全程骑过川藏线的进来看一看（中途无搭车的）

ouwen117

本人今年4月20号骑行川藏南线，有半年没锻炼了，请问骑过川藏线的的人给点建议，提前多长时间做准备，怎么锻炼，是否每天都得骑车，骑多少公里，有知道的帮忙说下，谢谢，尽量详细一点！

单人练车

爬坡时不要突然站起身来骑，一定要以缓和平顺的动作，慢慢地将臀部挪离车座。