首先说一点 其实好多东西 路上能买到就买 没必要带那么多 我写这个大家做个参考吧

都觉得很疯狂，夏天骑车去西藏，不管是成都去还是北京去，都是考验，对身体对毅力对团队合作的考验，也是人生中的一个经历。当然不包括单飞的，我是耐不住寂寞的，其实听一路哲学回来我也内涵了。你们知道的。

身体掉进地狱，而灵魂却升入了天堂。

首先得准备自行车 山地车最好。躺车其实也可以........前插可选硬插或者带锁的插子 这样避免摇车泄力。挡泥板可有可无 车支子最好来个 车座必须买好的 不然你的屁屁会很麻木的 锁鞋什么的无所谓 看你自己了 

还有就是体力 你别一直就没骑过车 一下就来个西藏 你要是能坚持下来 你就是我哥

后尾架，尾包，最好别背包 这样给背部的压力太大 你根本受不住30天 你就需要麻烦春哥了 春哥很忙的 车头包也需要 零钱啥的 冲锋衣也可以放进去 最重要的是防雨罩 没这个你就大悲剧了

还有码表 记住路程时间的 因为心里没数

 

还有就是尾灯 这个必备 多搞几个也没事

车应该说完了吧 可以补充 我在写进去

维修工具

各种六角板子 因为现在的车基本都是六角扳手 根据个人车子而定 补胎片若干 撬胎棒俩个 胶水俩 截链器 气筒 刹车皮2对 外胎出发前换新的 内胎4条 wd40也可以来瓶..

其实扎带也很重要 多买点 ~很有用

安全必备

小刀 头盔 眼镜 手套 套袖 护膝可以来个 指南针 地图 头盔手套一定要！！

准备的杂物

药品 无非就是感冒药 腹泻药 高原药 蚊不叮    创口贴也需要 我就不说了 自己药店看吧

防晒霜这个必须买好的

牙膏牙刷 这不用说了吧

鞋 轻便的 可以和锁鞋换着穿

干粮啥的 压缩饼干 牛肉干 巧克力 这都是好东西 最好来点烧饼什么的 抗饿的好东西 矿泉水尽量带足 根据情况而定量

睡袋要带 抓绒或者棉质的就好 因为你是住旅馆 床可能会脏 所以带个那玩意也安心

手电筒带个小的 亮的 夜路能用 也够用 带个大的也成 还能当武器

对讲机 手机 小刀也得拿着

   钱的问题

少量零钱 银行卡带邮政储蓄的 别的不好用~

衣物

这个大家都很关心 我个人带了一条速干裤 冲锋裤 骑行长裤 冲锋衣 抓绒衣 骑行服两套 长袖3件 短袖2件

基本就这样吧~

出发前锻炼身体 调整好状态

路上不能走别勉强 多吃水果蔬菜

记住破财免灾~

路途顺利

 可以给我补充！！！！！！我会写进去的