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  • 骑行者 发表了新日志 8-11 10:03
    骑行上海!!!
    出发时间:2011.7.22 结束时间:2011.7.27 骑行时间:5天 骑行里程:约930KM ...
  • 骑行者 发表了新日志 10-1 22:51
    经常骑行的100个小经验
     1.确认你的补胎工具里有个气嘴的塑胶盖子.如果气嘴不幸漏气了这个盖子还可以补救.   2.备胎时把气嘴卷在里面,这样放在衣服口袋里就不会被气嘴刺到了. ...
  • 骑行者 发表了新日志 10-1 22:48
    自行车日常保养七个小窍门
     自行车日常保养七个小窍门    1. 自行车骑一段时间后,各部件应进行检查与调整,以防零件松动脱落,滑动部位应定期注入适量机油,以保持其润滑。   ...
  • 骑行者 发表了新日志 10-1 22:46
    骑行过度的坏处
    骑车运动强身健体,骑游已成为一种风尚,骑游的同时锻炼了下肢肌肉、关节和韧带,能使中枢神经系统的协调及平衡能力得到提高,从而有效地延缓衰老,使心脏和血 ...
  • 骑行者 发表了新日志 9-10 22:03
    自行车长途旅行必备物品详细说
    工欲善其事,必先利器其。长途出行不同于短途休闲,是对旅者身心及车辆装备的艰巨考验。不经过精心准备、策划的行程没有安全可言,更不要谈美好的回忆了。以下所 ...
  • 骑行者 发表了新日志 9-10 21:31
    自行车健身法
    有氧骑车法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。 强度型骑车法:首先是要规 ...
  • 骑行者 发表了新日志 9-10 21:30
    为什么要骑行单车?
     自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车能促进腿部血液循环,很容易把血管末梢的沉积血液抽回心脏,这同时强化 ...
  • 骑行者 发表了新日志 7-17 13:16
    我,骑在环山东半岛的路上
      出发时间:2010.7.5 结束时间:2010.7..14   总骑行时间:6天   骑行总里程:711公里   骑行路线:寿光———莱州———蓬莱———烟台—— ...

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骑行上海!!! 2011-08-11
        出发时间:2011.7.22      结束时间:2011.7.27      &n ...
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经常骑行的100个小经验 2010-10-01
 1.确认你的补胎工具里有个气嘴的塑胶盖子.如果气嘴不幸漏气了这个盖子还可以补救.   2.备胎时把气嘴卷在里面,这样放在衣服口袋里就不会被气嘴刺到了. ...
(1702)次阅读|(1)个评论
自行车日常保养七个小窍门 2010-10-01
 自行车日常保养七个小窍门    1. 自行车骑一段时间后,各部件应进行检查与调整,以防零件松动脱落,滑动部位应定期注入适量机油,以保持其润滑。 ...
(1527)次阅读|(0)个评论
骑自行车运动多长时间最合适 2010-10-01
不少人都喜欢骑自行车运动减肥,有人认为骑得越久减肥效果会越好。其实,这种想法是极不科学的,运动需要适量,骑自行车减肥的最佳运动时间为40到60分钟。低于4 ...
(1857)次阅读|(2)个评论
骑行过度的坏处 2010-10-01
  骑车运动强身健体,骑游已成为一种风尚,骑游的同时锻炼了下肢肌肉、关节和韧带,能使中枢神经系统的协调及平衡能力得到提高,从而有效地延缓衰老,使心 ...
(1717)次阅读|(0)个评论
自行车运动燃烧你的脂肪(图文) 2010-10-01
自行车运动 燃烧你的脂肪                    ...
(1482)次阅读|(0)个评论

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LMJ孤行独客 2011-10-18 03:32
推荐这里有真情真实的旅游感受http://lmj28.blog.163.com/
长路漫漫 2010-8-17 08:16
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