准备工作：

基本上按蓝宝姐的日志列出来的装备药品准备的。个人觉得那边高反不怎么严重，但防雨防风防晒比较重要，感冒药一定要带。防雨最好用分体式的雨衣，我带了个雨披都没打开，完全靠冲锋衣扛着了；衣服最好抗风好点，感觉风还是比较凉；防晒是这次最大的教训了，没带防晒霜，用魔术巾把脸整个围起来还是晒脱了皮，手因为戴半指手套成了阴阳指，很容易晒伤。还有就是一路上要多带水，经常停下来补水

 

路线：

第一天：西宁--湟源--日月山--倒淌河  行程大概100多KM，海拔上升比较大，尽量走西倒一级路，国道的路况不怎么好

第二天：倒淌河--151--黑马河  行程大概110多KM，一路109国道，路况不错，小起伏

第三天：黑马河--石乃亥--鸟岛（加鸟岛来回）  行程大概80KM，环湖西路，路况好，风景好，游人少

第四天：鸟岛--刚察--西海镇  行程大概150KM,环湖西路到315国道，路况不错，下坡为主

第五天：西海镇--湟源  行程大概四五十KM,315国道，虽是下坡，路不怎么好，坡陡弯急车多

 

致谢：

感谢蓝宝姐耐心细致的解疑答惑；感谢路上遇到的车友的帮助和为我的旅途增添的色彩；感谢一路上冲我打招呼喊加油的藏民朋友……

 

在路上不拼体力，不比装备，享受美景，享受过程，享受自己，ENJOY!

 

 

 

 

 

贴张鸟岛一家宾馆外拍的地图，比较详细