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标题: 菜鸟骑行西藏求解 [打印本页]

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-14 19:36
标题: 菜鸟骑行西藏求解
之前我从没有过远途的经历，而且才学会骑车不久，没什么骑行经验。准备7月进藏，打算买勇士310，骑藏对骑车技术要求高吗?最重要的是现在准备还来得及吗？

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-14 20:29
{:soso_e183:}请各位给点意见啦

作者: 果子酱 时间: 2012-5-14 21:40
比较困难

:L:L:L

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-14 21:55

果子酱发表于 2012-5-14 21:40
比较困难

{:soso_e150:}

作者: 太阳鸟 时间: 2012-5-14 22:21
还有两个月，练练还是可以的，每次别低于100km，多爬山。

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-14 23:16

太阳鸟发表于 2012-5-14 22:21
还有两个月，练练还是可以的，每次别低于100km，多爬山。

{:soso_e130:}总得试试不留遗憾
着手买车

作者: 火红年代 时间: 2012-5-15 09:02
来得及。骑川藏，需要的是毅力和体力，体力不行的意志顽强的也行，意志不强的体力强也行，对骑车技术要求并不高。

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-15 13:36

火红年代发表于 2012-5-15 09:02
来得及。骑川藏，需要的是毅力和体力，体力不行的意志顽强的也行，意志不强的体力强也行，对骑车技术要求并 ...

谢谢 I will try{:soso_e130:}

作者: 小黄 时间: 2012-5-15 20:52
多练车、多爬山、找合适自己的踏频、熟悉变速系统，在上下坡之间灵活转换变速、找合适自己的变速（力量型：多数时间使用大盘和中盘，上坡亦如此；或者技巧型：上坡多使用小盘，适合踏频快的人）。
七月份雨雪天气多，要注意安全。

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-15 23:04

小黄发表于 2012-5-15 20:52
多练车、多爬山、找合适自己的踏频、熟悉变速系统，在上下坡之间灵活转换变速、找合适自己的变速（力量型： ...

谢谢{:soso_e183:}

作者: 黄土高坡 时间: 2012-5-16 09:29
我也是七月进藏，已经训练了3个月了。给你提点建议吧:千万别觉得用大盘上坡练习对后面的川藏有多大帮助，同时切记不可空踏这样很容易拉伤韧带的(我为此吃过一次苦头)，用踏频与合适的力度就能解决你需要提高的远距离、爬坡技能。出发前最好能来上一次小中程拉练，挑一个多样天气的时间段进行训练很有效。进藏的骑行不在车技，而是考验一个人的毅力与决心，心态! 加油兄弟! 这是我QQ:1216261479

作者: zshua 时间: 2012-5-16 15:05

多练车、多爬山：上坡多使用小盘

作者: 旧苑寻梦 时间: 2012-5-17 09:21
打算去，学习了

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-17 18:55

zshua 发表于 2012-5-16 15:05
多练车、多爬山：上坡多使用小盘

{:soso_e189:}

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-17 18:56

黄土高坡发表于 2012-5-16 09:29
我也是七月进藏，已经训练了3个月了。给你提点建议吧:千万别觉得用大盘上坡练习对后面的川藏有多大帮助，同 ...

{:soso_e183:}灰常感谢

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-17 19:49
勇士310是不带快拆的麻烦吗？

作者: 骑游天下-轴承 时间: 2012-5-18 11:22
勇气可嘉，我计划明年。刚打算入一部公爵650

作者: 火红年代 时间: 2012-5-18 12:16
关于体能准备。这个在我去年5月份走川藏之前是心里最没底的，因为没有通用的衡量标准。按照网上发布的《骑行川藏攻略》上说到的体能准备，要求提前三个月开始每天跑步三五千米，周末骑行100公里。可我这个人平常并不爱好体育运动，没有参加过经常性的体育锻炼，自行车更是有20多年不骑了。为了骑行川藏线，我于去年2月份过完春节买的车，体能锻炼方式是：每天下班到家后骑行一个小时约22公里，晚饭后8点多快步走路四五十分钟（我不喜欢跑步）；周末经周口店战备路到张坊、十渡、蒲洼等地骑行个百八十公里，既练爬坡又练习耐力。走之前我也不知我的体能准备怎样，只有上路经过实践检验了。5月16日开始从成都骑行，头10天极其痛苦，不是腿疼就是屁股痛、手腕疼、腰痛，浑身没有不难受的地方。尤其是头两天，右腿膝盖弯筋痛的厉害，不敢吃劲，全靠左腿用力，当时我都担心骑不了，想打封闭或是退出了，后来慢慢缓解了。身体的各种不适经过大约10天就都适应了。不过，骑行川藏线确实是很消耗体力的，这一趟下来，我的体重掉了有10斤。

作者: 夏了夏天oO 时间: 2012-5-18 18:56

火红年代发表于 2012-5-18 12:16
关于体能准备。这个在我去年5月份走川藏之前是心里最没底的，因为没有通用的衡量标准。按照网上发布的 ...

学习了谢谢{:soso_e183:}

作者: =孤||狼= 时间: 2012-5-18 19:04
加油。最近在准备购车，准备暑假从资中上西藏……（看中ATX770-d，和公爵650，正在犹豫买哪款呢）

作者: 一直倒立的鱼 时间: 2012-5-19 10:04
我们7月6-8号出发去成都，如果有兴趣，可以一起！我们不赶路，休闲骑，但是要求你意志力强，尽量不推车！！！

作者: 王章 时间: 2012-5-20 15:20
来得及。多练车、多爬山。
1、练到坐在车子上，不管多长时间屁股不痛就行了。下回见车子不怕了，可以了。
2、尽量不推车，不要怕慢。
3、刚进高海拔时，不要用太大的体能，（如上川藏折多山时）不要猛冲，要不高反就在前面等到你。身体适应后，后面的高山另说。
4、现在新都桥至海子山前有280公里在修路，不可轻视。
5、过几年再去，川藏的含义就不同了。高山不要爬，钻洞子了。路也平了，抓紧吧行动吧。

作者: 三江 时间: 2012-5-21 13:43
我虽然现在还没有车，也没有装备，目前钱也不多......但我骑行的梦想一直有！！

作者: 三江 时间: 2012-5-21 13:43
你们加油！！！！！

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