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标题: 川藏线骑行攻略（简约版） [打印本页]

作者: 南瓜中的南瓜 时间: 2012-9-12 11:02
标题: 川藏线骑行攻略（简约版）
一、路况简介
川藏线沿318国道从成都至拉萨。全程2142公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，全程骑行要25天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，无论对于自身体力还是意志都是一次不小的挑战。
川藏线始于四川成都，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线：北线经甘孜、德格，进入西藏昌都、邦达；南线经雅安、理塘、巴塘，进入西藏芒康，后在邦达与北线会合，再经八宿、波密、林芝到拉萨。南线因路途短且海拔低，所以由川藏公路进藏多行南线。沿川藏公路进藏，进藏途中从东到西依次翻过折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的险峻高山，还有觉巴山海拔3930，二郎山的海拔2170根本不叫山。沿途跨越大渡河、金沙江、怒江、澜沧江等汹涌湍急的江河，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川、峡谷和大江大河。

线路主要经过地点：川藏路南线（国道318）：成都－雅安－泸定－康定－新都桥－雅江－理塘－巴塘－芒康－左贡－邦达－八宿－波密－林芝－拉萨
318川藏线最新路况：http://our318.com/detail.aspx?id=39

二、行程计划
（骑行22天，路上休整3天，共25天，成都抵达拉萨后可根据自身情况来决定游玩情况。地名后的数字及单位代表海拔）：

D01	155km	成都512m－新津－雅安641m
D02	87km	雅安641m－天全848m－新沟1330m
D03	57km	新沟1330m－二郎山(隧道)2170m－泸定1330m
D04	51km	泸定1330m－康定2395m
D05	康定休整一天,大家自由活动
D06	82km	康定2395m－折多山4298m－新都桥3630m
D07	92km	新都桥3630m－高尔寺山4412m－雅江2530m－相克宗村3500m
D08	76km	相克宗村3500m－剪子弯山4659m－卡子拉山警务站－119道班4200m－卡子拉山4429m－158道班
D09	46km	158道班－理塘4014m
D10	理塘休整一天,大家自由活动
D11	187km	理塘4014m－海子山4685m－海子山警务工作站－巴塘2580m
D12	108km	巴塘2580m－金沙江大桥2451m－宗巴拉山4170m－芒康3875m
D13	91km	芒康3875m－拉乌山4338m－竹卡大桥2640m－如美－觉巴山3930m－登巴3440m
D14	76km	登巴3440m－荣许4046m－东达山5008m－左贡3877m
D15	103km	左贡3877m－邦达4120m
D16	95km	邦达4120m－业拉山4658m－72弯－怒江2740m－八宿3280m
D17	90km	八宿3280m－安久拉山4325m－然乌3960m
D18	然乌休整一天,大家自由活动
D19	132km	然乌3960m－波密2725m
D20	92km	波密2725m－通麦2070m
D21	71km	通麦2070m－老虎嘴1923m－鲁朗3285m
D22	71km	鲁朗3285m－色季拉山4559m－八一2930m
D23	130km	八一2930m－工布江达3330m
D24	98km	工布江达3330m－松多4170m
D25	176km	松多4170m－米拉山5013m－拉萨3650m

三、骑行时的注意事项：

1、	骑行的时候不要追赶体力好的同伴。必须按照自己的节奏骑行，即使掉队一个人骑行也不能比拼速度。否则会影响心情、带来伤病、诱发高山反应等等，其中任何一项都可能会使你退出本次旅行，得不偿失。
2、	应该指出，如果遇到冰雹大雨必须尽快找人家避雨，否则塌方飞石、路滑摔车的后果很严重。
3、	下山的速度绝不能太快，拐弯之前必须提前减速。
4、	每天出行前携带1.5升以上开水，水中可以加些葡萄糖或者补液盐。
5、	一路风景很美，一定要多拍照，即使审美疲劳。除风景外，也要多为队友拍照！他们也是流动的风景，并且不可复制，这将是你一辈子的回忆。高原光线很强，拍照注意逆光。
6、	无论计划是否轻松，路上的状况都不可预知，所以每天最好早起早出发，到达目的地后有足够的时间休整，尽量避免赶夜路。

四、骑行装备

私人物品：

骑行工具类：
单车1辆		出发前做好检查，尤其要注意刹车和变速
货架
上管包和坐包可以任选其一
驮包
骑行背包
腰包		用来装个人贵重物品及证件
2个水壶架
秒表		记得检查电池
坐垫
收紧带2条
网兜2个
2套碟刹片		备用
1对内胎		备用
尾灯
刹车线及变速线套装
衣物类：
冲锋衣1件		建议用带抓绒的那种
雨裤1条
雨衣1套		最好是分体式雨衣
2套速干衣		如是短袖则需配上袖套
2套换洗外套以及内衣
游泳裤、泳帽、泳衣		非必需品，选择性携带，沿途有较多温泉
秋衣秋裤1套		睡觉时穿
运动护具类：
全指手套1双
半指手套1双
遮阳帽1个
魔术头巾2个
抓绒头巾1个
骑行眼镜		近视者勿戴
护膝1套
绑腿带2套
充气靠枕		选择性携带，休息时可以派上用场
鞋类：
沙滩鞋1双		底稍硬的
解放鞋1双
登山鞋1双
休闲鞋1双
袜子4双		建议带骑行袜，经济实惠好用
餐具类：
铝合金饭盒1套
筷子或勺子1套
水杯4个		2个放在包里，2个放在车架上
个人记载工具类：
相机
内存卡
对应电池
充电器
数码伴侣
笔2支		1支为记号笔，1只为签字笔
本子2个		防水！！！1个用来写骑行日记、1个用来沿途盖邮戳
个人卫生类：
防晒霜	唇膏	大包SOD密
爽身粉	洁面乳	剃须刀
2条毛巾	牙刷牙膏	薄床单一套（住旅馆可用）
个人通信类：
手机		提前充好话费，建议使用移动卡
手机电池
手机充电器
个人人身意外保险		每人都必须要购买
钱及银行卡类：		做好防水工作
学生证
身份证及其复印件		沿途有检查的
银行卡		农行最好，沿途ATM较多

公用物品：

修车工具类：
截链器	打气筒	补胎工具
各号备用六角螺丝	各号扳手	套筒
钳子	起子（多头组合式或者单式均可）	车锁3把（软锁1把、硬锁2把）
长扎带40根	5根车圈钢丝	钢丝调圈工具
备用螺丝若干	备用铁丝（无合适螺丝时用于连接)
链条油
记录仪表类:
海拔表	温度计
电器类：
手电2个	户外专用快充（6800ma.h容量，充普通手机可充4次，含各种手机接口）1套	插线板2个（稍微大一点长一点的）
吹风机1个
其他工具类：
打火机2个	防潮充气垫1个	大号保温杯1个
棉衣2件	透明宽胶带1卷	针线工具1套
尼龙绳1卷
药品类:
胃药	云南白药气雾剂	红花油
泄立停	阿莫西林（或其他消炎药）	霍香正气水
皮炎平	清凉油	花露水
红景天（出发之前提前服用）	肌苷片	扑炎痛或水杨酸
感冒药	咳嗽药	眼药水（每人一支）
葡萄糖冲剂	晒伤灼伤药物	棉签
创可贴	碘酒或酒精等
食品类：
榨菜	压缩饼干	巧克力
士力架	火腿肠	红牛
花生酥
清洗消毒类：
洗洁精	洗衣粉	肥皂
洗发水
相机
单片机和单反机选其一
卫生类：
湿巾纸5包或1条	卫生棉1包	卷纸4卷
轻便易收拢衣架2套	刀子	日用型护垫
野外工具类：
野外简单刀片刀具1套	小塑料盆1个（补胎用，放货架上用网兜装上）
地图一份	尽量详细的

五、住宿：
沿途住宿需要提前订好！！！
请教前辈们的住宿经验。
住宿首先要注意，安全第一。
其次,睡觉时要防着凉、感冒。
再次，房间的洗漱、充电、通风性要好。
最后，找多人间的房间住，价格平摊下来，费用会便宜很多。

六、饮食：
荤素搭配、多放盐（骑车出汗多）、不要吃不熟悉的菜和豆荚类的，不要吃凉菜和卤菜（凉菜最不卫生），耗时的菜也最好不点（饿极了没时间等）、不要进太大的饭馆（店大欺客）、不要进苍蝇馆子（吃了拉肚子）、路上很多时候都没有地方吃午饭，有时到达目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃2顿的干粮（带饼干、萨其玛、火腿肠之类，不如路上买大饼榨菜方便和节约）；带2瓶以上的饮水，一般上坡和温度高喝水多。（省钱小妙招：早上出发时在住的旅馆灌开水，中午午餐时在餐馆也灌，尽量不要饮路边的生水）。

七、如何处理狗咬的伤口
1、立即使用肥皂加清水反复冲洗伤口
2、伤口不要包扎，要保持暴露（因为狂犬病菌属于厌氧菌，包扎导致伤口缺氧反而会加速病菌繁殖。）
3、坐车前往前方或后方最近的县城，在被咬（抓）伤24小时内，在县级以上疾控中心接种疫苗！注意：一般医院不提供疫苗接种！
狂犬病的潜伏期为10天至10余年，一般30至90天，死亡率是100%。疫苗一共是5针，分别在被犬伤后第一天即0，3，7，14，28天各注射1针。

八、对付高反
有关高原反应的药品，有很多种：
进藏前10天左右，可以服用红景天，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就没什么效果了；
进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。

九、应急措施
（1）如被刀等利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右要松开一下，以保障血液循环。
（2）吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。

作者: 惊心冻魄 时间: 2012-10-15 10:04
很好，挺详细

作者: houn 时间: 2012-10-18 11:06
好详细，，装备好多啊

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