原本四个人的事，一个烂屁股了，一个帮着搬家去了，一个不知所踪了，就剩我一个人了，昨晚看天气预报，北风四到五级，但我还是想去，两星期没大动了，身子骨都软了，就是我一个人，最怕扎胎~

把手机上到六点二十，挺早就醒了，一直闭着眼睛等手机响，天都大亮了还是没响，拿起来一看，已经过三分钟了，原来我设定的闹钟是每周五响的，时间知道了，也就踏实了，又继续小睡了一会，快七点的时候，一咬牙起来了，看了一眼外面，天大好，有风，但好象不大，洗濑，自己给自己摊了两荷包蛋，一个月饼，热量足够了，收拾好，已经七点四十，出门~

去的路上有点顶风，感觉不是很在状态，一个人慢慢悠悠的往目的地蹬，大概九点二十左右到妙峰山牌楼那，比原先要慢了十几分钟~

休息了一会，开始二十公里的爬坡，刚过桃园，觉得声音不对，下车一看，后带扎了，到也没有很慌张，必竟这条路上全是骑车的，自己不会换总会有热心人帮忙的。这车自打买了，我是连擦都没擦过，更甭提拆车了，按照上次修车时的回忆，先把后轱辘给卸下来，用扒胎棒开始扒胎，我这个动手能力超差，折腾了十分钟也没搞定，给海农打了个电话，他告诉我的顺序和我的实际操作没什么区别，放下电话，继续扒胎的时候手上使的劲大了一些，一会胎就下来了，原来刚才太温柔了，这时间来了两骑公路的下山，问我需要不需要帮忙，我赶忙问他们有气筒没有，有，太好了，这两个人有经验，开始在边上指导我，让我先摸了一下外胎，看看到底是什么东西把胎扎了，一摸，好，一节非常细的铁丝，幸亏遇到他们俩了，要不我就稀里糊涂的装下，结果是继续扎胎，有他俩的帮忙，很快就把胎换上了，挥手致谢道别，天下车友是一家~我正收拾东西的时候看骑行圈的小朋友也上来了。

这时候已经十点半了，大概还有十二公里的路程，由于修车歇了半个小时，体力恢复的很好，骑起来不是很累，大概骑了五公里左右，继续休息~

路边随拍~摄影技术有长进~

这张有点曝光过度~

快到水站的时候，我就想，算了，到水站就下吧，到了水站，歇了一会，我又想，到涧沟在下吧，到了涧沟，我想了十分钟，干脆到顶算了，没骑几步，到达4公里牌子处，我觉得我坚持不住了，掉头准备下山，还好又休息了一会，想了十分钟，还是上去吧~

思考处~

咬牙往上骑，居然是一鼓作气，没推车，到了山顶，匆忙照了张相就下来了，下午三点之前必须赶到家~

最后四公里的山路~对面就是大阳台，前几年我都是站在大阳台往这边看，现在我站在这边往大阳台看，奇妙~

匆忙下山，如果一点半能赶到牌楼处，大概我能三点到家，到牌楼处已经一点四十了，而且感觉到体力不支，一路上只吃了两个小京白梨和一把糖豆，给家里打电话说晚点回去，也没人接，急死了个人，边上有个骑折叠的小伙子准备包辆小面到苹果园，问我同行否，我第一反映是拒绝，太奢侈了~第二反映是看看我这车是不是能装在小面里，还是坐车快呀~小面后面把座拆了，两辆车正好。这下爽了，二十多分钟就到苹果园，三点整准时进家门~什么都没耽误~

每次回来都对自己的体力有一个合理的评估，下周的东大高我估计我悬，希望下周我不要忘记了对自己的评估~