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科学骑自行车锻炼全身肌肉改善心肺功能

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发布时间: 2011-10-6 14:11

正文摘要:

根据调查发现长期的坐着，易导致身材肩宽、背厚、腿细，腹部赘肉过多，特别是中老年人。骑自行车是一种全身的运动，可以锻炼全身的肌肉，改善心肺功能。但你知道怎么样骑自行车才有效果吗？下面让健身 ...

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