周末早6：30出发，11:16返回，全程58公里，用时3小时43分，平均速度15.4公里每小时。济南长清双泉，山清水秀，一路骑行，伴随着哗哗的水流声，感觉很舒畅。

途中在翻越牛山时，费了很大的力气，骑了很长一段坡后，一抬头，”好陡的大坡“，瞬时没劲了，最后只好下车推行了。

总结：上坡时不要抬头看坡，要一鼓作气，一直蹬踏，直至坡顶。