如何让你的每一次蹬踏效率更高？千万不要认为只要用力踩就可以得到最佳的踩踏效果。先来了解一下踏蹬的几个方式吧。 自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。 另外值得注意的是，你的臀部力量 ...
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