很重要，千万不要忽视，头部散热速度很快，不想热量流失太大，记得戴上帽子，头巾遮掩口鼻，耳朵。加了保暖措施后，别以为就不需要戴头盔了，调节头盔松紧度，佩戴好头盔。

因为笑所以快乐

楼主，楼主你真好，此贴必定火三年。

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