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标题: 2011年9月3日【北京】金海湖环湖 [打印本页]

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作者: musiclin    时间: 2011-8-31 18:52
标题: 2011年9月3日【北京】金海湖环湖



【集合时间】：2011-09-03 7:00（无早餐时间）
【集合地点】：三元桥中旅大厦门口
【路线说明】：三元桥——京密路——枯柳树环岛——顺平路——金海湖环湖一圈——原路返回
【总里程】：190+KM
【着装要求】：头盔，手套必戴。
【联系方式】：13691595369
【适合车辆】：山地，折叠，公路均可
【报名方式】：系统报名
【注意事项】：路上怕饿自己带点吃的
1.听从安排,不得单独行动
2.严格控制速度,不得擅自离队
3.骑行期间集体行动,原则上不分小队
4.如出现车辆等问题,全体等待
5.严格遵守交规
6.如身体或车辆出现任何异常,应立即汇报
7.至少每半小时喝水一次,每1小时休息3—5分钟,每2小时活动四肢颈部1次,每3小时放水1次
8.调整踏频,不应过快或过慢。模仿前面人的骑行路线
9.如降雨，冰雹，海啸，台风，外星人入侵，火山爆发等活动自动取消。
【免责声明】
1、本次活动为非营利自助户外活动；
2、领队是指本次活动的总领队、分领队和总收队，发起人是指本活动的发贴人；
3、户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任；
4、领队和发起人不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果承担法律上和道德上的责任；
5、骑行活动中所有队员要听从领队和发起人的指挥，发生争议现象，由领队和发起人集体商议解决；
6、对于不服从安排、不同意劝退的人员，领队和活动发起人不承担任何责任。

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作者: 微博评论    时间: 2011-8-31 19:05
太羡慕你这生活了。

来自 花小町 的新浪微博

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作者: 微博评论    时间: 2011-8-31 19:05
回复@花小町:有时间一起出来得瑟呗。。。

来自 music_linying 的新浪微博

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作者: 微博评论    时间: 2011-8-31 19:05
回复@music_linying:好啊，有机会滴

来自 花小町 的新浪微博

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作者: 太阳鸟    时间: 2011-8-31 19:17
神支，有平谷大桃吃吗

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作者: pharaohnie    时间: 2011-8-31 20:14

太阳鸟 发表于 2011-8-31 19:17
神支，有平谷大桃吃吗

你老神支了，鄙视！

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作者: musiclin    时间: 2011-8-31 20:31

太阳鸟 发表于 2011-8-31 19:17
神支，有平谷大桃吃吗

大桃有的是。。。

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作者: 微博评论    时间: 2011-8-31 20:57
回复@毛蛋哥:也就是东边的活动罢了，要是西边的活动，一定去踢馆。。

来自 music_linying 的新浪微博

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作者: 皮猴    时间: 2011-8-31 22:02
190啊！我想去啊！

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作者: 微博评论    时间: 2011-8-31 22:13
回复 @music_linying:踢什么馆啊，直接砸场子！

来自 毛蛋哥 的新浪微博

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作者: 16002434    时间: 2011-9-1 10:11
不算环湖 来回就210km了。。。。。。

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作者: 李珊    时间: 2011-9-1 11:06
貌似好远好远啊

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作者: 大熊德    时间: 2011-9-1 11:22
时速大概多少，俺一直对自己的体力很自信的，因为以前上学时候偶尔参加过长跑。不过上周去妙峰山彻底打击了自信，可能运动不太科学，加之没吃午饭（吃了半盒奥利奥。。），感觉人要废了，最终里山顶还8公里的山坡上放弃了，回来的几天一直对上坡有阴影。。所以我想了解你们是怎么行动的，别如多久休息一次啊，多久补充能量，时速啥的。

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作者: pharaohnie    时间: 2011-9-1 11:31

皮猴 发表于 2011-8-31 22:02
190啊！我想去啊！

一起吧，都是平路，没啥难度。

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 12:54

皮猴 发表于 2011-8-31 22:02
190啊！我想去啊！

话说你不是去FB么？

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 12:55

16002434 发表于 2011-9-1 10:11
不算环湖 来回就210km了。。。。。。

对你来说这都不叫事儿。。。。

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 13:02

大熊德 发表于 2011-9-1 11:22
时速大概多少，俺一直对自己的体力很自信的，因为以前上学时候偶尔参加过长跑。不过上周去妙峰山彻底打击了 ...

基本上20-25匀速前进，保证每小时休息5-10分钟，预计7点出发，12点-13点到达金海湖午饭，饭后环湖，然后返程，争取22点前到家。。。

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作者: 16002434    时间: 2011-9-1 14:25
听说路上很不好走

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作者: pharaohnie    时间: 2011-9-1 14:55

16002434 发表于 2011-9-1 14:25
听说路上很不好走

为啥？都是国道啊。

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 16:35

16002434 发表于 2011-9-1 14:25
听说路上很不好走

咋个不好走，快说说。。。

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作者: 李珊    时间: 2011-9-1 17:44
有没有女生去的啊

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作者: 静静    时间: 2011-9-1 18:46
这路程，想凑个热闹都不敢啊，这也太远了吧...

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 19:19

李珊 发表于 2011-9-1 17:44
有没有女生去的啊

你来了不就有了吗。。。哇咔咔。。

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 19:21

静静 发表于 2011-9-1 18:46
这路程，想凑个热闹都不敢啊，这也太远了吧...

都是平路，安排好休息时间，匀速前进，应该问题不大。。。你要来的话，我可以考虑送你回去，也能凑个250+。。。

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作者: pharaohnie    时间: 2011-9-1 19:21

musiclin 发表于 2011-9-1 19:19
你来了不就有了吗。。。哇咔咔。。

打倒土流氓。
不求美女，女的、活的，就成！

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作者: pharaohnie    时间: 2011-9-1 19:22

静静 发表于 2011-9-1 18:46
这路程，想凑个热闹都不敢啊，这也太远了吧...

平路，木有难度！屁股表示没有压力！

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作者: 静静    时间: 2011-9-1 19:32

musiclin 发表于 2011-9-1 19:21
都是平路，安排好休息时间，匀速前进，应该问题不大。。。你要来的话，我可以考虑送你回去，也能凑个25 ...

对我来说，这个距离还是有难度的.....

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作者: 李珊    时间: 2011-9-1 19:58

musiclin 发表于 2011-9-1 19:19
你来了不就有了吗。。。哇咔咔。。

就我一个不去

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作者: 16002434    时间: 2011-9-1 20:02
听说顺平路很脏。。。

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作者: 静静    时间: 2011-9-1 21:26

pharaohnie 发表于 2011-9-1 19:22
平路，木有难度！屁股表示没有压力！

大哥呀，你们太看得起我了....{:soso_e106:}

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 22:48

16002434 发表于 2011-9-1 20:02
听说顺平路很脏。。。

走走看吧，毕竟没去过。先去探探路。。

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 22:50

静静 发表于 2011-9-1 21:26
大哥呀，你们太看得起我了....

你必须向猴哥看齐，我们看好你。。

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作者: musiclin    时间: 2011-9-1 22:52

李珊 发表于 2011-9-1 19:58
就我一个不去

那就下次吧。。

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作者: pharaohnie    时间: 2011-9-2 09:56

musiclin 发表于 2011-9-1 22:50
你必须向猴哥看齐，我们看好你。。

这个静静是who啊？还是管理员。

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作者: 微博评论    时间: 2011-9-2 11:27
回复@毛蛋哥:鸟妹。。。

来自 music_linying 的新浪微博

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作者: 微博评论    时间: 2011-9-2 11:27
回复@music_linying:....我说咋是管理员呢。。。。

来自 毛蛋哥 的新浪微博

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作者: 微博评论    时间: 2011-9-2 11:27
回复@毛蛋哥:那必须的啊。。。

来自 music_linying 的新浪微博

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作者: 微博评论    时间: 2011-9-2 11:27
回复@music_linying:官场黑暗啊！

来自 毛蛋哥 的新浪微博

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作者: 微博评论    时间: 2011-9-2 11:27
回复@毛蛋哥:嘘！小心被河蟹了。。。

来自 music_linying 的新浪微博

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作者: 16002434    时间: 2011-9-2 12:33
去不了了~~

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作者: musiclin    时间: 2011-9-2 14:28

16002434 发表于 2011-9-2 12:33
去不了了~~

你肿么了？

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作者: 让青春继续    时间: 2011-9-2 16:07
你带气筒么？

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作者: musiclin    时间: 2011-9-2 16:19

让青春继续 发表于 2011-9-2 16:07
你带气筒么？

带，不过我木有备胎。。。

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作者: musiclin    时间: 2011-9-2 16:39

让青春继续 发表于 2011-9-2 16:07
你带气筒么？

明天带着点防雨的东西，怕下雨。。。如果早上就下雨的话，活动自动取消。。。

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作者: pharaohnie    时间: 2011-9-2 19:24

musiclin 发表于 2011-9-2 16:39
明天带着点防雨的东西，怕下雨。。。如果早上就下雨的话，活动自动取消。。。

靠，你都不通知我，不是风雨无阻么

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作者: musiclin    时间: 2011-9-2 19:43

pharaohnie 发表于 2011-9-2 19:24
靠，你都不通知我，不是风雨无阻么

。。。。。。

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作者: pharaohnie    时间: 2011-9-2 19:45

musiclin 发表于 2011-9-2 19:43
。。。。。。

不心心相映了~

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作者: musiclin    时间: 2011-9-2 19:56

pharaohnie 发表于 2011-9-2 19:45
不心心相映了~

映个P。。。。。。

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作者: pharaohnie    时间: 2011-9-2 20:41

musiclin 发表于 2011-9-2 19:56
映个P。。。。。。

我靠，我对你是有感情的。

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