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冬天骑自行车的想法能让最坚定的骑友打退堂鼓，想到要在冰雪路面和刺骨的寒风中保持温暖，还要努力骑车，似乎骑行台或者躺下来休息更吸引人。 其实只要拥有适当的冬季骑行装备，并掌握这些基本的安全提示，你仍然能够骑车出去，获得和夏天同样的健康、健身和经济收益。甚至很多教练和整年都骑车的资深车手都说，勇敢面对这些情况可以加强你的心理素质，而这些收获只有你在夏天的运动、比赛或是艰苦的骑行中才体会得到。
遇到冰面 缠绵的霜或黑冰能让任何人都措手不及，就算是蓝天白云和大太阳的日子也不例外。万里无云的白天通常伴随冰点以下的夜晚。就算太阳出来了，也升不了很高，一点感觉不到温暖，只会照出长长的影子。 加上训练时间不足的车手通常喜欢趁清晨出去骑车，因此骑上阴影里的冰层，失去抓地力的机会也就更高了。 形成黑冰的最主要原因之一是，冰雪冻住后，部分发生溶化，融化的水在流进排水沟之前又被冻住了，所以在路面上留下一层薄薄的透明的冰层。 如果你骑行在这样的环境下，小心选择你的路线，只走那些已经经过处理的路面。当然，还有一个问题，许多地方会在路上撒水分散剂与盐，几天后，路面也会非常滑。 要特别小心暴露的路段，例如两侧空荡的道路，风寒会把那里的柏油吹得更冷——始终保持你的眼睛盯住前进的道路，随时准备好应对冰面，如果有足够的时间而且保证安全的前提下，还是绕过去。 如果你一不小心骑到冰面上，那么不要做任何突然的动作——不要快速或大幅度转动车把或倾斜车身，也不要突然或者紧急刹车。当然，如果你是在下坡拐弯的地方骑上黑冰，那你只能期望软着陆了…… |
