李雨临汾 发表于 2017-4-19 15:41
找个十来公里的坡天天爬一次

有一次就差点儿跌下悬崖

李雨临汾 发表于 2017-4-19 15:41
找个十来公里的坡天天爬一次

有一次爬坡就是差点儿跌下悬崖

785233 发表于 2017-4-18 08:14
我想问一下，我也是山西的（自己现在能骑30多公里，就是想加大行程）这方面怎么训练？

找个十来公里的坡天天爬一次

我想问一下，我也是山西的（自己现在能骑30多公里，就是想加大行程）这方面怎么训练？