骑行提高燃脂率的两种方法

拼游APP结伴旅行 · 发表于 2018-7-6 10:48:54

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1. 间断骑行法

　　在短时间、高强度的骑行后休息2-3天，然后再重复。这种方法可以提高人的新陈代谢率，让你在不骑车的时候也能燃脂。它是一种高效、同时也存在弊端的方法，因为短时间、高强度的骑行会消耗你的肌肉。

2. 禁食骑行法（这个方法建议在骑行台上操作较好）

　　在禁食状态下骑车4-6个小时同样也可以提高燃脂率，即骑行前和骑行中不摄入任何含卡路里的食物或者饮料，保持中强度的骑行。这种方法比较耗时，也需要控制饮食，不过效果来得更稳当。

Melody MC · 发表于 2018-9-4 11:26:43

川藏线上风景最靓丽的厕所：向大姐那，蹲着看江水在大山中咆哮、嘘

三生似水 · 发表于 2018-11-30 16:31:56

川藏线最激动的事，川藏线骑行十天后，基本成了野人，到了八一，有车友说：我在八一看到城管了，那叫激动啊，感觉回到现代文明了，有城管的地方耶。

烟雨小洲丶 · 发表于 2019-1-26 08:00:13

川藏318国道上坑红牛的最高招：骑的慢点，自驾车的第一个看见你很兴奋会给你红牛会找你合影会表示惊叹等多开会发现全是骑车的就见怪不怪了捞不着红牛了

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