一， 骑行川藏线每天的行程;
骑行23天左右，休整2天，共25天左右。地名后为海拔高度：
提醒：每天出发前记得把码表的里程表清零，这样可以准确估算出还有多远到目的地。
78月出发的，一定要做好防雨工作，切切。
下山一定带头盔，把车座调到最低，降低重心，穿上雨衣防风，手要保暖，别冻住了。
D00成都512，建议从武候祠出发，如果一个人到成都的，可以到武候祠门口等车队跟队，每天都有几个车队在那拍照出发的。
D01 155km，共0155km，成都512－新津－雅安641，川西民居155 这一天要早起，因为从旅店到出发的地方还要时间。实际骑行里程不止155公里。在市区骑慢点，安全第一。爬坡时记得换档。
D02 087km，共0242km，雅安641－天全848－新沟1330，注意一下，到新沟之前的山中，手机没信号。开始有坡了，体力不好的有人可能要夜骑了，注意安全。
D03 057km，共0299km，新沟1330－二郎山(隧道)2170－泸定1330，二郎山隧道、高原地貌、大渡河。新沟出发，就一路爬坡了，体力不好的先出发。二郎山(隧道)每隔一小时单向放行。出了隧道后就大下坡了，记不要下的太快了。路边有水果卖，味道不错。
D04 051km，共0350km，泸定1330－康定2395，大渡江边行 这51公里挺艰难的，开始出来在修路，一路吃灰。后面就是爬大坡了，如果是碰到气温高的时候，热的要中暑，路边有卖饮料的。
D05 082km，共0432km，康定2395－折多山4298－新都桥3630，新都桥－摄影家天堂、塔公寺，体力不好就分两天骑，到折多塘休息，到最靠近折多山脚下的那家骑行之家住下。记得不要去泡温泉呀。除了后悔还是后悔。到了折多山顶，不要下坡下的太爽了，控制速度，有人开始在这摔车了。
D06 092km，共0524km，新都桥3630－高尔寺山4412－雅江2530－相克宗村3500，高原草甸，2011年雅江发生泥石流，还在修路，路烂，高尔寺下来全是坑，我们碰到暴雨，崩溃。雅江到相克宗村的烂路让人无限崩溃，如果太晚到雅江，还是住下来，别赶路了。
D07 076km，共0600km，相克宗村3500－剪子弯山4659－卡子拉山警务站－119道班4200－卡子拉山4429－158道班，雅江烈士陵园、森林中穿行、卡子拉山警务站 路烂，全高原了，注意别高反了.
D08 046km，共0646km，158道班－理塘4014 路烂，全高原了，注意别高反了，住理塘有人会有点不适应，海拨比较高。
D09 187km，共0833km，理塘4014－海子山4685－海子山警务工作站－巴塘2580，今天能看到海子山上的姊妹海子 注意天气，2011年理塘一出来就是几十公里烂路，骑出二十公里，手机无信号，高原上下雨时特别冷。90公里的大下坡注意安全。
D10 108km，共0941km，巴塘2580－金沙江大桥2451－宗巴拉山4170－芒康3875，金沙江、温泉、FB 穷游的就不要消费了。温泉那消费很高。
D11 049km，共0990km，芒康3875－拉乌山4338－竹卡大桥2640－如美，澜沧江 记住：爬拉乌山，千万别抄近路，再大的诱惑也不要抄近路，否则后悔的不能再后悔。从拉乌山下来，路很烂，一定要控制在30公里以内,一定要带头盔。2011年这里摔了六个，后果很严重。
D12 042km，共1032km，如美－觉巴山3930－登巴3440 觉巴山也是烂路，转的头晕，慢慢骑总会到顶的。
D13 076km，共1108km，登巴3440－荣许4046－东达山5008－左贡3877 荣许住宿条件比较差。东达山下来路烂，慢慢下坡吧，总会到的，这里要是摔伤了，离成都和拉萨的大医院都是1000公里。
D14 103km，共1211km，左贡3877－邦达4120
D15 095km，共1306km，邦达4120－业拉山4658－72弯－怒江2740－八宿3280，72弯、怒江 七十二拐路面相当的好，记得骑慢点。
D16 090km，共1396km，八宿3280－安久拉山4325－然乌3960，然乌湖多加点钱住平安旅店吧，靠湖边住，非常爽。
D17 132km，共1528km，然乌3960－波密2725，波密 风景没得说，慢慢骑，慢慢欣赏。
D18 092km，共1620km，波密2725－通麦2070，102塌方区，险,风景太漂亮了，慢慢骑，慢慢欣赏。
D19 071km，共1691km，通麦2070－老虎嘴1923－鲁朗3285，易贡国家地质公园 排龙天险，全是烂路。
D20 071km，共1762km，鲁朗3285－色季拉山4559－八一2930，高原的草原风光 风景太漂亮了，慢慢骑，慢慢欣赏。
D21 130km，共1892km，八一2930－工布江达3330，门巴族特色民居 路况好，路上可没有自行车道，汽车开的快，注意大货车。
D22 098km，共1990km，工布江达3330－松多4170，中流砥柱 路况好，路上可没有自行车道，汽车开的快，注意大货车。
D23 176km，共2166km，松多4170－米拉山5013－拉萨3650，布达拉宫！路况好，路上可没有自行车道，汽车开的快，注意大货车。
二；装备清单：（可根据自身情况选择，只供参考）
1、袋类：自行车驮包，帐篷，防潮压缩袋，羽绒睡袋，防潮垫，腰包，洗漱包，大小塑料袋，塑料薄模
2、衣裤类：抓绒衣，冲锋衣裤，速干裤，内衣裤(3)，保暖内衣裤，手套(2)，帽，雨衣，护膝，护腕
3、鞋袜类：舒服鞋（2），户外袜(4)
4、日常用品类：保温壶，户外灶具，洗涤用品，卫生巾纸
5、笔记本，签字笔，印戳本
6、通讯类：手机，对讲机，导航仪，手表，电池
7、照明类：头灯，手电，电池，打火机，防水火柴
8、摄影类：相机，DV,平板电脑，存储卡，电池
9、其它类：墨镜，望远镜，书、地图、音响
10、证件类：学生证，身份证，邮政储蓄卡，各种有效证件，一寸照片(3)
11、礼物类：糖果，香烟
12、饮食类：压缩饼干，巧克力, 麦片，士力架，牛肉粒，咖啡，红牛
13、骑行装备：打气筒，外内胎，刹车闸皮(4)，刹车闸线(2)，变速线(2)，修车螺丝工具，车钢条
14、防身用具：甩棍，刀具、困扎绳。防野狗，见狗不要跑，拿着甩棍很安全。
三、2014年318线全程单车骑行之旅活动注意事项
自行车装拆：
把前后轮拆下,脚踏也拆下,关键的地方如变速,前后锋利的地方用布和胶布粘好,去时连很多地方也用报纸包,回来说懒得弄了,也没事,车店里有种锁绳,很好用,结实,省事,交点小费,提前上车,找到车厢的第一个位就把车放入(有的座位比较低,自己想办法)省了不少托运费,挤公车那个痛苦与累不能再记忆,如果还有下次,我会多拿几根锁绳,骑到车站再拆,到站就装车骑走,不用打不到出租车,不用挤公车和人争吵,不用提着车过马路手都酸。
药品类：（个人特别药物应该带好）
1、止痛类：散利痛，阿斯匹林
2、感冒类：维C银翘片，感冒通
3、消炎类：青霉素
4、肠胃类：黄莲素，泻痢停，霍香正气水
5、高原反应类：红景天
6、急救包：药用胶布，药用棉，药用酒精、创可贴，云南白药
7、抗过敏类：息斯敏
8、西洋参片
四、经验总结:
我们只需一个山地车后拖包,加个小腰包就OK了,很多东西都放在托包。外面只放零食，中午的行动餐和饮用水。
五、出行时间
2014年7月份整装待发。成都驴窝集结出发，具体出行日期待商定。
六、人员要求
参加骑友有团队无私奉献精神，不矫情不做作，身心健康，微笑伸手传递正能量；无严重高反应 ，无私心杂念，身心无疾病等，有一定的高原长途骑行经验。
七、 联系方式
本人联系方式：QQ：615730728 洛阳驴行天下总群：153919683 微信panyan615730728
吉利户外论坛www.jlhwlt.com 邮箱:615730728@qq.com
八、【免责声明】：
本次活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负、AA制的原则参加。户外活动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。发起人不对任何人由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的事故所产生的后果负责。凡被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起人同样不承担。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。活动开始后，本声明将自动生效并表明你已接受本免责声明，否则，请在活动三天前告知退出。参加人对该【免责声明】无异议,同意本免责条款。
