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2013年5月骑行记录与查体、体能测试结果

热度 1已有 1389 次阅读2013-5-31 18:19 | 查体, 记录, 体能测试, 自行车, 单车

2013年5月骑行记录与查体、体能测试结果

骑行是行动，低碳是公益，健身是目的。月底了，晚上也不能夜骑了，总结一下2013年5月骑行情况：骑行8次，362公里，平均每次45.3公里，平均每天11.7公里（不含去单位、旧家、逛街）。早晨陪小侄一起做饭吃饭，工作上也比较忙，周末常常调休，这个月骑行少了。享受休闲，锻炼身体，低碳环保，拥抱自然，感受快乐！（更多：骑行记录，更多：骑行安全）

昨天，查体与体能测试结果也出来了。数据与去年差不多，还可以，还是甘油三酯、胆固醇稍高，血糖高线，其它都有所改善。体能测试是第一次，结果很好，健康、协调。总体还就是身体偏胖，腹部脂肪偏多，运动量偏少。比较懒，胃口好，适当增加锻炼呗。

骑行1

2013年5月1日，早八点，参加喜德盛组织的九仙山骑行，车友27人，包括同事1人、三口1家、最高年龄69岁1人、初中生4人、到目的地返回6人。另外在民俗村遇含同事1人的四人骑行队。午餐AA制，每人18元。往返62公里。骑行九仙山已经是n次了，更多骑行记录、景区介绍、照片分享：骑行九仙山

骑行2

2013年5月4日，早八点，参加比驰组织的骑行，路线是专卖店-宁阳禹王庙-宁阳文庙-兖州博物馆-回家，车友21人，包括女士2人、夫妻1对、保障车1人（车行老板），另外在博物馆等候1人。午餐在宁阳城郊，aa制每人20元。往返110公里。详情：125@365周末骑行：禹王庙、博物馆、尼山水库更多：四骑神童山，单车万里行骑行宁阳的四点感想

骑行3

2013年5月5日，早七点半，追骑美利达组织去尼山水库的车队，车友20余人。因有事情到水库后返回，往返60公里。详情：周末骑行：禹王庙、博物馆、尼山水库更多：水库骑行

骑行4

2013年5月12日，下午两点，饭后没事，计划迎骑邹城一日游的车友，给手机里的UCC刘打电话，知道他不在车行做了。天气太热，骑行至“邹城9km”路标一杯水酒喝去多半了，决定返回。过冷饮店，批发两种雪糕20支，回家后和老婆每人消费一支。往返30公里。启用了防晒上衣，没有晒着，但也感觉闷热。老婆关心的训我：傻样，就不该去！我说：老婆，我错了！

骑行5

2013年5月14日，晚七点办出家门，四十从集合地点出发，骑行高铁站，车友十几人，往返25公里。据说前后都有一拨车友骑行，在高铁站还遇到从邹城骑行高铁站的车友五人。这次骑行，单车捷安特cxt过70000公里了。

骑行6

2013年5月15日，晚七点办出家门，骑行高铁站，车友二十几人，速度比昨天快了些，还可以。往返25公里。

骑行7

2013年5月27日，晚八点与喜德盛老板骑行高铁站，车友8人。七点四十出发一批七八人。人少，比较整齐，比较快，连同在高铁站休息共用时50分钟。回来路上与迎骑车友3人。往返25公里。

骑行8

2013年5月28日，晚八点从会展中心集合，骑行高铁站，车友二十几人，速度比昨天还快，连同在高铁站休息共用时45分钟。往返25公里。美中不足的是在回到会展中心停车时，我摔倒了。单车已经停下，下车时脚踏挂住了马裤裤脚。幸好带着护膝、护肘、头盔，膝盖没有被护膝护住处一点刮伤。回家后仔细看看还不浅，用碘伏清洗，撒了些云南白药面。眼镜片边上破了一点，很久前眼镜掉在地板上就坏过，一直没有换，这次看来要换了。路过常去的眼镜店，还没有关门，换了一副新的。想到上次挨摔，也是在停下时摔的（骑行邹城黄山十八罗汉洞（摔倒了），还是要多注意，接受教训呀。