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日志

热血小李减肥自我监督！

热度 1已有 4548 次阅读2009-10-3 21:04 |

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发表评论 评论 (201 个评论)

回复 热血小李 2009-10-3 21:13
１０．１
早上综合活动30分
晚上骑行18公里（匀速27,最高41.2）
羽毛球30分,跳舞毯40分
回复 热血小李 2009-10-3 21:13
１０．２
早上4:30骑行75公里（匀速28.8,最高40.1天龙-光煦门-天龙）
回复 热血小李 2009-10-3 21:14
１０．３
骑行127公里(天龙-顺义-牛山-庙城-峪沟-白龙泉-牛山-顺义-后沙峪-天龙)
最后爬坡点14分钟,匀速19.8,最高44.8,带人骑行的感觉不错！哈哈
回复 太阳鸟 2009-10-4 23:08
你还需要减肥？
上次我看你很苗条的啊
回复 热血小李 2009-10-4 23:10
１０．４
空白
需要需要～哈哈，为了更高更强，必须得
回复 热血小李 2009-10-5 22:22
１０．５
下午乒乓球2小时,遇到了久违的对手－灰太狼！
把我手都磨了个泡！呵呵
晚上骑行26公里（天龙-机场-天龙，匀速27,最高51.7）
回复 热血小李 2009-10-6 21:26
１０．６
下午顺义J9动感单车比赛。。没劲
骑行50公里(匀速26,最高45.5)
发现一条更近市里的路，近四公里!
天龙-顺于路-天北路-罗马环岛-火沙路-滨河路-立水桥!
回复 热血小李 2009-10-7 18:41
１０．７
骑行20公里,练习摇车。。不舒服(匀速22,最高40.7)
回复 热血小李 2009-10-8 20:13
１０．８
骑行209公里（最高59.8,匀速25.2）
慈悲裕-四海-永宁-解子石 绕圈,黄花城-四海爬坡47分,
意外原因原计划泡汤,,跟扇子编队逆风骑行爽啊40左右,
特别感谢一辆大货车豫P8186挂 匀速45左右为我挡风照明15公里
今天没什么彼劳感,对摇车又有进一步的认识！摇车并非全力摇车
回复 热血小李 2009-10-10 08:53
１０．９
昨天的疲劳感来了，有点酸
晚上跳舞毯45分！！
回复 热血小李 2009-10-11 08:25
１０．１０
早上跳舞毯20分钟！
晚上骑行15公里(匀速27,最高42.4)
回复 热血小李 2009-10-12 08:04
１０．１１
早上骑行15公里(匀速27,最高37.4)
晚上不想活动了。。洗澡直接回屋
回复 热血小李 2009-10-13 08:26
１０．１２
空白！这两天有点懒！
回复 热血小李 2009-10-14 08:50
１０．１３
晚上骑行52公里(匀速23.4最高46.9)！
跳舞毯50分钟！
摇出摇出了舒服感，似乎真有一个休息点！
回复 热血小李 2009-10-15 08:03
１０．１４
晚上跳舞毯40分！
回复 热血小李 2009-10-15 23:36
１０．１５
晚上骑行85.3公里(匀速27,最高44.2花博会-顺于-七北-北清-上帝东路
-清河路-火沙路-天北路-一段新修的路忘叫啥了-枯柳树环岛-顺于-石门-花博)
派力德手电很NB!
回复 热血小李 2009-10-16 19:50
１０．１６
今天没有了，为明天做准备！
回复 热血小李 2009-10-18 08:24
１０．１７
骑行245公里(匀速25,最高61)
爬妙峰山,禅房,全程没怎么休息..牌楼-娘娘庙87分钟,,退步了7分钟！？
第一次从天安门前骑车过去，真是没想到啊，以前都是站那看的
回复 热血小李 2009-10-18 22:04
１０．１８
眼疼，直接睡了
回复 热血小李 2009-10-20 08:30
１０．１９
晚上骑行35公里(匀速22,最高42.9)
大轮小飞摇车
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