仨月没骑，车上一层土……
三环一圈从均速30km/h跌到26km/h，100min的路竟然骑了135min~
5：40出门，黑咕隆咚的，手电打着闪戴上增光镜包着头，摇着车就冲
五分钟后冻疵了，俺也没带吃的，饿的前心贴后背，回来脚趾僵掉，还闹了个乳酸堆积过多，两条腿——酸~
不过肚子还是很不错的嘛，明显下去一圈……
公路车果然是塑体型最有效果的！
明歇一天，下周开始恢复适应计划，争取一个月缓过来！

换秋装，弄山地，再搞条骑行裤去。