D1,成都-新津-彭山-眉山 96km

一点半从成都双楠人人乐出发，彭山甜皮鸭，晚饭

D2,眉山-48夹江-18峨眉山市-36龙池镇  102km

小雨，泥沙，几段起伏路，高桥镇至龙池镇，13km持续上坡，山中有雾，不敢继续骑行，龙池留宿，云腾酒家，老板爱电玩。

D3，龙池-40峨边-金口河-汉源火车站-38富泉镇 138

龙池出发，上坡至峨边欢迎您，8km连续下坡，中间稍有起伏，但是轻松到峨边，水泥路，峨边至金口河，起伏路，无大上坡，金口河大峡谷在修大坝后路段在修，机动车禁止同行，自行车可以，下面辅道路太烂，各种路况，大约6km, 峡谷内风大，落石，当心，第一个隧道，深溪沟隧道5km长，窒息，有灯，汉源火车站据汉源55，不是路牌所标35，沿途无乡镇，注意补给和路程安排，路况好，隧道8个，一大半没灯，备灯。

D4, 富集镇-17汉源-49石棉(h790)-37栗子坪-16托乌山122(h2400+)

富集镇直接下坡，其实汉源县城就在河对岸，兜了一圈大，汉源至石棉起伏路，简单，风景依旧，峡谷，大渡河，石棉汽车站附近很多饭店，午饭最好在这里解决，12:30出发，三个半小时才走到栗子坪，上坡，除了两段下坡，栗子坪吃碗面，买点干粮，继续16公里，用时两小时，到顶，海拔2400+，帐篷宿营。

D5, 托乌山-27彝海-73泸沽镇-56西昌 (西乡)156

l17公里超级大下坡，道直，前10沥青路，后7颠得慌，总之嗨爆，抽空拐到了彝海，红军长征时与彝族在此结盟，前5上坡后下，风景还不错，晒晒太阳，需要的话，请安排2小时，否则就不要耽误了。一路平坦，路况也好。

D6,西乡-西昌-磨盘山-金河乡-平川镇 92

在西乡住的商务酒店，70单人间，服务态度很好，还包括早餐，早餐上午7:30开始，鸡蛋，稀饭，咸菜，豆腐干，样样都好吃。

今天先计划把宿营装备寄存到火车站，西昌有两个火车站，一个在新乡，一个在西昌边，我之前就搞错了，继续108国道，走了半小时就到西昌了，但是火车站路牌标记有点问题，看见第一个标志就开始问，否则绕一大圈， 只有火车站一家提供寄存，小包5元，大包8元，。沿迎宾大道在第一个红绿灯既左转穿过铁路桥，就上了S307,刚出城有点起伏路，后面经马，西木，等一马平川，放开骑，接近山脚下，有叉路口，盐源新路和老路，新路通车三年了，有磨盘山隧道和煤炭山隧道，上山10公里，路况好，到磨盘山隧道，长7里，有灯，急下坡，注意安全，出隧道后10公里左右下坡，部分路段不好，注意控制速度，另外，转弯处提前放慢，走外侧，很多车都是在弯道超车。

一段缓上坡，到第二个隧道，到今年5月份前封闭施工，走一侧盘山道，路烂灰大，一段小下坡之后，就到了金河乡，吃了午饭，这儿点菜注意，价格稍微高一点，但是分量是成都的两倍，一道菜就够一人了。接着下坡直到一座桥，开始缓上坡，大约11公里就到了，很轻松，只用了8个小时，下午四点就到了，中午在金河吃饭休息1个半小时，若不是自己消化不良，身体不适，肯定骑盐源了。住在一家庭旅馆内，50元单人间，大床，两人也可以睡得下 很舒服 干净 强烈推荐 之前网友推荐三合宾馆 70双人间。

D7, 平川-盐源-泸沽湖 174

平川8点过出发，一个半小时走了10km,膝盖不能弯了，坚持不下去，经验: 西昌风大，下坡时注意保暖，保护膝盖。

坐车从平川到泸沽湖大约5个小时，沿途大部分路都是沥青路，还有水泥路，路起伏，难度不大，并不是之前骑友说的路况差。

新处: 

1，汉源火车站路牌标记有误，离汉源县城是55km,不是35km。里程碑标记有误，走了几公里之后才正常。这段隧道较多，基本上没灯，开灯慢行。

2，金口河大峡谷至乌斯河正在修路，禁止机动车行走，自行车可以的，不要走下边那条路，集各种奇葩路况之大成。峡谷内风大，很多落石，要带头盔。

3，托乌山小相岭垭口离栗子坪16km处，感觉下坡的地方就是。紧接着是近20km的大下坡，弯道少，前10km沥青路，放心飚,后面路况太差，够你受的。

4，走磨盘山新路，上山前路牌有提示，9km左右到磨盘山隧道，隧道长近7里路，下坡，慢行。另一个隧道煤炭山隧道，封闭施工至14年5月，绕山行走。

5，盐源到泸沽湖的路基本上都是沥青路，路况很好。

6，注意保护好年膝盖，西长风大，早晚温差大，基本上是上午穿的多，一件一件脱，下午开始一件一件加，下坡非常冷，膝盖一定保护好。我就是糟了，最后一天膝盖没法弯了，尤其上山。