俗话说没有规矩不成方圆，跟队骑行也有自己的纪律和惯例的。跟队前一定要牢记这些纪律和惯例，不要做小白哦。
跟队骑行，首先要求的护具，没有这些标准护具，将永远属于编外。护具包括：头盔，眼镜，手套，头尾灯。
不准超越领骑这点没什么说的，领骑就是队伍的向导和指挥员，负责整个队伍的行进过程，领骑的人选也是有着丰富的经验和体力，请不要在他们面前耍宝哦。
骑行的过程，注意安全，尽量靠右行驶，保持注意力集中，不要沿途聊天。驶出市区或者行进至开阔路段，可以根据领骑手势变为一对或两队骑行。
应充分的保持车距，留出刹车距离。注意不要扎堆，不要跟车太近。发现后面的骑友跟车太近时，适当做出减速手势，使其保持车距，留出安全距离。
骑行的过程中原则上是不允许超车的，如遇到情况，或者问题，一定要通过手势，告诉后面的骑友，并且在变道的时候尽量放慢幅度，不要猛拐，以防后车躲闪不及导致追尾。
在遇到连续下坡的路段时，清闲检查单车的制动系统，轮组等组件是否正常，各部分快拆有没有松动，新手可以请工作人员帮忙检查。检查后，根据领骑指示，逐个放坡，放坡的过程中，全程控制车速，手不能离开刹车，绝对不允许超车。
骑行过程中，不要更换接打电话，如果试用耳机另当别论。需要注意的是，很多朋友喜欢听音乐，在骑行的时候，尽量不要试用入耳耳机，音量尽量放小，以免队友在紧急时无法和你交流。
