青藏线D1：西宁—塔尔寺（吃饭）—拉鸡山口（格萨尔王栓马桩）（住宿）
      D2：拉鸡山口—下本炕—吊庄子—倒淌河（住宿）—青海湖边旅馆（住宿）
      D3：青海湖边—下社（吃饭）—江西沟—黑马河（住宿）
      D4：黑马河—小水桥（吃饭）—茶卡（住宿）
      D5：茶卡—（路边一个藏民帐篷）（吃饭）—夏日哈—都兰（住宿）—香日德（住宿）
      （如果体力或时间不够的话，可将此一天路程分作两天，中间在都兰休息。第二天赶到香日德住下，不建议再往前赶。）
      D6：香日德—巴隆—宗加（吃饭）—诺木洪（住宿）
      D7：诺木洪—大格勒（吃饭）—西宁（住宿）
      D8：西宁—中途加油站（吃饭）—纳赤台（住宿）—西大滩（住宿）
      D9：西大滩—不冻泉（住宿）—索南达杰保护站（住宿）—楚玛尔河车站—五道梁（住宿）
      D10：五道梁—风火山前道班（吃饭）—二道沟（住宿）—唐古拉山乡（住宿）
      D11：唐古拉山乡—通天河—雁石坪（住宿）—唐古拉山兵站（住宿）
      D12：唐古拉山兵站—天下第一道班（吃饭）—安多（住宿）
      D13：安多—果组（吃饭）—那曲（住宿）
      D14：那曲—香茂—谷露区—当雄（住宿）      
      D15：当雄—羊八井（住宿）—拉萨