相信喜欢运动的朋友,对于运动过后产生的肌肉紧绷、酸痛一定不陌生,这样的酸痛往往经过几天的休息就会慢慢地缓解,所以多数的朋友常常容易忽略它。但这样日积月累,会让我们的肌肉失去应有的弹性,甚至造成功能的失 ...