4月11日妙峰山阳台山骑行活动

太阳鸟

【景点介绍】
　　妙峰山海拔１２００米，从苹果园到牌楼大概20公里，从牌楼到娘娘庙21公里，前8公里为缓上．之后到涧沟村稍陡，适合山地公路等变速车辆骑行，新人也可以走，只要意志坚定一定可以登顶．如果时间体力允许，可以上阳台山看看。

集合地点：阜石路锦绣大地市场门口，定慧桥一直往西，到与八宝山垂直的位置。
集合时间：8点，准时出发。早饭要吃好，不设早饭时间。自己解决。
适合车辆：山地车，公路，折叠均可。

路线以及大概时间：阜石路（8：00）  - 妙峰山牌坊（9：30） - 水站（11：00）- 娘娘庙（12：00）或者阳台山（13：00）

全程苹果园开始往返80公里左右，午饭大概下午1--2点在妙峰山牌楼桥头饭店解决，人均15rmb以内，午饭时间较吃，最好自己带一点干粮。

纪律和建议
1.听从安排,不得单独行动
2.严格控制速度,不得擅自离队
3.骑行期间集体行动,原则上不分小队
4.如出现车辆等问题,全体等待
5.严格遵守交规
6.如身体或车辆出现任何异常,应立即汇报
7.至少每半小时喝水一次,每1小时休息3—5分钟,每2小时活动四肢颈部1次,每3小时放水1
次
8.调整踏频,不应过快或过慢。模仿前面人的骑行路线
9.天气热，做好防暑防晒工作


报名方法：
回帖报名

如降雨，活动自动取消。

咨询热线 ：13811486562
联系人：太阳鸟

皮猴

如果纯新手第一次骑车参加这样的活动不太合适吧。我有个同事想感受一下，我想着别头一回就把人家吓回去，得循序渐进的引导。

太阳鸟

皮猴: 如果纯新手第一次骑车参加这样的活动不太合适吧。我有个同事想感受一下，我想着别头一回就把人家吓回去，得循序渐进的引导。

你同事有过骑车经历吧？住什么地方？
如果跟不上，可以骑到水站就休息，等我们下来的时候再一起下山。
妙峰山强度不算大，有个好处就是随时可以休息，下山也是同样的路线。

皮猴

太阳鸟: 你同事有过骑车经历吧？住什么地方？
如果跟不上，可以骑到水站就休息，等我们下来的时候再一起下山。
妙峰山强度不算大，有个好处就是随时可以休息，下山也是同

没有，一女同事，住杜家坎，呵呵！不过如果参加活动可以头天晚上住我那。我考虑让她先参加刷街一类的活动，把兴趣先培养出来，然后忽悠她买车，然后再上有强度的活动。如果现在让她参加活动，我得帮她借车。然后她骑我的16寸勇士光头，我骑借的18寸ATX680，我太吃亏了，呵呵！

太阳鸟

等夏天沿京密引水渠去十三陵是个忽悠人的好路线
既不累，风景又好。
妙峰山强度有点大了
新人能骑到顶上的可能性不大。

八万

这周去妙峰山倒也可以，但下周一定要去平谷啦，不然就错过桃花海了。

太阳鸟

八万: 这周去妙峰山倒也可以，但下周一定要去平谷啦，不然就错过桃花海了。

平谷感觉真的很远啊
骑完妙峰山我就换光头

八万

太阳鸟: 平谷感觉真的很远啊
骑完妙峰山我就换光头

来回坐980路东直门-密云，走密云-镇罗营-熊尔寨-北寨-黄松峪-玻璃台-镇罗营-密云，轻省多了。

东直门-平谷的918路不让上自行车，比较郁闷，要不然还要省。

皮猴

八万: 来回坐980路东直门-密云，走密云-镇罗营-熊尔寨-北寨-黄松峪-玻璃台-镇罗营-密云，轻省多了。

东直门-平谷的918路不让上自行车，比较郁闷，要不然还要省。

平谷是一天的活动还是两天？980用拆车上去吗？

八万

皮猴: 平谷是一天的活动还是两天？980用拆车上去吗？

980跟919一样，货柜厢很高，可以不拆车放进去。

平谷可以走一天，也可以走两天。

如果一天的话，就不去黄松峪、湖洞水、玻璃台了。

从密云进平谷，我只是地图上作业，没有实际走过，不知道路况，走个小环路，约100公里。

其实去看桃花应该休闲一些，走两天比较好。