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标题: 骑行真的可以预防颈椎病吗 [打印本页]

作者: 骑行酷酷 时间: 2017-1-2 13:31
标题: 骑行真的可以预防颈椎病吗

颈椎病已经成为现代人亚健康的一个典型症状，长期面对电脑，手机，颈部得不到足够的活动，持续处在压迫神经的状态，长期以往就会导致颈部僵硬，疼痛，这也正是颈椎病前期形成的主要原因。

大家也可以把你的头部尽量向后仰，然后顺时针和逆时针转上几圈，动作要慢，充分的活动颈部，是不是能感觉到颈部不那么舒适，会有关节摩擦声音，甚至产生疼痛。有时感到到头晕，这都是颈椎出现了问题所导致的。

导致颈椎病的原因正如刚才所说，长期处于压迫神经的状态，也正是所说的“痛则不通”。充分的活动颈部，是的静脉和血液流通，通过简单的颈部旋转，每天做几十次就能有效的预防颈椎病。

下面我们说说骑行，骑行不是万能的，也不能预防颈椎病，长期骑行，可能还会导致颈椎病。但是您是长期处于低头工作的人群，那么骑行属于一直抬头，仰脖状态的运动，便能有效的缓解颈椎的问题。

骑行过程中，在每次变道，每次转向，每次观察周边状态，每次和队友交流都会有一个扭头的动作，骑行时看前方对于颈部来说是一个仰面的的动作，经常给观察路面是一个低头的状态，骑行是可以有效活动颈椎的运动，但是并不代表可以治疗颈椎病哦。

作者: 回家当个山大王 时间: 2017-1-25 20:25
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