150公里上班路，无锡——镇江

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发布时间: 2015-10-25 18:57

周一上班。单车回单位，单程150公里。从单位骑回家时，膝盖疼的厉害，休息了5天，贴了三贴膏药。这次返回单位，均速一样，不一样的是膝盖没疼。体会有四：一是不用蛮力，选择恰当的齿比，膝盖不太吃力唯佳；二是始终 ...

野鹤鹤 发表于 2017-1-21 13:01:40

勿全程以坐姿爬坡，一定要适时变换臀部位置，并偶尔采用立姿骑乘。

kellenberger 发表于 2015-11-17 19:38:46

好样的

i297443303 发表于 2015-10-26 13:12:09

2一般搭配23456用，3搭配345678用

i297443303 发表于 2015-10-26 13:10:36

活着就是幸福发表于 2015-10-26 09:20
我的是24速，一般用2*7

对啊，24速的应该用35更合适

活着就是幸福 发表于 2015-10-26 09:20:09

i297443303 发表于 2015-10-25 20:15
长途齿比一般用3*5比较好，高踏频不毁膝盖

我的是24速，一般用2*7

i297443303 发表于 2015-10-25 20:15:30

长途齿比一般用3*5比较好，高踏频不毁膝盖

18767108988 发表于 2015-10-25 19:08:31

好样的

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