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在山地骑行时，经常会遇到一些或规则或不规则的台阶或者类似台阶形态的障碍，拦住骑行者前进的脚步。对于刚入门的车友来说，哪怕非常平缓的台阶式障碍也会下 车推行。也有些车友掌握不好上台阶的技巧，经常会造成磕圈、破胎的后果。其实骑台阶并不复杂，只要掌握了技巧就能轻松应对，视台阶为平地，为骑行增添不少 乐趣。
骑山地车上台阶的关键： 车 手要能够灵活控制车身的重心与平衡，并且在保证后轮不打滑的前提下，有连续而均匀的动力输出，这些要素缺一不可。其次，器材的选用也十分重要，一条抓地力 好的外胎、一支性能优异的前叉、甚至一副好用的锁踏，都能让对付这一类的障碍轻松不少。只需多加练习，一旦掌握了上台阶的技巧，即使遇到十多级的台阶也能 从容面对。 下台阶也有诸多技巧，让你轻松而安全，自然会更快速。没有稳链器的车辆最好将链条变速至牙盘的最大盘和飞轮的中间位置，这样可降低掉链几率。
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